[Olja72]

Pozdrav svima...Ime dnevnika govori da je ovo II pokušaj. Držanja dijeta je bilo naravno više, ali je ovo moj drugi dnevnik na ovom forumu. Prvi dnevnik sam pisala krajem 2014-e godine i mnogo mi je pomoglo. Mnogo mi je značila vaša podrška. Oslabila sam 16kg i jako lepo sam se osećala. A onda je nastao problem sa gubljenjem kose i malo po malo ja sam nestala odavde. Bilo je svega... Nekoliko puta sam kretala sam dijetom, ali već posle nedelju, dve odustajala. Mislila sam često na ovo mesto, ali se nisam usuđivala da se javim. E pa, noćas reših da počnem novi dnevnik (starog nema naravno), jer mislim mi je to potrebno. Sutra se pripremam i podsećam pravila, a od utorka krećem...

[Bakica]

Dobrodoshla Olja. Tvoj plan je prilichno ambiciozan ( kao i moj ) tako da cemo se podrzavati. Zelim ti uspeh

[Dusica29]

Dobrodosla i od mene... mislim da je potrebna jaka motivacija za nas koji treba da skidamo preko 20 kg...ali tu smo gde smo, zelim ti srecu

[cacacac]

Evo i mene, dobro nam dosla i srecno u skidanju kilograma!

[Jankoviceva_Zemun]

Cao svima! Ja sam Jovana, nova sam ovde! Drago mi je sto cemo se druziti!
Ja ceo zivot muku mucim sa kilazom, genima, apetitom, hormonima... Ceo zivot sam punija, dva puta sam drasticno smrsala, 2009 i 2011. -Sa 107 kila spala na 65. -Potom sam se opet popravila, pocelo je zdravstveno da mi smeta, a ne samo vizuelno, i sada 20 marta (2017) sam ponovo pocela svoju licnu dijetu uz voznju sobnog bajsa svaki dan sat i po u slip pantalonicama i gomilom trenerki da bih se znojila. Zacrtala sam sebi, imam snagu volje, karakter i pozitivna sam, znam da cu uspeti.
Tako da draga Olja i sve devojke i zene sto se trudite da smrsate, glavu gore, verujte u sebe i uspecete!
Svaki dan sebe hrabrim i govorim - "Jovana, nije hrana jaca od tebe!"
I to me gura napred Pozdrav cure ❣

[Bakica]

Jovana (Jankoviceva) otvori svoj dnevnik pa nam prichaj shta jedesh i kako napredujesh s mrshavljenjem.Moze nam biti korisno jednom tvoje iskustvo. Pozz i dobrodoshla

[Jana-Lana]

Pozdrav Olja dobro dosla.

[leonida]

Vidi ovo ... probala pa odustala
Hajde, Olja, nije teško i nije nemoguće. Ima nas više koji smo prošli sličnu priču. A korist od toga što prestaneš da nosiš džak od 30 kg viška svuda sa sobom je neopisiva.

[Olja72]

I evo dokaza da je moj problem više psihički....
Hvala svima, nisam odustala, jer nisam ni krenula sa dijetom. Danas zvanično ...
Mere:
Visina- 155cm
Težina- 98kg
Obimi:
Struk- 123cm
Kukovi- 126cm
Butine- 70cm
Listovi- 44cm
Grudi- 116cm
Ruke- 39cm
1/91 P
D- 1 jabuka
U- 1 banana
R- 3 jajeta sa pinđurom, 2 parčeta hleba, 1 krastavac, šolja supe
V- 2 jajeta sa pinđurom, 1 krastavac
1 tabl. Multi Comlpex, 1 mile in home walk

[dada77ns]

Dobrodosla nazad. Svi smo tu kao tvoja podrska ...nema odustajanja

[leonida]

Dobrodošla nazad .
Ako si gladna, slobodno pojedi 2, 3 ... kilo krastavaca ili nekog drugog neskrobnog povrća. Neće uticati na dijetu, a nećeš biti gladna.

[Bakica]

Ne odustaj Olja chak i kad zabrljash neki dan...nastavi samo kao da nishta nije bilo Cela stvar sa ovim jeste u upornosti. Gotovo svi smo stigli ovamo jer smo jeli " na nervnoj bazi". Nisi jedina Ali ne znachi da nemozemo da se disciplinujemo...pa chak i ako ne uspemo da se kontrolishemo sasvim i to koliko uspemo je pomak u odnosu na ono kada se opustimo i ozderavamo...tako da neki rezultat mora da se pokaze. Samo napred! Dosta smo nosili te "dzakove" shto rekla Leonida Mnogo se lakshe zivi bez njih

[Olja72]

Preskočih jedan dan ali samo u pisanju.
Prvog dana sam popila čašu vode sa limunom i onda još oko 1,5 l vode, 2 kafe (obične, gorke), pojela sve što sam planirala, zaboravila tabletu vitamina i nisam odradila walk at home (ne nađoh pogodno vreme) i otišla na spavanje. Ali... oko 1:30 probudi se đavo u meni i odvede me do kupatila, pa posle skrene u kuhinju i tamo pojedem 2 kašičice euro krema, popijem dve čaše vode i vratim se na spavanje kao da ništa nije bilo....

2/91 S
D- jagode
U- jagode
U2- banana
R- pekarski krompir, 2 parčeta tost hleba, 1 paradajz,1/2 crnog luka, šolja supe
V- nije bilo, jer smo bili na rođendanu i tamo sam oko18h pojela 2 proje, 1 carsku pitu (kockice 2x2cm, 0.5cm visine)i 1 parče voćne torte
Jutros popila čašu vode sa limunom i oko 1l vode, 4 kafe

3/91 UH
D- 1 jabuka
U- 1 jabuka
R- 2 kifle, 1 krastavac, 1 paradajz
V- 2 palačinke+rebro crne čokolade
1 tabl. Multi Comlpex, 1 mile in home walk

[Bakica]

Dobro je Olja , samo nastavi

[dada77ns]

Moras dobro osmisliti hranu za jedan da ne bi posegla za iskusenjima. Resis, danas jedem to i to i ako ides negde svoj rucak-veceru nosis sa sobom. U pocetku ce ti biti bezveze da nosis veceru a ides kod nekog na rodjendan, ali ti znas da to radis zbog svog zdravlja i ne obaziri se na poglede drugih. Brljeva ce biti sve manje kad se navikenes na rezim ishrane koji si izabrala. Guraj dalje