[narcisa]

Pola puta pređeno .
Stičeš zdrave navike za budućnost i to je fenomenalna stvar.

[Tebi_Za_Ljubav]

Svaka čast na 50-tom danu...mislim da druženje na ovom forumu dijetu čini lakšom i gotovo se i ne oseti da je dijeta

[Debeliccka]

Oliveras, žao mi te je što očajavaš što kilaža stoji, pa moram da ti napišem koju reč...
Kad sam ja bila na toj famoznoj dijeti (koju sada mrzim hehe)... u drugom mesecu mi je kilaža stagnirala duže od tri nedelje. Ni makac. Međutim, za to vreme sam se iz dana u dan ,,smanjivala,, dakle opadala u obimima.. Nisam merila obime ali sam videla po garderobi da sam bila sve tanja i tanja...
Prema tome, ne obraćaj pažnju.....
U prvom mesecu sam izgubila 7 kg recimo (ako uzmemo da sam počela sa 74, mada sam realno imala 72)
U drugom mesecu sam skinula jedva 2 kilograma.
U trećem mesecu sam skinula još 3 kilograma.
Ukupno 12 kg za 91 dan,
Zatim još 3 kg na UN održavanju glupom i još 2 kilograma kasnije - svojom normalnom ishranom i bez dijete. (kamo sreće da sam od početka bila na normalnoj ishrani a ne što sam bila na toj dijeti, ali dobro sad...)

Dakle, samo napred i ne obraćaj pažnju na vagu. Obrati pažnju na garderobu i primetićeš da si sve mršavija a i vaga će da se ,,otkoči,,.
Pozdrav!

[pink rose]

Srecno, sa dijetom....i ne odustaj ,ma sta vaga pokazivala. Nekad nam ona u borbi i nije najbolj prijatelj, pa onda sto kaze mrsha dobro dodje i metar....sa druge strane ako ikad pomislis da uz svoj trud bas i ne ide sa UN-kom a ti nadji neki svoj rezim.
Eto sama Debeliccka ti napisa ( ja njoj malo ovako , malo onako ), ona je probala i jedno i drugo i sad vidim da joj UN-ka nekako ostavlja gorak ukus u grlu, reci cu tako, a ja je pamtim iz perioda kada se borila sa istom ,kao nekog ko je bio najkreativniji sa jelovnicima, imao najvise volje i elana i nekog ko je uvek imao neki pametan savet i kec iz rukava za svakog od nas....
No i ona sada gura nekim drugim putem..i to podrzavam, takodje.
Inace ja moram reci a propo UNke da sam ja prvi put kada sam je drzala ostvarila najbolje rezultate, mislim nekih -13 kg...ali svaki sledeci put vaga je stajala, islo je sporije, kao da mi se organizam navikao na nju..lupam, pojma nemam sta je u pitanju. Ja bih ti savetovala da izguras i do narednog vodenog dana, pa ako minus opet bude neznatan, ti razmisli da li je to najbolje resenje za tebe.

[signorina]

Bravo za 50 uspješnih dana! Vidiš da su svi iskusili zastoj, nemoj da se deprimiraš.

[oliveras]

Bas tako leonida najvazno mi je to da sam vovela zdrave navike u ishrani, a najvise to povrce koje sam izbegava svaki put...a i dorucak....a kilogrami tu su vec dosta dugo

narcisa moram moram, jer imam vas za primer
Tebi_Za_Ljubav mislim da imas apsolutno pravo za druzenje i forum, jer stvarno se ne osecam kao da sam na dijeti, jer podrska i komentare stvarno puno znace svakom od nas
Hvala na posjeti pink rose i na lepim recima, izguracu UN do kraja, pa cu videti onda sta i kako ce biti dalje....

