[leonida]

Četvrtak:

D: kiselo mleko, parče tonusa
R: čorba (3 tanjira), mix sa roštilja, zapravo pečeno na tiganju bez dodatne masnoće - parče džigerice , pola ćevapa. tanko parče slanine , komadić kobasice , sve ukupno oko 200 gr, 2 parčeta tonusa, sveža paprika 400 gr
U: lubenica
V: džigerica oko 100 gr, paprika 200 gr

Preterah danas sa mesom (ne kalorijski, prosto previše mesa za jedan dan), ali je uspeh što sam ignorisala keksiće na stolu ceo dan (iskreno, da ne pišem dnevnik, dograbila bih 2-3 keksića onako usput ). tako da zaista moram da ga pišem dok se ne vratim na standardnu ishranu.

[leonida]

Sa posla ne stižem da se javljam, a kući nemam internet do daljnjeg (grom je udario pre neki dan negde u blizini, i od tada nemam ni digitalnu ni internet ... čekam da dođu iz pošte da otklone kvar) ... za vikend bilo malo brljanja (pravljenje kolača, pa degustacije ) ... nastavljam po planu.

[volja cini cuda]

I ja sam zgresila sa kolacima s makom(2 komada ). Ako nisi preterala onda i nije brlj. U svakom slucaju istrosices ti to narednih dana.

[narcisa]

Majka priroda zna da bude nemilosrdna.
Rijesice se problem, a do tada pametno, u sta uopste ne sumnjam.

[leonida]

Imam internet (digitalnu TV još nemam, ali mi ni ne nedostaje preterano) !!!
Ishrana ... hm ... nikako da se vratim na normalnu ... stalno nešto brljnem tamo-vamo
Polako ... i to će se stabilizovati ... prosto imam maksimalno neorganizovane dane ... nikako da se sasvim vratim u normalni kolosek ... nadam se da vaga neće pokazati neku glupost kad je jednom opet kupim ... po garderobi je sve OK, slikama sa letovanja sam baš zadovoljna ...

Na forumu nešto malo aktivnosti ... to što su letovanja prošla ne znači da treba da vratimo teško izgubljene kilograme nazad !!!

[narcisa]

Ja sam slikama prezadovoljna .
Ozbiljno, izgledas bolje duplo nego na slikama u iskustvu.
Pocasti se vagom, uz nju je sve lakse.

[leonida]

Vaga .. hm ... problem je trenutno puno veći ... kako smo sve uređaje u kući kupovali u isto vreme ... tako nam sve i polako dotrajava .... crkla je sušilica za veš, mašina za pranje suđa, aspirator, donji grejač na šporetu (ovo zadnje su mm i sin zajedničkim snagama rešili ) ... iskreno ... ne znam šta mi je najbitnije i od čega da krenem ... bez svega toga se može ... ali zahteva puno više vremena koje ja nemam ...
Ishranu sam u načelu unormalila, juče je dan protekao planirano, nadam se da će i danas, ručak imamo spreman ... (jedino brljuckanje je što probam džem koji kuvam ... verovali ili ne, u ovoj mojoj ravnoj Vojvodini, u dvorištu kod mojih ... prerodila smokva ... pa ja na 3-4 dana naberem oko 2,5 smokava i skuvam malo džemića ... fenomenalan je ... smokve, limun i malo šećera ... biće ove godine raznih džemića za studente ).

[narcisa]

Kako to mislis od cega da krenes? Pa od sporeta - naravno.
Mi smo samo par tegli od sljiva napravili, kajsiju sam dobila od kumine mame. I naravno slatko od visanja, uz nutelu idelan fil za palacinke.

[MiShīCá Mãllä]

Mmmm dzemic...i ja ga obozavam....sad kad se setim kuvanja dzema leti sa majkom, i mene mlade i nezainteresovane, bude mi zao...rado bih se vratila u one stare dane i makar na trenutak osetila miris i ukus kuvanja dzema,pekmeza,slatkog i ostalog u kuci u istoj toj ravnoj Vojvodini...
Veliki pozdrav mojoj Leonidi (ako me nisi zaboravila )

[leonida]

MiShīCá Mãllä, naravno da nisam zaboravila deljenje zajedničkih muka . Drago mi je da se javljaš
Nemaš pojma koliko mi je sad lakše što sam se naučila normalnoj ishrani i bez ikakvog opterećenja održavam kilažu (odstupanja od par kila gore/dole su normalna).
Džemovi možda i nisu za ovaj forum, ali, kako ih ja pravim, sa mnogo manje šećera nego u receptima, bez ikakvih konzervansa i od neprskanog voća ... sigurna je palačinka sa tim džemom mnogo zdravija opcija slatkiša kad se za njega odlučim nego bilo šta kupovno

[Luna85]

Baš sam se obradovala kada sam videla da pišeš jelovnike ponovo

[leonida]

Zapravo i ne pišem ... zadnja dva dana sticajem okolnosti kući sam dolazila tek jako kasno uveče (nadam se da se moja čorbica koja čeka u frižideru nije pokvarila), nisam se baš savršeno idealno organizovala, ali nije ni loše ...

