Joj, pecena bundeva! Sad mi dodje da odem, kupim komad, ispecem i klopam sa puno cimeta!
Manjak fizicke aktivnosti ume da utice na kilazu, narocito kad jedemo isto koliko pre smanjenja kretanja. Vidjala sam ozbiljne sportiste koji zbog povrede prekinu sa treninzima ili ih znatno umanje, ali ne prilagode ishranu, pa nabace kilazu brzinom svetlosti (delom i zato sto jedu iz nervoze, jer nemaju svoj ventil u vidu treninga).
Intervalni trening ne moras da radis u nekim posebnim uslovima, moze i setnja da ima isti efekat! Recimo, ako setas ulicom, izmedju od 1. do 5. bandere ides nekim laganim, normalnim tempom, pa od 5. do 6. ubrzas, pa opet posle usporis na normalni tempo... Stize prolece, dani postaju duzi, bice prilike za sve