Debeliccka hvala ti puno sto si svratila, i pisala u moj dnevnik, jer puno cenim to sto pises, citam tvoje postove, iako nisam stigla da procitam jos ceo tvoj dnevnik, ali ga citam...cestitam ti na tvojem uspehu i za to sto jos uvek pises na forumu, i bodris nas koi smo na pocetak ovog puta...znam da UN nije bas najbolja, ali je meni trebalo nesto bas ovakvo, da od negde pocnem,i da se stavim bas u neki red , da znam sta i kad da jedem, jer uvjek mi je to bilo problem...pa nevolim ovo-ono i onda jedem to sto volim (testo i pite) a nije dobro...i posledice se vide...sa UN sam se donegde dovela u red mogu reci, a na odrzavanje sigurno necu ici , to jos odsad znam, probacu da se hranim kako sto je pocela narcisa, po tvoim vodstvom, ili nesto tako slicno, nekako mi je to najpriblizno meni i mojoj ishrani, jer iako sam vovela dosta promene, sepak nisam jos spremna da do te mere brojim kalorije i toliko racunam....to mi je prekomplikovano...jednostavno, a da bude zdravo....isprintala sam onih dva tvoja posledna posta i cuvam ih i citam ...mislim da sam se pronasla u puno cega i da su dobar putokaz za svakog....
Devojke na forumu stvarno imaju dobre jelovnike, signjorina, leonida, TZLj, i mogu reci da se svi dobro pridrzavaju i da se dobro hrane, tako da imam od Vas mnogo da ucim...hvala vam, a posebno tebi jedno ogromno hvala

edit:
signorina da da vidjela sam, hvala ti

edit2:
zaboravila jelovnik da upisem za sutra

51/91 S

D banana
U jabuka
R kuvani grasak sa sargarepom, kisela ruska salata, hleb i solja supe
V pola od rucka bez supe i hleba

[Luna85]

Sve više od mesec dana, po mom mišljenju je za ogromnu pohvalu. Moja prijateljica je imala višak od 20 kg i mesec dana je uporno vežbala i hranila se kako treba i skoro ništa se nije videlo. Onda je odjednom krenula da nestaje, bukvalno se topila preko noći ali to nije došlo preko noći. Valjda organizam da zeleno svetlo mastima - sada se topite, prošla opasnost skladištenja.

[oliveras]

Valjda organizam da zeleno svetlo mastima - sada se topite, prošla opasnost skladištenja.

Hvala ti Luna85 na posjeti i tvoje podrske, a ovo mi se posebno dopada od tvog posta...

[Debeliccka]

Olivera, nema potrebe da se zahvaljuješ. I, samo da ti kažem... iz ovo malo što sam čitala i pratila dnevnike, da znaš da si mi jako simpatična, ne znam zašto ali je tako.

To što si odabrala UN, razumem te. Dobro je da nećeš ići na drugi, treći, četvrti krug UN bez odmora maltene kao što je bilo slučajeva ovde na forumu a mene tako duša bolela kada uđem u neki dnevnik i vidim da je neko već 225.dan na Un dijeti sa ukupno 15 dana pauze kad se sve sabere (koje su proveli na nečemu što bi se možda moglo nazvati i prejedanjem). Te žene tj devojke su provele mesece i mesece na toj nepravilnoj ishrani koja može da ima veoma loše efekte na zdravlje. I zbog toga mi je bilo jako žao.

