[Vedrana]

Helen, jako mi je žao zbog tvog tate . Znam koliko volim svoje roditelje i koliko bi me zaboleo taj gubitak, ne znam zaista kako bih dalje. Ali nažalost, to čeka svakog od nas, pre ili kasnije.
Trebaće ti vremena da naučiš da živiš sa tim. Budi jaka, uz tebe smo, nemam druge reči.

[oliveras]

Helen, zao mi je ovo sto citam, najiskrenije saučešće zbog tvog gubitka, samo hrabro i nedaj se...

[leonida]

Draga Helen, najiskrenije saučešće.
Ne daj se ... naravno da nije lako i da se takav gubitak nikad sasvim ne preboli, ali ... život ide dalje ... prosto moramo da nastavimo u okolnostima koji nam se nameću.
Svi smo uz tebe!

[Helen]

Hvala puno svima
Samo da se javim.

Ishranu polako vraćam na normalu iako još uvek jedem više hleba nego što bi trebalo, više slatkiša, a alkohol sam smanjila na času piva ili vina na svakih 2-3 dana, nije strašno. Generalno ne jedem puno, možda i manje nego što bi trebalo, ali ne baš najpametnije izbore. Kilaža stoji baš kao na tikeru ali mišići su mi se opustili i stomak mi je naduvaniji, definitivno ne izgledam baš fantastično Ali barem nema plusa na vagi, što me raduje

Od subote krećem opet i dajem sebi malo manji cilj, od 20.8. do 20.9. -2,5kg.
Nastavljam dalje!

[Helen]

20.08.2016. DAN 1/30
D: hleb 70g, Ella sir, kuvano jaje, salata paradajz paprika oko 300g
R: tunjevina 100g, salata paprika oko 300g
V: /
FA: /

21.08.2016. DAN 2/30
D: hleb 70g, Ella sir, pečenica
R: belo meso, salata zelena, paradajz
V: testenina sa grilovanim povrćem
FA: šetnja oko 5km

Vaga se već pokrenula, kaže -0.5kg. Beležim radi mentalnog podsticaja

[narcisa]

Cestitke!
Ela sir volis da jedes? Meni se nikako ne svidja...

[Helen]

Vaga mi je nešto jako naklonjena ovih dana, kaže još -0.5kg!

Ok mi je Ella sir, ali isključivo kao namaz, stavim ga na hleb i dodam pečenicu preko. Tako mi je ok. Nisam neki preterani ljubitelj, ali malo za promenu

22.08.2016. DAN 3/30
D: pečena jaja, pečenica, hleb, paprika
R: sir i paprika
V: sir, paprika, pivo
FA: 15 min trbušnjaci/noge, šetnja

[narcisa]

Masala .
Stoji, stoji, stoji, a kad krene - krene.
Bravo,bravo.

[Debeliccka]

Treći dnevnik u koji ulazim da bih čestitala minus! Dobar forumski dan! Bravo!

[dudank]

Čestitke!!!

Mudro vraćanje u kolosek, zaista!

[Helen]

Narcisa, Debeliccka, Dudank hvala puno devojke

Nije mi ishrana baš najmudrija, ali očigledno funkcioniše. Priznajem da imam dodatnu motivaciju ovih dana. U pitanju je jedan muškarac koji mi se toliko dopada da mislim da sagorevam kalorije od treme i leptirića samo kada sedim pored njega Mnogo mi pomaže sve to da mi malo skrene misli i fokus sa situacije... U svakom slučaju, interesantno je, pozitivno i baš mi prija, što se primećuje i na vagi

[volja cini cuda]

Cestitam Helen! Sad kad su prenule kile na dole, ne zaustavljaj se!

[Helen]

Hvala puno Volja! Nemam nameru da se zaustavim, hoću da relativno uskoro dođem do kluba 5

23.08.2016. 4/30
D: smokve
R: proja, Ella sir, paprika
V: jaja, pečurke, hleb
FA: šetnja 5km

[leonida]

Bravo za minus!
Lepo je što imaš dodatnu motivaciju

[Helen]

Jeste

24.08.2016. DAN 5/30
D: pahuljice, jogurt, suvo grožđe
R: belo meso, kelj
V: sladoled
FA /

25.08.2016. DAN 6/30
D: smokve
R: šaran, hleb, salata paprika, paradajz
V: sir, paprika
FA trčanje 5km (oko 35-40 min)