Dushice imash na ovom sajtu bash ovde
https://www.dijeta.net/recepti/
dosta raznih recepata a ima ih i vishe ovde:
https://www.dijeta.net/forum/recepti-f18/moji-un-recepti-t324.html
Ja tu pokushavam da nadjem inspiraciju pa malo i mashte upotrebim da bi jelovnik bio raznovrsniji
Problem mi je taj Vocni/vitaminski dan jer se osim svezeg voca ne nudi veliki izbor recepata ( jabuke sa orasima i suvim vocem) a to nam je bash dojadilo. Zato smo i pochele sad sa tim salatama i barenim povrcem na taj dan da se malo zazelimo tufahija
Samo guraj...skinucesh ti to sve, mlada si, a vama mladima sve to brze i bolje ide sa dijetama. Nama starijima metabolizam je vec i prirodno usporio pa je sporije i duze kad treba ovako veliki broj kilograma da se izgubi. Gledaj samo da kako znash izdrzish taj 91 dan i onda na odrzavanje. Takodje vidim da mnogi to uspeshno rade ovde i kada se vratish na normalnu ishranu, drzi se pravila sa obrocima u isto vreme i nejela posle 8 uveche a ako primetish da dobijesh 3 kg odmah ih skidaj. Ne dozvoli da se umnoze.Ja planiram tako a valjda cu i uspeti.
Moja cera planira da kada dodje do zeljene tezine i vrati se normalnoj ishrani svake nedelje odradi po jedan Vocni dan a jednom mesechno i vodeni ( uz chaj i kafu sa mlekom) . Nada se da ce tako odrzati kilograme na zeljenoj brojci. Plus i na normalnoj ishrani pokushace da se drzi discipline sa obrocima iz UNke. Nek joj bude sa srecom.Samo da dodje do zeljene tezine a za sada je neverovatno uporna