Odgovori 154 postova
dijetarnik
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra
    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Ide dobro, mada sam sinoc malo brljnula. Bila sam na rodjendanu kod najboljeg druga kome cu uskoro biti i kuma :013: , pa sam pojela 2-3 zu-zua, 2-3 cevapa i parce torte. Dobra stvar je sto sam juce isla na bazen, pa se nadam da sam isplivala koliko toliko da taj brlj bude neprimetan, ali cu svakako danas da se odreknem vecere zbog toga.

    Nego, je l' i vi imate ponekad problem sa forumom? Nekad hoce da mi se otvori, nekad prijavljuje gresku. :neznalica:

    Danasnji jelovnik:

    21. februar, 7/91, UH
    D: nar
    R: pica (testo, pelat, sampinjoni, paprika, origano)
    V: /
  • Korisnikov avatar
    usamljena_bucaa
    Amater
    Amater
    Postovi:122
    Pridružio se:pre 6 godine
    Horoskop:Pisces

    Re: dijetarnik

    od usamljena_bucaa » pre godinu dana

    Kumo čestitam :D
    I mene forum nekad zeza ...
    Samo nastavi nije strašnoo, super ti ide :009: :009: :009:
    06.01.2020.g 102 kg
    07.02.2020.g 93,400 kg
    07.03.2020.g 87,300 kg
    07.04.2020.g 82,400 kg
    07.05.2020.g 78,700 kg 😟
    07.06.2020 ?
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Hvala, hvala :D

    Evo jelovnika za sutra:

    22. februar, 8/91, V
    D: banana
    U: visnje
    R: corbica od karfiola, brokolija, sargarepe i zacina
    U: saka kikirikija
    V: salata od rukole i spanaca
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Da i mene forum zeza ali se vrati...Guraj samo...poneki brlj nije razlog da odustanemo...samo nastavi :headbang:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Uh... danas ne da sam brljala, nego sam se prejedala. Lose se osecam, imam grizu savesti. Ali sta je tu je, idemo dalje. Sutra je novi dan.

    Jelovnik za sutra:

    23. februar, 9/91, P
    D: visnje
    R: riblje pljeskavice (homemade), salata od cvekle
    V: riblje pljeskavice (homemade), salata od cvekle
  • Korisnikov avatar
    usamljena_bucaa
    Amater
    Amater
    Postovi:122
    Pridružio se:pre 6 godine
    Horoskop:Pisces

    Re: dijetarnik

    od usamljena_bucaa » pre godinu dana

    Sutra se držimo plana, možeš ti to...
    Kada ja uspjevam svi mogu ❤️❤️❤️❤️
    06.01.2020.g 102 kg
    07.02.2020.g 93,400 kg
    07.03.2020.g 87,300 kg
    07.04.2020.g 82,400 kg
    07.05.2020.g 78,700 kg 😟
    07.06.2020 ?
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Samo nastavi :headbang:
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    Cirkončić
    Amater
    Amater
    Postovi:444
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Novi Sad : )
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od Cirkončić » pre godinu dana

    Znam da nije lako kada prekrišiš i da nije lep osećaj ali samo nastavi. I mene nekad zeza forum.
    Možeš ti to!
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Hvala devojke na podrsci! :009:

    Elem, brljalo se svih ovih dana koliko me nije bilo. Dobra stvar je da sam krenula na bazen, idem 3-4 puta nedeljno.
    Shvatila sam da mi od svih dana na UN dijeti najvise prija proteinski, tako da cu pokusati da izbacim ugljene hidrate iz ishrane koliko god mogu, a da se vise fokusiram na proteine. Danas se jelo ovako:

    D: jaja, sir
    R: 2xbatak, paradajz salata
    V: paradajz, sir, panceta

    Merenje ce da ide svakog petka, pa se javljam da vidimo kako ide. :)
  • Korisnikov avatar
    usamljena_bucaa
    Amater
    Amater
    Postovi:122
    Pridružio se:pre 6 godine
    Horoskop:Pisces

    Re: dijetarnik

    od usamljena_bucaa » pre godinu dana

    Sretno i pobijedi vagu :009: :009: :009: 8)
    06.01.2020.g 102 kg
    07.02.2020.g 93,400 kg
    07.03.2020.g 87,300 kg
    07.04.2020.g 82,400 kg
    07.05.2020.g 78,700 kg 😟
    07.06.2020 ?
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Da to kad izbacish/smanjish na minimum ugljene hidrate je osnova mnogih dijeta i definitivno da to radi. Problem je samo shto nakon nekog vremena organizam pochinje da "vapije" za ugljenim hidratima i onda ti se to jede. I onda popustish. Medjutim kad popustish na mah ne odustaj nego nakon toga nastavi svoj plan. Bice rezultata.
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Pre godinu i po dana mi je ustanovljena insulinska rezistencija i jos tada mi je endokrinolog rekao da moram da izbacim ugljene hidrate iz ishrane. Jedino sto je dozvoljeno, koliko se secam, bile su ovsene pahuljice. Sve ostalo treba da bude bazirano na proteinima. Videcemo kako ce da ide, zasad nisam ni gladna, ni naduvena, sve je okej.

    Danas je jelovnik ovakav:
    D: tunjevina
    R: gulas (crni luk, sargarepa, svinjski but, paradajz), kiseli kupus
    V: salata (ajsberg, paradajz, sir)

    Isla i danas na bazen, plivala 45 minuta.
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    Posto ce merenje ici petkom, izmerila sam se i jutros. Imam 107.5kg, znaci dve kile manje u odnosu na pre 12 dana. U odnosu na to da sam brljala prilicno, ovo je super rezultat. Prvi cilj je doci na dvocifren broj, upasti u klub 9. :hi-fi:

    Jelovnik za danas ide ovako nekako:

    D: jaja, sir
    R: gulas od juce, kiseli kupus salata
    V: sardina sa limunom, ajsberg salata
  • Korisnikov avatar
    Bakica
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi:1376
    Pridružio se:pre 4 godine
    Horoskop:Capricorn

    Re: dijetarnik

    od Bakica » pre godinu dana

    Samo napred Slonche :headbang: Seti se ovo je maraton :)
    SlikaSlika

    SlikaSlika
    UN 06/2/2017 do 10/05/2017 119.9kg - 103.5kg - 16.4 kg
  • Korisnikov avatar
    slonche88
    Amater
    Amater
    Postovi:182
    Pridružio se:pre 10 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Libra

    Re: dijetarnik

    od slonche88 » pre godinu dana

    27. mart, 1/91, P
    D: dve narandze
    R: zelena salata, tunjevina, feta sir, dvopek
    V: pola od rucka
    fa: Leslie Sansone walk at home
Odgovori 154 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju