Odgovori 165 postova
naučiću i ja
  • Korisnikov avatar
    Cirkončić
    Amater
    Amater
    Postovi:444
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Novi Sad : )
    Horoskop:Libra
    Re: naučiću i ja

    od Cirkončić » pre 3 godine

    Dado, samo uporno. :) Bitno je da si ti rešila i počela da menjaš nešto, a UN ni malo,barem meni, nije laka. Držala sam je u par navrata, ali bez nekog uspeha jer sam konstantno osećala jaku glad i bila mi je teška za izdržati. Međutim, kada sam bila dete sa jedno 13 godina, držala sam je prvi put i sama sebi spremala i kuvala i jedno mesec i po dana bila na UN i izgubila 18 kg. Bila sam presrećna. Sećam se, kada sam osećala glad pila sam dooosta vode da je zavaram. A nisam se striktno držala UN jer nisam dobro shvatila dijetu tj. uh dan, pa sam tada pravila picu i sa salamom i sirom i kečapom i jela je uz mleko. :D Išlo mi je i tako. Sa ove tačke danas, mislim da je to bilo i dobro jer u tim godinama uopšte nije pametno držati neke rigorozne dijete, pogotovo bez saveta lekara, ali tada sam želela da izguram dijetu.
    Srećno i samo budi uporna! :)
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi:253
    Pridružio se:pre 5 godine

    Re: naučiću i ja

    od dada77ns » pre 3 godine

    vikend lepo prosao. Kao i obicno, ne odustupam od pravila dijete. Za 9 dana 2kg manje sto je fantastican rezultat. Smanjila mi se zelja za slatkim, kad je UH vecera sve i da hocu ne mogu mnogo da pojedem...i to mi ide u prilog :wink:
    Pokusavam da vezbam ali mi nesto ne ide. Ili imam vremena a nemam snage ili imam snage a nemam vremena :roll:
    Upravo razmisljam kako da prevazidjem jedan rucak koji mi pada na vocni dan. Da li da zamenim dane? Da li da to bude brlj-dan? Da li da se drzim rezima....pa izdrzacu nekako grickajuci lesnike i kikiriki...?
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: naučiću i ja

    od Bakica » pre 3 godine

    Drzi se :headbang:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi:253
    Pridružio se:pre 5 godine

    Re: naučiću i ja

    od dada77ns » pre 3 godine

    uf, cim sam se juce pohvalila odma sam i zabrljala. Juce sam bila bas gladna izmedju dorucka i rucka tako da sam za rucak pojela vise nego obicno. TO mi je neko vreme stvaralo teret u stomaku ali do uvece se pretvorilo u zelju za jelom. Nije mi se nista posebno jelo (nisam imala napad na slatko)...jednostavno mi se jelo. Tako da sam vecerala dva puta i pojela dosta lesnika i oraha :020:
    Jutros vaga pokazuje kao i juce tako da nisam napravila veliku stetu ali moram paziti da mi se to ne dogadja. Ustvari, zelja za jelom ce se javljati cesto ali moram naci nacin da to prevazidjem.
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi:557
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Nis
    Horoskop:Sagittarius

    Re: naučiću i ja

    od cacacac » pre 3 godine

    Sto rece bakica, drzi se! I meni se javi zelja za jelom pogotovo uvece kad dodjem s posla, tad obicno ovi moji veceraju. I pored toga sto ispostujem vreme za veceru nazdrala bih se iako nisam gladna... :nasilan: zato pobegnem u sobu i ne izlazim dok god ne zavrse sa vecerom.
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: naučiću i ja

    od Bakica » pre 3 godine

    To je i moja muka...zelja za jelom i kad nisam gladna :nasilan: Navike koje smo imali ceo zivot teshko se menjaju :cry: Ali kontrola mora da postoji inache odosmo u pm :crybaby:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi:253
    Pridružio se:pre 5 godine

    Re: naučiću i ja

    od dada77ns » pre 3 godine

    Svu teoriju znamo ali jako je tesko drzati se pravila. Jednostavno volimo da zvacemo i zato imamo probleme. Godinu ipo (od kako sam pocela UN) pratila sam sebe, svasta isprobavala i dokazala vecinu onog sto sam procitala u dnevnicima. Jedino sto se razlikuje je da ja moram da budem gladna i samo tada sigurno gubim kg. Ne moram ceo dan da gladujem ali sam na ivici gladi ili do nekog obroka budem dobro gladna.
    Juce mi je bio UH, rucak pecivo (nisam stigla da se pripremim pa sam kupila u pekari dve perece). Vecera mi je bila vec oko 17h jela sam kolaca i to mi je bilo sasvim dovoljno. Ustvari, ne mogu slatkisi da zadovolje potrebu organizma za hranom tako da sam oko 21h ponovo jela neko testo sa jajima... :nasilan: Besna sam na samu sebe. Naravno da sam jutros imala 0,5kg vise. to je iskljucivo zbog kasne vecere. Umesto da sam jela slano za veceru i pojela red cokolade, ja sam jela kolaca i posle sam zelela da jedem slano. UH dan mi sluzi kao izduvni ventil pa cu to tako prihvatiti ali znam da gresim. DIjeta se sprovodi po pravilima koji su napisani i nema brljanja izmedju obroka i nema kasne vecere. A nisam vezbala 8 dana :cry: iako sam sebi zadala zadatak da vezbam kada mi je proteinski dan :nasilan:
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Korisnikov avatar
    cacacac
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi:557
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Nis
    Horoskop:Sagittarius

