od Pali Debela » pre 2 nedelja
Sta bih volela danas da se desi?
Da me sestra ofarba. Ona spava sada, mozda mogu da je probudim. I da ja ofarbam nju.
Onda da sredimo celu kucu.
Onda da uradimo kao neki spa dan.
I mozda da se vidimo sa drugaricama.
Sada je vec jedan, ona ce spavati do 2 sigurno, a rasanjivace se do tri. Da sredjujemo kucu do 7, onda farbanje i spa dan do 10, i ja se tada gasim, moja sestra tek pocinje da zivi, ali sta da se radi. Mislim da ce drugarice da otpadnu.
Evo kako mi je juce prosao dan.
Lose sam jela.
Ustala sam smorena i iscrpljena. Osecala sam se i sada se pomalo osecam kao da sam raskinula sa deckom. Mislim da sa M. ne treba da se vidjam vise. Previse mi se on svidja, uvek kada se vidimo se malo zaljubim u njega, a od toga nema nista. O tome svemu bi trebalo razmisliti.
Bila sam kod lekara. Sa srcem je sve u redu, mada imam priraslice malo, kaze doktorka da je to od korone koju sam prelezala, nema sta drugo. Bila sam i na redovnom ultrazvucnom pregledu dojki. Ta doktorka kaze da obavezno uradim mamografiju zbog godina, preventivno iako ona na ultrazvuku nije videla nista. Bogami, zraciti se bespotrebno X ray zracima i to osetljivo tkivo dojki, ne znam. Pitacu moju divnu doktorku. Ili cu se konsultovati sa ginekologom u mom domu zdravlja. Jer, ovim privatnim lekarim i ne verujem mnogo. Mislim da oni samo nabacuju preglede, da bi pravili promet. Cak i kada nisu neophodni. Kardiolog mi je dala predivne savete za nemedikamentnu terapiju. Obavezno setnje.
Ovako mi je objasnila. Morate brzo setati, da se ubrza rad srca. Za pocetak 15 min. Pa tako nedelju dve tri. Pa posle pola sata: pA 45 min. Pa sat. I ako nemam vremena svaki dan da setam sat vremena, i tri puta nedeljno je u redu.
Kilograme da gubim na sledeci nacin. Testa da smanjim na najmanju mogucu meru. I da ne jedem slanu hranu. Da pijem vise vode. Da ne jedem puno mesa. I rekla mi je da je idealno da se izgubi 10 kg godisnje. Mora da ide polako. Kaze da organizam kubitak kg dozivljava kao pretnju i da je brz gubitak veliki sok za organizam. Tako da mi je rekla da je maksimum 10 kg za 6 meseci, da bi to bilo zdravo.
Zakazala sam i kod nutricioniste. Plasim se da me ne ubije u pojam. Ali, otici cu. Mozda mi i pomogne, mada nisam optimisticna, mislim da ce da bude svaba trala la. Sve sto vec znam. Mislim da mogu da pomognem samo sama sebi.
Jedna od novogodisnjih rezolucija mi je bila da se ne vidim sa M. ove godine, niti da mu prva pisem. Prekrsis to zbog nekih stresova, a trebao mi je njegov savet.
A sta sam jela juce? Pa lose.
Za dorucak dve rol virsle.
Onda sestra trazila da joj kupim 7 days.
A vec mi je dovoljno mojih demona, a ne da kupujem njoj nesto slatko jer je mrzi da ode do prodavnice. Pa kupih i ja sebi. I onda ono klasicno mast u propast, kupila sam u poslasticarnici bliz mene i neku cimet rolnicu sa filom od vanile i prelivom od maskarpone sira i kao male kolacice baci, kao vanilice ali je testo sa puno puno lesnika i umesto dzema je fil od tamne cokolade.
Za veceru sam pojela predivan sendvic sa parmezanom, pastom od pistaca, mlevenim pistacima, mocarela sirom i mortadelom.
Dorucak i vecera ok, ali ovaj binge slatki mi nije trebao.