[314pezos]

12.02.2018 dan 22/91 Skrobni dan
D: 3 mandarine
U: banana
R: čorbica od bundeve (od prethodnog vitaminskog dana) sa dodatkom barenog krompira, kiseli krastavci, ljuta paprika, parčeipo hleba (mlogo bila ljuta pa se moralo malo ugasiti požar u ustima)
V: Polovina od ručka, salata ista, bez hleba
FA: 13,26 km za 30min, na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1404626563

[314pezos]

Danaske je baš uh dan, što u jelovniku što po umoru, skoro ceo dan što za volanom što po sastancima al eto dođe i kraj dana pa se slatkoj večeri poklopilo malo familijarno slavlje pa eto napravih mali brlj al samo po količini slatkog.
13.02.2018 dan 23/91 UH dan
D: banana
U: malo badema u vožnji kola, na poslovnom putu
R: pred put napravih sendvič od somuna sa paradajzom, krastavcima, crvenom paprikom i malo ljute i pojedoh ga negde usput u vožnji
V: 2 parčeta doboš torte (jbga, bilo malo familijarno slavlje), rebro crne čokolade
FA: ...

[314pezos]

14.02.2018 dan 24/91 Vitaminski dan
D: 2 jabuke
U: malo badema
U: veća šolje povrtne supe iz kocke
U: banana
V: banana
FA: 20,51 km za 47min, večernji trening na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1407759739

[314pezos]

15.02.2018 dan 25/91 Proteinski dan
D: banana
R: skuša iz konzerve (250 gr) sa lukom i senfom, crvena paprika, hleb, šolja bistre povrtne supe
V: tunjevina iz konzerve (140gr) sa lukom, bez hleba i supe
FA: 26,06 km za 01:01:41h, večernji trening na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1409378366

[314pezos]

16.02.2018 dan 26/91 Skrobni dan
D: 4 mandarine
R: Skrobna papazjanija (grašak smućkan sa ostacima od prethodna dva skrobna dana, sa pirinčom i krompirom), mešana salata iz turšije (kupus, krastavac, šargarepa, paprika, karfiol), kifla
V: polovina od ručka i ista salata
FA: 10 km za 31:39min, večernji trening na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1410734279

[Bakica]

Gigo shta kaze vaga ?

[314pezos]

Vaganje utorak, nakon vodenog dana Bakice

17.02.2018 dan 27/91 UH dan
D: banana
R: Vege sendvič u većem somunu (paradajz, krastavci, luk, crvena paprika, ljuta paprika)
V: komadina torte (znači jedno parče), rebro crne čokolade
FA: 18 km za 45:38min, večernji trening na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1412679141

[314pezos]

Današnje mrcvarenje sa papirologijom, približavaju se završni računi, samo da preživim do 1.marta
18.02.2018 dan 28/91 Vitaminski dan
D: banana
U: Više užinica u pravilnim razmacima, mix suvog grožđa i badema
V: tanjir voćne salate (mix jabuke, banane, mandarine, badema i posuto sa malo mlevenih oraha)
FA: ...

[Cirkončić]

Srećno sa UN dijetom, lepo to tebi ide!

[314pezos]

Hvala Cirkončiću
Danaske limunada day ... voda u kolenu, kiselina u želucu, šećer u krvi i eto prave limunade ... neka mi je onaj svevišnji danaske u pomoći na vodenom danu, ma držao sam ga nebrojano puta ali unazad godinu i kusur dana dok sam dva puta pokušavao sa UNkom jednostavno od raznih lekova i antibiotika nisam uspevao da dan privedem kraju i sutradan da dočekam jutarnji doručak, al antibiotika više nemam, imam još samo šaku nekih ono standardnih lekova pa će valjda biti danaske uspešnije ... poželite mi sreće i uspeha

[314pezos]

U slavu početka vaskršnjeg posta, postih i ja ceo dan na vodi a njemu u slavu i večernji trening
19.02.2018 dan 29/91 Vodeni dan
Šta reći a ne radovati se celodnevnom postu na vodi
FA: 20.11 km za 50:08min, večernji trening na sobnom trenažeru sa klasičnim biciklom
Podatke trening vožnje možete videti https://www.strava.com/activities/1416190768

[cacacac]

Gigo, svaka cast! Ja krenula od juce sa UNkom, ono jest' po ko zna koji put, al valjda ce ovaj put biti uspesno...

[314pezos]

Hvala Cirkončiću a tebi sretno u novom krugu dijete i da ti bude sretno

No, evo posle prvog vodenog koji je baš protekao radno pa se nije ni mislilo na mandžu a uveče je pala i dobra trening vožnja, tonaža je pala na 142, no tu će se sad kilo vratiti sigurno posle jučerašnjeg ispiranja pa smatram da je kilaža na 143 ili tačnije za prvih 29 dana -12 kg, extra, ako još nategnem 15 kila dole do kraja dijete ja ću biti prezadovoljan

20.02.2018 dan 30/91 Proteinski dan
D: banana
R: dinstana junetina sa šargarepom u paradajz saftu, kupus salata, hleb, supa
V: polovina junetine od ručka, salata ista, bez hleba i supe
FA: ... nešto sam baš preumoran

[Bakica]

BRAVO GIGO Chestitam i samo napred

[Cirkončić]

Wow, 12 kg manje za 29 dana!
Svaka ti čast! Samo uporno!