Čestitam ti na dosadašnjem uspehu i stavu pre svega, tj pozdravljam tvoj stavi i odnos prema dijeti!
Što se tiče badema za ručak, ispričaću ti nešto...
Pre neku godinu, spominjala sam to, sam sa drugaricom koja je bila na hrono dva puta išla na te njene konsultacije u H centar. Pravila sam joj društvo.
Dobro se sećam da su joj tada rekli da, ako je neka vanredna situacija, može da jede bademe za ručak. Predlog je bio ili bademi ili ako je u mogućnosti bademi (ili drugo dozvoljeno koštunjavo) preko salate. Bademi i jesu bogati proteinima i zdravim masnoćama, i ovo ima smisla..
A za zeleno povrće za večeru.. bar je sada stigla lepa i povoljna zelena salata, zatim blitva, spanać i ostalo.... Kupi nekoliko glavica salate tako da u svakom trenutku imaš zalihe, napraviš lavor salate za večeru i nemaš brigu.... ne kuva se, ne treba mnogo vremena...
Srećno dalje!