[signorina]

TZLJ, vjerujem. Špinat baš mora da se nekako pažljivo pripremi da bi bio ukusan. Ja ga najčešće samo bacim na maslinovo i pospem sa malo pinjola. Ali, kad si ionako gladna i stomak ti je prazan i ne jedeš hljeb, mora da padne teško.
Ja bih vjerovatno trebala da smanjim porcije, a ja to nisam u stanju.

[narcisa]

Ma super meni to sve izgleda .
Stvarno mi fali lajk dugme i uporno pokušavam da ga nađem u opcijama. Ovaj Sinjorinin recept zvuči vrhunski, a Sinjorina za sada i ne treba da smanjuješ porcije, doćiće to s vremenom kako se bude trebao hraniti manji br. kila.

[MiShīCá Mãllä]

Davno nisam bila na forumu, a eto svratih da obidjem vas zenske...
Koliko sam mogla da primetim da si pronasla neki svoj nacin ishrane, i da to daje rezultate...
Zaista mi je drago zbog tebe

[Tebi_Za_Ljubav]

Dobar dan dame

Signorina moja, ne smanjuj jš porcije veruj mi samo na loše može da izadje...polako i strpljivo dušo :*

Narcisa pohvali me kad zaslužim a ponekad me slobodno i grdi znam ja da je to sve za moje dobro

Mishice hvala na poseti, trudim se, eto i nadam se da ću uspeti. Poseti ti nas češće :*

[signorina]

Dobro, neću da smanjujem porcije još!
Brojka me prepala, ipak, a još od ranije ostalo u glavi da se mora gladovati da bi se smršalo... i tako...

[Tebi_Za_Ljubav]

Ja sam se jutros izmerila i moram da se pohvalim 106 kg ovo je za mene ogromna motivacija jer sam juče ujutru težila 108 i znala sam da nešto tu ne valja neću da menjam ticker do nedelje jer ko zna kakvo će stanje biti!
Ali devojke ja sam presrećna jer vidim da ima pomaka, malo gore, malo dole, ali se ipak nesto desava iako sam ove nedelje jela i dosta skroba i hleba i nisam bila gladna ni jedan dan



Pitanje: koliko kalorija ima Pangasius? Uzela sam one filete smrznute...na pakovanju ne piše. Negde se poistovećuje sa Somom jeste? nije?

Napravila sam divan ručak od ribe...riba mi se sve više i više svidja

13 dan

Doručak: Jabuka = 60 kcal
Ručak : praziluk, crni luk pržiti na kratko na kk ulja, pa dodati vode. Ubacila 110 gr šargarepe, 130gr karfiola da se kuva sa lukom, pri kraju 200gr posoljenog i limunom pokapanog fileta pangasiusa staviti od gore i poklopiti. Na ribu staviti sitne krugove belog luka. Kada riba pobeli dodati paradajz pelata i još malo krčkati, Posuti majoranom! Peukusno ja jela sa 60 gr hleba. Podelila na dve porcije jer je ispalo dosta ukupno = 757 kcal
Večera:100gr šampinjona 50gr hleba, nar= 257 kcal

ukupno: 1074 kcal

[signorina]

TZLJ, bravo, bravo, bravo ! Fantastično! Baš se radujem!
Koliko ja znam, to jeste som. Kako krasan recept!

[ivaiva]

Cestitam na minusu!A zavidim ti na rucku,zvuci bas bas ukusno!

[Pink]

Bravo . Kada se pridrzavas ispravne ishrane, rezultat ne moze da izostane. I jako mi je drago za ribu. Samo eksperimentisi i dalje i videces da ces zavoleti i ostale vrste.

[leonida]

Bravo ... eto meni ideje za spremanje ribe ...

[Tebi_Za_Ljubav]

Hvala vam svima puno...sutra se javljam sa nekim oslićem ili skušom

[narcisa]

Krenulo je krenulo !!!!!!! Baš sam strećna, baš baš. Recept zvuči zanimljivo, ali ja ne bih to zalila paradjzom. Tj prilog bih, ali ribica da mi bude servirana u svoj svojoj ljepoti.

[Pink]

Slazem se sa narcisom, ribi ne treba paradajz

[Tebi_Za_Ljubav]

Još nekih 20 kg pa ću i ja da budem riba meni moj dragi svejedno kaže da sam riba hahaha
Šalu na stranu

14 dan:

Doručak: prespavala
Ručak: praziluk, crni luk, beli luk, šargarepa, 140gr soma i 140 gr šarana kk ulja i 90 gr hleba kuvano sve(dva obroka) =542 kcal
Večera: pola ručka = 542 kcal

Ukupno=1084 kcal

Ujutru je merenje neću da se traumiram svaki minus je dobar minus...nisam gladna, nisam malaksala. Drago mi je da uspevam sa postom da uklopim sve i da se ne osećam slabo

[narcisa]

Da da i ja sam sam za sebe uvijek govorila da sam riba i po u pravom smislu riječi (kad se uzme start ispadne da sam bila dve ribe ). Bićemo mi jednog dana i spolja zlatne