Prekjuče:

D: sir, paradajz, 2 tonusa
U: zanemariv komad lubenice
R: supa, pečenje, gomila kupus salate, 2 parčeta hleba
V: ozbiljan komad lubenice

Juče:
D: ovsena kaša
R: belo meso sa grila, kupus salata, salata od crnog luka, šargarepice, i pavlake, salata od mladog sira sa alevom paprikom, trećina lepinjice iz gril restorana.
U: 3 smokve
V: breskva, 3 smokve


Danas:
D: sir, sveža paprike (2 paprike), 2 tonusa (porcija feta sira koju pojedem za doručak ispadne oko 60 gr - jutros sam greškom izvadila duplo veće parče, ali prosto ... to je količina na koju sam navikla i koja mi je dovoljna)
R: komad pečene butkice (oko 200 gr), 2 paradajza, 2 paprike, 2 tonusa (čorba se pokvarila, a nisam imala vremena da pravim neko varivo - uveče ću nešto napraviti za sutra)
V: degustacija džema od smokava (kako sam kuvala džem, bar 10-ak puta sam probala da li je dovoljne gustine i ukusa kakvog želim, što je bilo dovoljno za večeru, kako kalorijski, tako i dovoljno zasitno)

[leonida]

Sad iz jelovnika jasno vidim problem koji mi se nameće ... voćne večere.
Nije to kalorijski previše (često sam imala takve večere dok sam brojala kalorije), ali ovakve večere znaju da izazovu dodatnu glad ... zasad nemam taj problem ... prosto ne mogu da odolim obilju voća , ali ovo definitivno dovodi do nepravilnog formiranja tele (stomak mi je naduven ... verovatno je lubenica glavni uzrok).

Danas pravim musaku od plavog patlidžana, tikvica, paradajza, mlevene ćuretine i naravno luka (našla recept nekog turskog jela pa mi se zasviđao, mislim da će biti baš po mom ukusu). Glavni razlog za urnebesan smeh je to što sam ja to sve iseckala, usolila sinoć, u haosu kao i uvek, i tek onda ukapirala da mi je danas neradna subota i da mogu da jelo napravim danas i jedem ga sveže!

Inače, kad smo kod smešno/tužnih situacija, a pošto nas ovde ima sa većim gabaritima moram sa vama da podelim situaciju iz okruženja. Elem, pozamašni sugrađanin (oko 2 m i 150kg) je otišao u akva-park i seo na tobogan na kome jasno piše da je predviđen za težinu do 100 kg (ko će njemu zabraniti !!!) ... preleteo je bazen, udario u zaštitnu ogradu i završio sa dva slomljena rebra (mogao je i gore da prođe). Znam da je situacija tužna, ali kako sam vizuelan tip, ja ne mogu a da ne zamislim taj let i onda mi bude zaista smešno (setim se one scene iz filma sa Edi Marfijem koji glumi dobricu sa prilično krupnom bezobzirnom ženom)

Znači, gospodo, dok ne dođete ispod 100 kg .. pažljivo čitajte ograničenja težine na toboganima

[narcisa]

Ja se jos uvijek ne usudjujem da se zavalim u drugaricinu lezaljku koja je testirana na 120. Sto je sigurno - sigurno je. Taj kukavac je dobro prosao kako je moglo ispasti.

[leonida]

Musaka ispala savršeno, iskreno preporučujem svakome, stavila sam recept u recepte sa tikvicama (https://www.dijeta.net/forum/viewtopic.p ... 14#p475914). Ovakva jela su jako ukusna i hladna, pa su zgodna i za poneti za posao. Doduše, potrebno je malo više vremena za pripremu zbog grilovanja tikvica i patlidžana, ali ukus je vredan svakog uloženog minuta

Danas:

D: 1 luk, 2 paprike ispržene na tiganju na kašičici maslaca sa 1 jajetom, 2 tonusa
R: musaka od tikvica, plavog patlidžana, luka, paradajza i ćurećeg mesa , kiselo mleko, 2 tonusa
U: hladna nes kafa sa malo cimeta (zasviđala mi se ova kombinacija, pa je tu i tamo napravim, stavim 1 kašičicu šećera)
V: tri vinogradarske breskvice + 1 smokvica (znači, otići kod mojih i ne pojesti voće i pored najbolje volje je definitivno nemoguća misija - opet, to je sve zajedno nekih 200 gr voća što nije previše, nego je tajming pogrešan i definitivno se vidi na stomaku ) .
Nemojte me kopirati sa voćnom večerom