[leonida]

Plan zvuči odlično!!!
I meni je UN bila odlična da se uobročim i naučim kombinovanju namirnica ... to kombinovanje još uvek praktikujem.
Samo napred, i meni je išlo sporo ... ali malo po malo ... stigne se na cilj kad si uporan.

[Luna85]

Bravo draga Olivera ii još veće bravo što nastavljaš

[Sax]

Bravo! I za istrajnost i za lep minus.
Nadam se da ću krenuti tvojim stopama, sanjam da mi sedmica bude prva cifra (a čim postane verujem da ću da sanjam šesticu hehehe).
Samo tako nastavi

[NevenaS]

Sve cestitke za kraj i za entuzijazam za novi pocetak

[oliveras]

Hvala djevojke, vasa podrska puno znaci...
Idem dalje svakako, iako nema velikog minusa sretna sam sto nema i plusa , prosle su praznike, lepo je vreme za setnju, pijac je pun povrca, tako da samo treba nastaviti, pa valjda ce biti i rezultati dobri, malo po malo...
Danas nisam stigla da napravim musaku, editovala sam post, pa ide na jelovnik za sutra, a od vecere sam sasvim malo pojela, jer sam kasno rucala tako da imam za dorucak sutra...

sutra:
dan 3
D paprike sa jajima i pecurkama od vecere danas, jogurt, jedno parce tonus
U grejp
R musaka sa tikvicama i crnim patlidzanom, hleb 1 parce, bistra supa od brokul,karfiol i sargarepa
U
V musaka ili nesto drugo, sir mozda ...

FA: brzo hodanje 30 min.

[volja cini cuda]

Nema velikog minusa sigurno i zbog tvog problema. A i iskreno, mislim da si izabrala pogresnu dijetu za sebe. No dobro, sa dijetom je sad gotovo. I sad ti zelim da pronadjes optimalnu ishranu za sebe. Mislim da ti se ne sme ishrana bazirati na prostim ugljenih hidratima(kao sto je bio slucaj sa UN dijetom, ne znam koji su to dani po Un, ali ono kad ima testa, rebro cokolade, hleb kad se jede..)

Pomislila sam da bi te ovaj video klip zanimao pa ti ga saljem. Na engleskom je, nadam se da ti nece biti to problem pri razumevanju?
https://www.youtube.com/watch?v=gm-UcdE3nTQ

Evo i ovog klipa
https://www.youtube.com/watch?v=WRI-vEjNvyA

[oliveras]

volja cini cuda znam

sutra:
dan 4
D jogurt za 3 kasike rzane pahuljice, lan i cija
U narandza
R pasulj u rerni sa praziluk, zelena salata i jedno parce hleb
U solja povrtne supe
V kiseli kupus salata

FA: 30 min. brzo hodanje

[leonida]

Kiseli kupus nije baš zasitan sam po sebi, ja uz njega dodam malo neslanog sira (pokupi mi onu silnu so iz kupusa i sitija sam) ... pa ako primetiš da ti nije dosta ... čisto kao ideja ...

[oliveras]

imala sam veliku porciju,tako da mi je bilo dovoljno...posle pasulja za rucak kupus mi je dobro dosao....

juce:
dan 5
D banana
U malo suvo grodze
R 2 manja parceta kuvano domace cadeno meso (nisam bila kod kuce, a salata nije bila po mom ukusu)
U krastavac salata
V solja jogurta
FA:/

danas:
dan 6
D omlet od 2 jaja sa sirom, krastavac i patlidzan
R pecenje 1 veliko parce, sa sosom od pecurke,sargarepe,crni luk, prilog karfiol i brokulj, supa
U kivi
V solja supe
FA: 30 min. brzo hodanje

[leonida]

Da li mi se čini, ili si ti izbacila hleb iz jelovnika?

[oliveras]

Nisam ga izbacila, tako se dogodilo ova dva dana, juce sam imala dosta povrca i taj sos, plus supa sa testeninom (spremala rucak za decu), i nekako mi nije trebalo i hleb, a dan pre toga bilo je samo beli i ako sam pocela da jedem sigurno ne bi se zaustavila na jedno parce ....

danas:
dan 7
D parce hleb sa sasvim malo putera, ajvar i sir
U jabuka
R gulas sa paprikama i pecurke, spagete od tikvica, patlidzan
U grejp
V leonidin karfiol u rerni, solja jogurta, dvopek parce
FA: da prekine ova kisa....

[Sax]

Uh to sa belim hlebom mi je skroz poznato! Ovako mi se ne jede, ne padne mi na pamet, ali kad muž kupi pa je još vruć... bolje da ne počinjem, ako ne probam nije problem, ako probam... ode pola vekne

Super ti je meni, ima svega!
Hvala za ideju za salatu od kiselog kupusa! Odavno je nisam jela, a baš je volim, još kad dodam malo ljute tucane paprike...

[oliveras]

dan 8
D jogurt sa 3 kasike ovesne pahuljice, jedna kasika cija i lan
U orah (oko 30 gr.ustala rano i nisam bila kuci...)
R nekoliko kolutica dom.kobasice, ostatak od karfiola, ajvar, hleb 1 parce
V supa sa knedlima, kiseli kupus salata
FA: 30 min. brzo hodanje

Imam jos malo kiseli kupus pa da ga potrosim, Sax meni je odlican i samo tako bez nicega, a i najbrze za spremanje

sutra:
dan 9
D zeleno smuti(spanac, brokula, kivi,1/2 jabuka, jedna kasika oves,lan,cija i voda 200 ml.
R kuvani grasak sa sargarepa,karfiol,brokulj, dvopek 1 parce
V paprike sa jajima, parce sira
FA: opet brzo hodanje 30 min.

[leonida]

Lepi jelovnici ... biće tu pomaka sigurno !!!

Nešto u zadnje vreme ne možemo da odolimo kobasicama ... kad su fine, domaće ... u svakom slučaju, podržavam domaće stvarčice kad su u umerenim kolićinama (pa mogu da objašnjavaju da je taj naš starinski način dimljenja kancerogen koliko god žele ... ubeđena sam da je mnogo manje štetno nego oni silni aditivi koje dodaju u kupovne, moji preci koji su se hranili tim starinskim stvarčicama doživeše starost koju ja mogu samo da sanjam).

[oliveras]

Nadam se leonida da ce konacno biti nesto a o kobasicama tako je ispalo, nisam bila kod kuce i nesto nabrzaka ...
danas:
dan 10

D smuti (jabuka,aronija,kivi,2 kasike rzane sa suvim vocem,lan,djumbir,voda)
R pilece belo sa pecurkama,sargarepom,crnim lukom, kao gulas, spagete od tikvica, patlidzan salata, tonus 1 parce
V supa sa knedlima
FA: / (kisa)