Tačno se sećam trenutka kada sam prelomila i rekla sebi da ima da Narcisu nateram da ,,sjaše,, sa te UN ili me neće biti.... Već sam ja nju pratila od samog njenog početka mršavljenja tj pojavljivanja na forumu i sa velikim zadovoljstvom se bavila njom ali tada sam odlučila da moram da je navedem na nešto drugo.. To je bilo čini mi se negde krajem oktobra, čitam onaj njen dnevnik, gledam one dosadne dane što se vrte već mesecima (ako izuzmemo njenu pauzu od UN koja je trajala ne znam tačno koliko).. . Kažem *ebem vam tu UN dijetu i ko je izmisli, da sam ja neko zakonom bih je zabranila! Gledam kako je već dugi niz dana na jednoj totalno pogrešnoj ishrani, prinuđena da se drži nekog rasporeda dana, a za to vreme propušta svu normalnu hranu na dnevnom nivou, na tamo nekim društvenim događajima i situacijama mora da se odriče onoga što je na meniju da bi se držala svog UN dana koji je na redu (pri čemu je ono što se tamo nudi a ona mora da odbije i zdravije, i pametnije, i zasitnije nego ovo njeno što je po UN), zatim ne može redovno da jede ono što voli a što je organizmu neophodno na dnevnom nivou (mlečni proizvodi)... I tu mi pukne film. Sreća pa je dolazila uskoro u Bgd pa smo se videle i tom prilikom sam je detaljno anketirala (da ispitam šta sve ne voli i kako jer sam znala da je jako jako izbirljiva) i odmah posle toga sam joj napisala plan ishrane. Kaže da je uvek sita, da nema želju da jede ikakve gluposti, dobija sve što joj treba na dnevnom nivou. To što jednom nedeljno npr jede nešto posebno, neke slatkiše ili nešto što je zabranjeno na dnevnom nivou – to je u redu. Tako i treba da se radi.

Da se vratim na ovo što sam htela da kažem... Razumem te što si na UN, samo nemoj doveka molim te, tj nemoj dugo. I ja sam bila na toj dijeti. Bila sam zapala u jednu fazu nepravilnog jela (mada sam pre toga ceo život volela normalnu hranu ali nisam ceo život znala baš sve što znam sada).. dešavale su se tada neke stvarčice i mic po mic.. počnem da jedem slatkiše svakodnevno (zavisnost kao i droga).. da zanemarujem normalnu hranu na pravilan način, uđem u taj začarani krug, ugojim se ... Bila sam takva, na toj mojoj istorijskoj najvećoj kilaži dobar deo 2012.godine.. .Čekala sam nekako, svesno ili nesvesno, neki kvrc u glavi pa da se nekako otkinem od tog groznog stanja. (naravno da sam bila nezadovoljna i očajna i sve najgore zbog te kilaže i te neke nemoći da se vratim u svoje normalno stanje)... I, jednog dana, slučajno se odlučim za tu UN. U tom trenutku je i UN bila bolja nego svakodnevni slatkiši i nedovoljan unos ostale hrane (poželjne) tj na nepravilan način... Zahvaljujući njoj, UN- ali pre svega zahvaljujući mom odnosu prema hrani, ja sam se odvikla od tih slatkiša i vratila na normalnu ishranu. Posle sam spontano razvila svoju ishranu tj svoj način ishrane... Elem, da ne dužim priču... Na UN si, budi do kraja ako želiš (91 dan) a posle pređi na neki normalan sistem sa poštovanjem smernicaa pravilne - normalne (dakle zdrave) ishrane sa kojom se nikada nećeš ugojiti. Ako imaš neko konkretno pitanje ili nedoumicu, pitaj kad god želiš. Pitaj u mom dnevniku, pitaj kako god želiš... Ne mora niko da kopira moje jelovnike, dovoljno je samo da se pridržava principa hrane i antihrane, normalnog jela, pametnog jela... i biće na konju. Brojanje kalorija je nepotrebno jer su kalorije poslednji na listi problema. Kada se jede pravilno i normalno, ne može se uneti previše kalorija. Stvari su veoma jednostavne.

Eto tako, izdrži dokle želiš (ne predugo molim te) i okreni se normalnoj ishrani i biće sve u redu. Ishrana kod Narcise, kako kažeš ,,pod mojim vođstvom,, je prilagođena nekim njenim sklonostima i tome šta ona voli a šta ne i kako (ona je jako izbirljiva), kod Leonide je mnogo jednostavnije jer ona žena voli sve iz kategorije Prave Hrane.. a nešto mi govori da bi i ti mogla tako nekako... Kad može Narcisa, može svako.

Pozdrav i sve najbolje!

