[leonida]

I ja sam mislila da bi VK dani izazvali plus, ali ne ... jedan VK dan u 5-7 dana ne utiče na kilažu ako nastaviš da se normalno hraniš, čak zna da donese minus (onaj efekat zbunjivanja organizma). Više takvih dana zaredom su sasvim druga priča.

[Tebi_Za_Ljubav]

A nama su rekli da malome moramo da damo jaje do navršene 1 godine zivota, ali crveno voće i povrće ne
Oliveras ja sam pre neki dan napravila moje prvo domaće kiselo mleko "domaćica da budem"

[oliveras]

Oliveras ja sam pre neki dan napravila moje prvo domaće kiselo mleko "domaćica da budem"

Bravo bravo, vazno je da si uspela, mora jednom da bude prvi put


Evo devojke konacno sam se resila za VK vecera...nemam pojma koliko je kalorija, ali sam prvi put od novembra jela PRAVU picu i pojela bas punoooo , pa na to jos i plazmu sa nutelom, malo integralnih stapica i jedna narandza stidim se sada sigurno da nije trebalo toliko, ali eto od toga sam se bojala, kad pocnem, ideeem...

Dan 18
Dorucak 385,6K
ovesne 60 gr., lan 10 gr., jogurt probiotik 250 gr.

Rucak 330 K
djuvec bez mesa sa krompirom, lukom,plav i crven patlidzan,paprika,crni luk... 300gr.
krastavac 250 gr.

Vecera
pica, plazma sa nutelom, integralnih stapici, narandza nemam pojma koliko kalorija

Dorucak i rucak 715 K + vecera
Obecavam da cu sledeci VK dan da stavim picu na vagi

[narcisa]

Opusti se i uživaj. Nikakvo vaganje VK večere ne dolazi u obzir.
Khm, samo mi ta narandža skroz čudna da se tu našla .

[oliveras]

Narandza skroz zalutala

Namerno sam se danas merila i stanje je +1 kg. sto me i ne cudi ... danas idem sa x-200 ili 1000 K, (a tako sam gladna ), pa cu videti sutra opet sta ce vaga da kaze

[Sax]

To se zove VK dan! mljac
Sticajem okolnosti prethodnih dana je kod mene bilo više UH nego inače i primetila sam da mi otvaraju apetit, danas sam gladnaaaaa, a ne pamtim kad sam bila gladna par sati posle jela. Još malo da pročešljam dnevnike pa odoh da pravim paradajz salatu, da ne počnem da ujedam od gladi
Kako tebi protiče dan? Da li se glad malo umirila?
A za vagu ne brini, ne može plus tako lako da se napravi, jedva čekam rezultate sutrašnjeg merenja, sigurna sam da će biti bolji.

[leonida]

VK dan i treba da bude neumeren (šta god ti padne na pamet da pojedeš u jednom obroku, bez dodavanja naknadno), pa ne možeš se čitavog života željkati svega.
Privremeni plus je verovatno više zadržavanje vode (moja teorija je da retko imam plus posle VK dana zato što moj VK dan ne može da prođe bez piva, a pivo kod mene definitivno utiče na izbacivanje tečnosti).

[Tebi_Za_Ljubav]

Pivo je odličan diuretik - sećam se lepo očisti bubrege i zdravo je ponekad

Ništa se ti ne sekiraj. VK dan treba da bude obilan i drago mi je što si nakon toliko vremena pojela tu divnu picu zasluzila si je.

[Kufi]

Pivo je odličan diuretik - sećam se lepo očisti bubrege i zdravo je ponekad

Tacno! Zato mi je veceras pivo dan.

[Tebi_Za_Ljubav]

"Pivo dan" najbolja modifikacija ishrane do sad -prilagoditi svojim željama

[leonida]

Ja sam i prošle leto, kad sam bila na strogoj dijeti (brojanje kalorija) uračunavala pivo u kalorije koje unosim (zapravo nije preterano kalorično). Ne mogu da zamislim vrućine bez hladnog točenog

[Tebi_Za_Ljubav]

To se savršeno ubraja u brojanje kalorija...zato sam brojanje volela...uzmeš šta god želiš

[oliveras]

To se zove VK dan! mljac
....Kako tebi protiče dan? Da li se glad malo umirila?
A za vagu ne brini, ne može plus tako lako da se napravi, jedva čekam rezultate sutrašnjeg merenja, sigurna sam da će biti bolji.

Da da, to je dobar VK dan ali kad nemozes da stanes sutra, kad si gladan jos kad otvoris oci, je uzasno....
kod mene je ostao taj plus jos, iako mi je ishrana bila ok narednih dana.... i neznam dali cu opet imati VK dan, jer sigurno nije za mene...

Privremeni plus je verovatno više zadržavanje vode (moja teorija je da retko imam plus posle VK dana zato što moj VK dan ne može da prođe bez piva, a pivo kod mene definitivno utiče na izbacivanje tečnosti).

Pa neznam dal je voda jer jos stoi ali izgleda da cu probati savjet sa pivom sledeci put, ako uopste imam opet VK

Pivo je odličan diuretik - sećam se lepo očisti bubrege i zdravo je ponekad
Ništa se ti ne sekiraj. VK dan treba da bude obilan i drago mi je što si nakon toliko vremena pojela tu divnu picu zasluzila si je.

I ja tako mislim, barem sam pojela toliko zeljenu picu a sad sto imam plus pa nek imam, vazno sam uzivala tada, a to sto se nerviram nekoliko dana je druga prica

Kufi "Pivo dan" je odlican izbor

Juce sam probala da isguram P-dan kao na UN sa brojanjem kalorija, i zajedno sa vecerom mi je ispalo jedva 740 K, pa sam dodala lan, susam u veceri, i pojela plus lesnike da nekako doguram bar do 1000 K...Imala sam dobar rucak belo beso sa puno crnog luka i sargarepe (nesto kao gulas), karfiol baren, salata krastavac, cak sam i hleb uzela i opet je sve to bilo malo....
Stanje danas na vagi nesto malo manje, ali jos nije kao na tikeru, ali necu da menjam

[Sax]

Baš ti je lep ručak bio! Meni se čini da najviše kalorija naguram za doručak, jedem lepo, konkretno i koliko mi se jede (bude minimum 500kcal ). Kad napravim ovsenu kašu to nije ni blizu uobičajenog broja kalorija.
Spustiće se kilogrami i ispod vrednosti sa tikera, ne može vaga baš toliko tvrdoglava da bude

[leonida]

Ne moraš jesti na silu ... poenta i jeste (bar je ja tako shvatam) da nekad pojedeš manje, nekad više ... naravno da po ovim vrućinama nismo gladni kao zimi i da nam se jedu niskokalorične namirnice. Slobodno pojedi malo jedan dan, sutra ćeš biti gladnija pa ćeš pojesti više, prekosutra ćeš opet biti manje gladna ... bar kod mene to tako funkcioniše (osim što slatkiši i testa u većoj količini zaista izazivaju dodatnu glad, grickalice da ne spominjem ...).