[Helen]

Evo, nije savršeno, greške prisutne ali biće bolje. Dajem sebi par dana da se uhodam opet

14.11.2016.
D: tunjevina, sir, hleb, paradajz
R: jaja, sir, paradajz
U: sok od jabuke, šargarepe i cvekle
V: 2 kiflice sa viršlama

15.11.2016.
D: jaja, jogurt, spanać, hleb

[Kufi]

...osećam kao da sam se ugojila iako vaga stoji kao na tikeru...

[narcisa]

Vau kakav hit! Da sam juce umrla otisla bih u neznanju.
Par dana je kap u okeanu naspram vjecnosti, tako da samo naprijed sestro!
Mada virsla u tijestu . Nikada nisam ljubila tijesta sa preradjevinama

[Helen]

Hahaha toliko mi se sviđa pesma, malo mi je falilo da namestim da mi tako zvoni telefon
Rispekt za Mileta Kitića

18.11.2016. DAN 1
D: jaja, sir, hleb, paradajz
U: banana
R: piletina, spanać, paradajz
V: banana, mandarine

19.11.2016. DAN 2
D: tunjevina, sir, hleb, šargarepa
U: banana, mandarine
R: pasulj, kupus salata
U: sok od jabuke, šargarepe i cvekle
V: jogurt

[Helen]

20.11.2016. DAN 3
D: jaja, sir, hleb, šargarepa
U: banana
R: piletina, bećarac
V: mandarine

[Yo-Yo]

Evo i tebe procitah

Dosta toga si pregurala (i dobrog i loseg) a ipak si uspela da se koliko-toliko zadrzis u normali, sto je dobra lekcija za sve. Sad samo polako, ne trcis sprint nego maraton.

I mislim da si prva osoba za koju sam cula koja voli kupus corbu. Ja sam jednom davno zbog te corbe zamrzela sladak kupus u kuvanom obliku.

Idemo u nove pobede

[narcisa]

Helen, nema odmora dok traje obnova. Vracaj se vamo, znas da imamo novogodisnje planove.

[Helen]

Evo i mene, posramljena se vraćam
Nisam imala motivacije uopšte u poslednje vreme da vodim računa o ishrani, bilo je dosta testa i slatkiša, bez treninga naravno.
Kilaža stoji, jer nisam preterivala sa količinama. Ali ne izgledam baš savršeno

Yo-yo hvala na svraćanju! Zaista volim kupus čorbu, baš tu verziju koju su svi zamrzeli zbog dijete

Narcisa nemam opravdanja Novogodišnji plan očigledno pada u vodu. No dobro, kao što Yo-yo kaže, nije sprint nego maraton tako da je bitno da se vraćam, a do cilja ću stići kad tad

25.12.2016.
D: tunjevina, sir, masline, beskvasni hleb
R: piletina, salata kupus, šargarepa
U: urme
V: isto kao ručak
FA: pilates

[Yo-Yo]

Srecan novi pocetak!

Cesto se desi da dijeta smori, pa onda malo brljamo. Bitno je vratiti se na pravi kolosek pre nego sto posledice uzmu maha.

Vec znas sve ("k'o matora" ), pa ono - citamo i podrzavamo se

[leonida]

Nije sprint nego maraton tako da je bitno da se vraćam, a do cilja ću stići kad tad

Slažem se sa ovim. Samo polako i strpljivo. Nekad nije lako ... ali nije ni preteško. U jednom momentu ti zdrava ishrana pređe u naviku i ne možeš puno da zabrljaš. Ja sam u ovoj svojoj krizi zadnja 2 meseca i pored maksimalno neorganizovane ishrane i krajnje depresivnog stanja dobila samo 2 kila. Kažem samo, jer bih u ovakvoj situaciji, ja koja sam sve krize u životu lečila hranom, da nisam navikla na zdravu hranu dobila bar 10 kila ... hoću da kažem da se organizam navikne na ispravno ako dovoljno dugo poštuješ pravila.

[Helen]

Da Leonida slažem se u potpunosti.
Evo vraćam se opet, da pokušam opet Nisam mogla da se sastavim uopšte prethodnih meseci, počinjala hiljadu puta i prestajala.
Srećom u periodu u kome se nisam "pridržavala" ničega se nisam ugojila uopšte! Jutros vaga kaže 64kg, što je plus od samo 500g od najniže brojke koju sam videla. Tako da sam prilično zadovoljna time
Međutim, kao što sam već pisala, mišići su mi se skroz opustili, stomak iskočio, sva sam nekako mlitava.
Šta je bilo, bilo je, idemo dalje. Makar nisam nazadovala i to je velika stvar

Za dve nedelje idem na put da posetim novog momka i želim da se makar malo zategnem za to vreme, tako da planiram da pokušam neki malo ubrzaniji režim u naredne dve nedelje

31.01.2017. DAN 1
D: sir, jaja, dvopek, šargarepa
R: piletina, grilovana paprika
V: svinjetina, kupus salata
FA: pilates 1h

01.02.2017. DAN 2
D: sir, jaja, dvopek
U: orasi
R: svinjetina, salata kupus, sargarepa
U: banana
V: kupus corba
FA: pilates 1h

[Yo-Yo]

Alo, zeMska, apdejtuj tiker

Nisi se svesno "pridrzavala" ali si samu sebe isprogramirala da jedes kako treba. A to je svima nama ovde cilj, tako da - svaka cast na mikronskom plusu! To ce da ode samo tako.

Na temu novog momka: ono sto radis, radis prvo za sebe i zbog sebe. Svi ostali su samo posmatraci. Imaj to u vidu i ne zuri nigde. I svrati pre puta u neki lep butik da se ponovis za susret

[Kufi]

Za dve nedelje idem na put da posetim novog momka i želim da se makar malo zategnem za to vreme, tako da planiram da pokušam neki malo ubrzaniji režim u naredne dve nedelje

Svi kazu da su ovakvi motivi losi, mada ja to ne gledam tako. Ako je rezultat vidljiv i trajan svejedno je sta nas motivisalo da to napravimo.

[Debeliccka]

... a nema ništa loše ni u novim momcima!

[oliveras]

Samo da te pozdravim i da nam ovaj put ide lakse, srecno