[signorina]

Oliveras, danas sam srela ženu koju nisam vidjela dobrih 10 godina i nismo se prepoznale, ja nju jer se prepolovila, a ona mene jer sam ogromna gici. I kaže mi da je bila na UN-ki, da dva mjeseca ni kilogram nije izgubila, a onda je krenulo i za nepunih godinu dana izgubila je 57 kg! Izgleda super!

[leonida]

Mislim da taj 1 krug UN-ke nikom ne škodi, a nauči nas doručku, povrću i kombinaciji namirnica, što uopšte nije loše.
Za nas sa totalno nepravilnim načinom ishrane UN-ka je odličan prelaz, ali ... ona je i koncipirana kao dijeta, a ne trajni način ishrane !!!

[signorina]

Pa ova žena se sada hrani slično kao ja trenutno, samo što ne broji kalorije i ne pazi posebno na količinu (što neko reče, neće joj ništa biti od lavora povrća hahahaha), povremeno jede i kolače i tjesteninu i krompir i pije alkohol i popije pokoji sok (svake dvije sedmice otprilike).

[oliveras]

Da se vratim na ovo što sam htela da kažem... Razumem te što si na UN, samo nemoj doveka molim te, tj nemoj dugo. ... Na UN si, budi do kraja ako želiš (91 dan) a posle pređi na neki normalan sistem sa poštovanjem smernicaa pravilne - normalne (dakle zdrave) ishrane sa kojom se nikada nećeš ugojiti. Ako imaš neko konkretno pitanje ili nedoumicu, pitaj kad god želiš. Pitaj u mom dnevniku, pitaj kako god želiš... Ne mora niko da kopira moje jelovnike, dovoljno je samo da se pridržava principa hrane i antihrane, normalnog jela, pametnog jela... i biće na konju. Brojanje kalorija je nepotrebno jer su kalorije poslednji na listi problema. Kada se jede pravilno i normalno, ne može se uneti previše kalorija. Stvari su veoma jednostavne.

Eto tako, izdrži dokle želiš (ne predugo molim te) i okreni se normalnoj ishrani i biće sve u redu.

Pozdrav i sve najbolje!

Hvala ti jos jednom, puno mi znace tvoji savjeti i misljenje, svakako cu te poslusati, i sigurno cu imati nesto sto cu morati da pitam i pisacu ti...hvala
signorina kako je lepo kad procitas ovakvo nesto...57 kg. za nepunu godinu ...wauu... mada mislim da je to puno i da neznam po nekoj logiki mozda nije dobro toliko najednom...neznam...
leonida tacno tako , nauci nas na red koji nismo imali i sad sasvim drugacije gledam i na samu hranu i na to sto treba da se pojede...znaci unositi hranu opet ali pametno i ono sto treba... nisam nikad gladna, nemam potrebu za hranom, i sam zadovoljna , ne vicem po svih kao kad sam drzala one izgladnujuce dijete, a i toliko toga sam naucila na forumu od svih za ova dva meseca, ovaj forum je najlepse nesto a i svi vi
tako je signorina kad naucis sto i kako treba da se jede onda je to , samo ti teraj tako i narednog puta ona nece tebe prepoznati, ti ces biti ta koja ce da bude prepolovjena

jelovnik za danas:
52/91 UH
D banana
U 2 narandze
R parce pite sa sirom, salata (znam da nisam smela sa sirom, ali bila sam u goste i tako...)
V jedno parce kolac sa makom + red cokolade

I da zamalo da zaboravim, bilo je ujutro konacno neki mali minus 500 grama, ali necu da menjam ticer cekam vise posle drugog vodenog i do tada se nemerim

[Megili]

Etoooo... bravooo! Baš pratim da vidim kad će merenje i evo ga minus! Jednostavno s tvojim načinom ishrane ne može da izostane rezultat, samo se eto malo pritajio da ispita tvoju volju i snagu. Čekamo "pravo merenje" nakon vod. dana

[Luna85]

Bravo ) ali svaki minus je jedan osmeh više