[mvera]

Nisam ljubitelj podvarka, tako da ti savetujem da ne ispustas crveno tanjirce, za svaki slucaj...

[natashka]

Slazem se sa Verkom za crveno mesce!!! Ne konzumiram cesto, ali je za krvnu sliku i te kako bitno!!! A podvarak...mmmm....

[dudank]

Sigurno ima i negativne efekte... ali što se toga tiče, Nataška, u pravu si, imam krvnu sliku kao zmaj. Hemoglobin mi je skoro uvek na samom maksimumu... takav mi je bio čak i posle oba porođaja.

A tanjirče je stvarno u akciji, i pomaže. Obično mi je večera unapred izmerena pa nemam problem, pojedem to što sam sebi spremila i kapak, ali ovog puta jesam bila u iskušenju , e, zato sam i večeru ovih dana počela da delim na dva obroka kao što poneki put radim s ručkom, to bi možda trebalo i da upišem u prethodne dane. Definitivno mi krize nailaze samo kad je u pitanju neko jelo koje mnoooogo volim, pa onda postoji opasnost od "gde su dva tanjirića, tu je i tri... i šest..." - zato sam večeravala iz dvaput i tako uspevala da se ograničim na dva puta po tanjirić, pošto je čak i mene sramota da triput večeram. Eto, trik upalio, vrlo lepo ručkam a vaga me ne kažnjava, već treći dan zaredom imam 51,5. Trebalo bi sad da stisnem zube i da skinem više ova dva i po praznična kila, ne bih da čekam proleće ili leto... ali još nešto ne mogu da ih stisnem, umorna duša. Nek ide zasad ovako... tupkaću na ovome dok ne osetim da mogu.

D: limun
R: čorbica od povrća, jogurt, 2 dvopeka
U: ovde ću da računam pivo jer izlazim malo na vazduh
V: izmena: pica

[Misha79]

Joj, Dudić, posle piva -mleko +podvarak...
Uopšte ti nije loša ideja (ponekad majke mi poželim da neki od vas postoje u džepnom izdanju da vas nosim uz sebe stalno) za dva ručka/dve večere...hmmm... razmisliću o tome...

[dudank]

E, otkrila se tajna zašto nemam problem s probavom...

Mishkule, ne znam kako ti se deljenje obroka uklapa u tvoju dijetu, ali meni se čini da ima dobar psihološki efekat... ponekad ostaneš gladnjikav i posle celog dijetalnog obroka, pa patiš, a ovako te drži pomisao da ćeš kroz dva sata opet jesti istu tu lepu klopicu... I onda te taj drugi deo obroka čak mnogo bolje zasiti.

[mirnisan]

nemam tanjirce ali imam kašiku(djeciju) đaba mi sve kad jedem iz velikog tanjira.dobra ti je ideja za manji tanjir,pozitivno djeluje.nisam se smjela ukljucivati u diskusiju o podvarku jer bi dobila žuti karton.ja uz podvarak napravim i knedle(krompir tijesto)pa sve zapecem.što je to dobroo...

[dudank]

Ma zaslužile smo mi crveni karton sa ovim meračenjem... Ali nema popuštanja... znamo svi šta nas je dovelo ovamo, zato ćemo da stisnemo srce i da krompir testo ostavimo za lepu budućnost kad budemo skroz zadovoljne svojom težinom. (A i tad pod kontrolom, da ne bude )

[dudank]

Da prijavim promene... juče se malo duže ostalo napolju, pa je za večeru uletela pica i još piva... a posledica je ono što me uvek oduševi svojim cinizmom, tj. danas na vagi još kilo manje. Neću to da upisujem u tiker zasad... na sve to sam ustala gladna kao vuk, pa iskoristila da jednom i ja pojedem pravi doručak.

D: sendvič od crnog hleba, goveđe šunke, tofu sira sa susamom
U: pomorandža
R: kriška (oko 150 g) sjeničkog sira, kisele paprike
U: svež krastavac, jogurt, 40 g hleba s lanom
V: sačuvali su mi onaj tanjirić podvarka i parčence mesa - i čaša mleka i komadić integralne zemičke

...i sad mi nešto ovo deluje previše hrane... Probaću da izračunam i da upišem.

[Leca]

Nesto ti se zbiva s metabolizmom, ocigledno ti organizam prima poruke da mora brzo da svari sve ono sto pojedes, da ne bi bilo posledica Pametnica mala!

[Misha79]

Čestitam minusanciju!!!

[mirnisan]

pica,pivce,pa minus? da nije bilo malo plesa pa si brlj spržila?

dobro ti ide,cestitammm!!!!!

[dudank]

Da sam bar prethodnih dana malo jela... ali nisam. Nit sam mrdala sinoć goozu iz fotelje... a uvek mi se to desi posle takve večeri. Jedino mogu da pripišem nekoj šetnji šećera ili tako nečeg... noćas sam se u hladnoj sobi kuvala od vrućine, bukvalno kao da me neko topio celu noć.

[mirnisan]

a ljubav? ljubav cuda cini!

[natashka]

Ma, zbog cega god bio, bravooooo!!! Cestitam!!!

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

cestitancijaaaaaaaa