[314pezos]

04.02.2018 dan 15/91 UH dan
D: banana
R: Špagete sa prelivom od dinstanog luka, pečuraka i paradajz pelata
V: tortaaaaa & rebro crne čokolade
FA: večernji trening (čitajte Giga zamalo umro)
20 km bicikl trenažera za 34 min
3 km piramidalne šetnje na traci

[314pezos]

05.02.2018 dan 16/91 Vitaminski dan
Od doručka pa do večere po redosledu uzimanja
> mandarine
> malo kikirikija
> banana
> jabuka
> tanjir bistre supe sa karfiolom, brokolijem i šargarepom
FA: ...

[Bakica]

?

[Cirkončić]

Gigo, kako ide kod tebe?

[314pezos]

Bolje da se ne javljam kako ide, ma ide kako ide od poslednje objave jelovnika, dani su išli po redu ali sa dosta brljancije, dva slavlja povodom rođenja deteta u tri dana pa onda nekoliko poslovnih prezentacija i sastanaka ali kako se grešilo morah to koliko toliko da zakrpim treninzima pa sam bar koliko toliko održao minus pa je evo za prve četiri nedelje ipak otišlo 10 kilograma ... još jedno 10 stresnih dana dok ne otaljam završne račune za prošlu godinu pa će i dijeta ući u sigurnije tokove.
Danas bi trebao po rasporedu biti vodeni dan al zbog gomile lekova koje pijem ne bih da se nalivam vodom i raznim tekućinama pa vodene dane preskačem pa je danaske proteinski dan.

[Bakica]

Dobro, samo guraj i ne dozvoli da ti minus ode vec ga bar odrzi ...ako danas brljnesh sutra se malo kazni i slichno pa kad se sredi stvar nastavi gde si stao. Uz tebe smo Vodeni dan beshe 29-i dan? Ne znam ni ja dal cu ga odrzati...makar i samo sa technoscu...videcu...

[slonche88]

Gigo, je l' ima nade da cemo moci da postavljamo tikere u buducnosti, ili ne?

Pravda za tikere

[Bakica]

[Cirkončić]

Ma bravo Gigo! 10 kg je sjajno! Kad ti prođe taj haos samo nastavi...

[314pezos]

Auuu, danas 11 godina kako sam urednik na forumu

[Bakica]

[Cirkončić]

Gigo, kakvo god da je stanje nema odustajanja.
Vrati se ovamo i dostigni ponovo cilj.

[314pezos]

Ето ме назад после божића 8)

[314pezos]

После дууууго времена форум напокон радиииии

[314pezos]

27.11.2021 дан 13/91 Протеински дан
Д: већа банана
У: пола шаке кикирикија (није га више било)
Р: Пилећи гулаш од белог меса (скрчкан на послу), 3 танка парчета хлеба, краставац салата, шоља бистре супе на крају ручка
В: Печено пилеће бело сечено на залогаје на тефлону са минимално уља, у количини трећине од ручка - за ручак се малко претерало али је комбинација исправна што је врло важно, карфиол из туршије за салату, без хлеба и супе
ФА: ...