Odgovori 154 postova
dijetarnik
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra
    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre 7 meseca

    Hvala, PD! :) Videla sam da te tako oslovljavaju u dnevniku i mnogo mi je slatko. :D Malopre sam bas iscitala nekoliko strana tvog dnevnika i super mi je to kako opipavas sta ti prija, sta ne, uvodis neka pravila lagano i prilagodjavas se situacijama. To je ono sto svako od nas treba da zna i ispita, zato sto ne moze covek celog zivota da bude na dijeti. Mnogo mi je drago sto si tu, bicu redovan gost tvog dnevnika! :D

    Bilo je malo promena u danasnjem jelovniku - dorucak sam preskocila zbog neke guzve i umesto cevapa sam vecerala jogurt. Taj jogurt je uleteo zato sto sam za rucak kupila malo pakovanje cevapa (cevape inace kupujem samo u jednoj mesari kojoj verujem i oni ih stvarno lepo prave). Imali su neka pakovanja od po 800g, sto mi je bilo bas mnogo, pa sam uzela pakovanje od 300g i sve spucala za rucak. :prasence: Mogla sam da biram izmedju jaja, tunjevine i jogurta, ali s obzirom da uopste nisam bila gladna, odlucila sam se za jogurt.

    Jutros je vaga rekla 113,8kg. Mericu se na svakih osam dana.

    Za sutra planiram ovako:

    22.10, 2/91, S
    D: dve jabuke
    R: pirinac sa graskom, kukuruzom i sargarepom, salata od cvekle
    V: pola od rucka
  • Pali Debela
    Amater
    Amater
    Postovi:135
    Pridružio se:pre 3 godine

    Re: dijetarnik

    od Pali Debela » pre 7 meseca

    E bas mi je mnogo drago sto si nam se pridruzila! :pivo:
    Super je protekao prvi dan! Jedva cekam da cujem za drugi. Mislim da ce biti lep minus posle osam dana, ako nastavis ovako.
    Samo napred! :013:
    Nema tikera i dalje :shock:, pa cemo ovako
    START 92 kg, TRENUTNO 90 kg, PRVI CILJ 86 kg
    Dve godine kasnije:
    START 83 kg, TRENUTNO 78 kg, PRVI CILJ 76 kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre 7 meseca

    Ipak nista od Unke, prelazim na jelovnik koji mi je prepisala nutricionistkinja (sa malim izmenama). Evo danasnjeg dana:

    26. oktobar, dan 1
    D: dva barena jaja (htedoh da ubacim i malo rukole, ali sam bas zurila i nisam imala vremena da je operem :( )
    U: banana sejk (banana i 200ml mleka)
    R: pilece belo meso 300g (pripremljeno u rerni bez ulja, samo zacini), salata
    V: 200g jogurta
    fa: 1h voznje sobnog bajsa


    Kalorijski unos je otprilike 150+300+540+110=1100kcal
  • Pali Debela
    Amater
    Amater
    Postovi:135
    Pridružio se:pre 3 godine

    Re: dijetarnik

    od Pali Debela » pre 7 meseca

    Jao i ti si bila kod nutricionistkinje! :013: Divno, bas se radujem! Napisala sam tamo kod mene o drugarici kojoj fenomenalno ide, pa i tebi zelim isto to, i da sledeceg ponedeljka bude jedan lep minus!

    Citam, pratim sve, kradem ideje, heheh
    Nema tikera i dalje :shock:, pa cemo ovako
    START 92 kg, TRENUTNO 90 kg, PRVI CILJ 86 kg
    Dve godine kasnije:
    START 83 kg, TRENUTNO 78 kg, PRVI CILJ 76 kg
Odgovori 154 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju