od 314pezos » pre 2 godine
27.11.2021 дан 13/91 Протеински дан
Д: већа банана
У: пола шаке кикирикија (није га више било)
Р: Пилећи гулаш од белог меса (скрчкан на послу), 3 танка парчета хлеба, краставац салата, шоља бистре супе на крају ручка
В: Печено пилеће бело сечено на залогаје на тефлону са минимално уља, у количини трећине од ручка - за ручак се малко претерало али је комбинација исправна што је врло важно, карфиол из туршије за салату, без хлеба и супе
ФА: ...