[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

Sutra startujem un.po ko zna koji put

[Yo-Yo]

Zelim ti da ovaj put 2 skines, 0 dobijes, pa tako koliko god ti treba

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

Yo-yo hvala ti,vise ne znamna kojoj dijeti nisam bila,skinem,pa vratim i tako u krug

[Yo-Yo]

Pa tako nesto i ja - zato sam se ovde i "krstila" Yo-Yo - citav zivot skakucem izmedju nekih tezina, a sve na neke misice, mucenje i odricanje... Hmmm... Da nismo neki rod?

Salu na stranu, dijete (sem onih turbo-varijanti) su OK, ali nakon toga treba da naucimo kako da se hranimo na takav nacin da nam vise nikad ne zatreba dijeta. Ti si odabrala UN-ku i ona je super da te uobroci i da udjes u pravilno kombinovanje namirnica za 91+91 dana, a posle valja naci neki nacin ishrane koji ti se uklapa u redovan zivot, ne oduzima previse vremena i energije, a opet ne dopusta da se izgubljene kile vrate.

Vidim da si na forumu "starija" od mene, pa ako imas vremena - citaj (ponovo?) dnevnike. Narocito ljudi koji su krenuli sa UN pa posle nastavili nekim drugim sistemom (narcisa, leonida, debeliccka...), cisto da se malo inspirises.

I ne zaboravi: jedna izgubljena bitka nije izgubljen rat. Zakrpimo rane i idemo dalje

[314pezos]

Pa di si ti nama Lepa, ja već pomislih Lepa nam se sasušila pa nas sve zaboravila ... samo napred Lepa, tu je Giga da pomogne ako gde zapne sa UNkom

[grazia]

Ceo Lepa i ja sam ovde stari novi clan. Drzim unku i na pocetku sam. Glavu gore... ne okreci se za onim sto je bilo nego sibaj dalje,a znas i sama koliko podrska ovih divnih ljudi ovde znaci

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

Yo-yo bice da smo o babine linije. Moja baba tvojoj dodje peske
Gile trebalo je tuci s gomnjivu motku,onda davno. Mada ni sad nije kasno
Grazia hvala na podrsci. Sve znam ,sve znas. Guramo napred

Svako jutro pijem zeleni caj,volim,kafu pijem jedni,dve dnevno,da li zeleni caj ima veze sa tim ne znam,ali nemam potrebu za kafom. Trenutna tezina je 140 . vodom se nalivam redovno

24.01.proteini
D: 2 pomorandze
R:3 jaja+salata+tostiran hleb (supa zaboravljena)
V:1jaje + salata

[VecaPereca]

Dobrodosla nazad I srecno ti bilo ovaj put.

Cini mi se tvoj jelovnik jako oskudan. Mozda da dodas vise neskrobnog povrca. Meni je obicno vazno da se osecam puno. U suprotnom, prvom prilikom pokleknem da pojedem nesto I po pravilo nesto nezdravo.

[grazia]

da I meni, uodnosu na moje jelovnike tvoji izgledaju bas bas slabi. No kontam da ti najbolje znas koliko ti je dosta

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

Iskrsle su neke stvari,(nesto oko bake,sad je ok)juce popodne do veceras,nisam bila u mogucnosti da pratim. Sta cu sad? Ja bih krenula od sutra ponovo. Cak ni sinoc nisam uspela da ispostujem,a niram priznati i sloziti se sa devojkama,da mi je jelivnik juce bio oskudan,vec popodne sam bila poprilicno gladna. Kako se izboriti sa tim? Mogu li ponovo na proteine sutra? Da krenem id prvog dana,dajte mu savet kako se izboriti sa napadima gladi,do vecere,pa i posle.

[Yo-Yo]

Negde videh da se u slucaju prekrsaja nastavlja sledeci dan koji je po redu.

E sad, ako ti se takva ometanja desavaju manje-vise cesto, pa ne mozes da se pridrzavas P/S/UH/V dana po redu, mozda ne bi bilo lose da razmislis o nekoj varijaciji na temu UN-ke ili cak o drugom rezimu ishrane?

[grazia]

I ja koliko znam kod un kada se brlja jedan dan sl nastavljas redovno koji ide. Ne moras da prekida i pocinjes ispocetka. Glava gore zaboravi na brlj i pici tamo gde si stala

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

Ja sam do rucka postovala ,posle nisam,tako da cu ipak od pocetka,odoh da pogkedam jos neku ,zaboravila sam koje dijete inaju,ja sam u zacaranom krugu

[VecaPereca]

A da pocnes da brojis kalorije? U tom slucaju nema sta specijalno da postujes, hocu da kazem jedes sve u okviru odredjenog broja kalorija. Ja sam to pocela od skoro. Pogledaj malo po dnevnicima Yo-yo i Leonide. Obe su u pocetku brojale a posle prestale sa brojanjem i i dalje mrsavile.

Osnovna caka je uvek imati tone neskrobnog povrca koje moze da se jede do mile volje i koje sluzi da se oseti sitost i onda uz to ubacujes neki protein ili uh.

[314pezos]

Iskrsle su neke stvari,(nesto oko bake,sad je ok)juce popodne do veceras,nisam bila u mogucnosti da pratim. Sta cu sad? Ja bih krenula od sutra ponovo. Cak ni sinoc nisam uspela da ispostujem,a niram priznati i sloziti se sa devojkama,da mi je jelivnik juce bio oskudan,vec popodne sam bila poprilicno gladna. Kako se izboriti sa tim? Mogu li ponovo na proteine sutra? Da krenem id prvog dana,dajte mu savet kako se izboriti sa napadima gladi,do vecere,pa i posle.

Dijeta traje 91 dan, pravila greške ili ne ... savet je naravno po pravilima ali naravno sve je stvar lične odluke pa možeš krenuti ispočetka ako ti tako odgovara.
Kako se izboriti ... vrlo jednostavno ... "ili jesi, ili nisi lav"