    Re: naučiću i ja

    od cacacac » pre 3 godine

    Dado, i ja sam ukapirala da od slatke vecere nema nista i da ne moze da mi utoli glad. Uglavnom gledam da mi vecera bude slana i da posle nekih sat vremena pojedem stanglu cokolade ili neku cokoladicu npr. Trudim se da sa jelom zavrsim do 19h najkasnije, ako zavrsim ranije brljanje mi ne gine!
    Novi UN start- 28.11.2017. -68.5kg
    Najnoviji UN start- 10.01.2018. - 68kg-neuspesan
    VMA start - 15.01.2018.- 68.5kg
    Najnajnoviji UN start - 22.04.2018.-70,6kg
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: naučiću i ja

    od Bakica » pre 3 godine

    Ni ja ne mogu tu vecheru da pomerim za kasnije :nasilan: a valjalo bi i verovatno bih izbegla nocne izlete u frizider :roll: Nekako i previshe rano rucham pa onda i vechera ide rano. Nikad nisam gladna pravo pa zato i ne gubim te kile. I ja bez toga da sam gladna ne vidim ozbiljne pomake :cry:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    Cirkončić
    Amater
    Amater
    Postovi:444
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Novi Sad : )
    Horoskop:Libra

    Re: naučiću i ja

    od Cirkončić » pre 3 godine

    Nije lako biti ni na jednoj dijeti i za to treba jaka volja, upornost i doslednost. Naravno da ćemo zabrljati nekad ali i to je ok ako ne preteramo i ako se brzo "trgnemo". Sećam se šta je Mrša (Debeliccka) često govorila vezano za UN dijetu - u njoj ne trebate da gladujete. Naprotiv. Kada je obrok jedite pun tanjir uz brdo salate, a za večeru pola od ručka uz BRDO povrća, salate, da vas drži sitima, nikako gladnima. Ona je uspešno stigla do svog cilja i mnogima je pomogla ovde kao i naša Duda (Dudank). Zato, u UN dijeti jedite dosta povrća, salate da ne biste bili gladni, biće vam lakše, jer kada smo siti manje i razmišljamo šta bismo mogli da smažemo. :)
  • Korisnikov avatar
    Eleonor
    Amater
    Amater
    Postovi:230
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Vr
    Horoskop:Aquarius

    Re: naučiću i ja

    od Eleonor » pre 3 godine

    Pozdrav Dado :)
    Mislim da do sada nisam svracala kod tebe...ali posto sam resila da se malo vise druzim s vama, red je da mahnem :)
    Vidim, diskutuje se o Un-u. Drzala sam je svojevremeno...prvi put sa velikim uspehom, svaki sledeci...hm...sve teze islo pa sam odustala. Previse gladna, previse brljanja. Za slatku veceru skroz razumem...meni je npr bilo mucno da jedem slatkise na gladno.... Mislim da je najbolje resenje uzeti malo neceg slanog pa onda slatkis....:)
    :mahalo:
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi:253
    Pridružio se:pre 5 godine

    Re: naučiću i ja

    od dada77ns » pre 3 godine

    Dobrodosla Elelonor. Kasnije cu prelistati tvoj dnevnik.
    UN je dijeta koja prvi put uvek uspeva a kasnije sve teze. Mislim da je fazon u nama samima. Provalimo cake koje mozemo da koristimo (kao sto je UH vecera slano pa slatko), pa UH rucak (moze i malo proteina), pa mesanje proteina...i tako unosis vise kalorija i naravno ...teze mrsavis. Ja se trudim, jako se trudim da ne brljam ali mi "pobegne u usta" po koji kikiriki ili lesnik kad mu nije vreme :020:
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Pali Debela
    Amater
    Amater
    Postovi:135
    Pridružio se:pre 3 godine

    Re: naučiću i ja

    od Pali Debela » pre 3 godine

    Cao, samo da te pozdravim! :pivo:
    Vidim da si na UN, i da nemas puno kilograma da skines i da hoces svoju ishranu da dovedes u red, i zelim ti puno uspeha u tome!!
    Nema tikera i dalje :shock:, pa cemo ovako
    START 92 kg, TRENUTNO 90 kg, PRVI CILJ 86 kg
    Dve godine kasnije:
    START 83 kg, TRENUTNO 78 kg, PRVI CILJ 76 kg
  • Korisnikov avatar
    Cirkončić
    Amater
    Amater
    Postovi:444
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Novi Sad : )
    Horoskop:Libra

    Re: naučiću i ja

    od Cirkončić » pre 3 godine

    Kako ti ide Dado? :)
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi:253
    Pridružio se:pre 5 godine

    Re: naučiću i ja

    od dada77ns » pre 3 godine

    Cirkoncic :009:
    Ide. ne odustajem. Bude po koje odtupanje od pravila (sto mi se prethodni put nije desavalo) ali kg idu dole. tu sam oko 55. Desava mi se isto sto svi pricaju na forumu...da kilaza stoji ali se obimi smanjuju, da posle uh dana imam minus a posle vocnog plus...Sve to nisam primecivala pre godinu ipo dana kada sam bila na un. Juce sam bila na nekom putu i nisam dovoljno rucala pa je uz veceru stradalo i parce hleba :020: Bila sam i gladna i zedna i umorna.
    Razmisljam o vodenom danu, koji mi pada 30.12....ustvari razmisljam o svim tim novogodisnje-bozicnim praznicima. Ne znam kako cu izgurati. MIslim da mi je najbitnije da ne odustanem od dijete, sa vecim i manjim brljevima ali bez odustajanja.
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
Odgovori 165 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 6 gostiju