Evo vraćam se.
Napraviću tiker ovih dana, dok se setim kako. Početna kilaža /juče) 78,7. Cilj 67-
Da li sam razočarana što sam vratila deo kilograma? Verovali ili ne, nisam.
Zapravo sam srećna da sam, posle skoro 6 meseci blage depresije ponovo došla u situaciju da mogu da sednem sa ljudima, družim se, razgovaram o normalnim temama. Dugo nisam imala volje ni za šta ...
Hvala vam što ste podizali moj dnevnik, ja ni za to u jednom momentu nisam imala volje, a bilo bi mi žao da ga nema više.
Sve u svemu, situacija takva kakva ja, očekivana s obzirom na moje psihičko stanje.
Pisaću jelovnike da bih se kontrolisala.
Juče:
Doručak: ovsena kaša (opet moja ovsena kaša, znam da nije najzdravija varijanta, ali još uvek nemam volje da se previše igram po kuhinji, pa ću je jedno vreme koristiti kao najlakšu varijantu koja obezbeđuje sitost duže vreme.
Užina: jabuka
Ručak: supa, gulaš od bubaca, salata, 3 knedlice iz gulaša (računam, ovo je umesto hleba - ne nutritivno, već kalorijski, prosto nisam odolela knedlicama ... da sam jela kući to bi bilo sa tikvicama, ali ... ovo je bio meni ručak na brzaka).
Užina: 20-ak trešanja (ne znam ni da li da ih računam u obrok, pošto sam više kalorija potrošila pentrajuće se da dohvatim tih nekoliko zrelih sa drveta nego što sam unela
.
Večera: posni sir, krastavac
Pisaćemo se sad svaki dan. Radujem se ponovnom druženju.
Početna kilaža 99 kg, krajnja 67 (oko godinu dana dijete).
Nov početak 03.09.2018.početna 79, trenutna 76, cilj 67.