[314pezos]

Ukrmačih se najstrašnije, dogurah do 137,8 (kad me zadesila nesreća za uskrs imah 122), pa pre nego što krene reka bez povratka, krenuh u ponedeljak al biće pomeranja nekih dana a do tih dana će ići kako treba.
10.09.2016 dan 06/91 skrobni dan
D: grožđe
R: mix humus i pasulj iz konzerve, sveži krastavac i hleb
V: pola količine od ručka, sveži krastavac, bez hleba
FA: ...
Možda bude sutra FA (fizičke aktivnosti), možda se sutra usudim sesti na bicikl posle 4 meseca, al ne smem da garantujem

[narcisa]

Bogme nije sala.
Nije nerjesivo, ali nije ni svejedno, razumijem.
Pametno i polako.
Ne zuri sa fa, dok se ne sredi prostata tegoba.
Cuvaj se.

[leonida]

Ma ... 100 puta je bolj uzeti šaku semenkica nego bombone ili keksiće!
Pažljivo sa biciklom ... probaj, pa ćeš videti koliko možeš ... ništa na silu ...

[314pezos]

Hahhahhaaaa, Leonida, nije bilo užine, greška u copy/paste nekog prethodnog jelovnika a prevideh kad sam ispravlja na tekući jelovnik

11.09.2016 dan 07/91 uh dan
D: banana
R: špagete u sosu od dinstanog luka, pečuraka i neutralne pavlake, krastavac salata
V: polovina od ručka, krastavac salata, rebro crne čokolade
FA: ...
FA ipak danas ništa, htedoh na bajs i taman počeh da se oblačim kad se sručilo nevreme na novi sad, baš mi se ne da

[314pezos]

12.09.2016 dan 08/91 vitaminski dan
D: poveći grozd crnog grožđa
R: poveći grozd crnog grožđa
U: malo neslanog kikirikija
V: dva sveža krastavca sa belim lukom i začinskim biljem, poprskano sa maslinovim uljem
FA: ...

[volja cini cuda]

Polako krece sezona kisa. Ili na bicikl pa po kisi ili da odes u teretanu. Mislim da je teretana super izbor pogotovo za hladnije dane koji nam polako stizu. Srecno sa Un dijetom, ti si rekorder po duzini. Verujem da niko nije bas toliko praktikovao bilo koju dijetu. Dobro bi bilo da napravis sebi sistem ishrane od koje se neces gojiti, a bices zdrav i sit. Ali to je na tebi da odlucis. Pozdrav!

[314pezos]

Hvala na poseti i na savetima, teretanu posećujem kad baš ozimi i nije nikako vreme za bicikl a imam i mlogo jeftiniji zimski kardio trening od teretane, zgrada 5 spratova pa gore dole 30-60 minuta pa da vidiš znoja kolko voliš ... a nekog mog načina ishrane nema šanse, jer ja ne krijem da volim da jedem a i da kuvam i uživam u svemu tome, priroda mog metabolizma je takva da ukoliko želim da održim postignuto moram da budem na nekom dijetalnom načinu ishrane (tako da mi un sa ovim izmenama najviše prija) i da imam fizičku aktivnost a kad se to nema onda se kilogrami vraćaju ali uz čisti hedonizam

[Vedrana]

Gigo, od srca ti želim da rešiš i problem kilograma i zdravstvene probleme .

[314pezos]

Hvala ti Vedrana od srca

13.09.2016 dan 09/91 proteinski dan
D: banana
R: dinstana teletina u saftu od paradajz pelata i začinskog bilja, krastavac salata sa pavlakom 12%mm, integralna kifla, supa
V: pola količine teletine i krastavaca od ručka bez hleba i supe
FA: ...

[Kufi]

Pridruzujem se Vedraninim zeljama!

I drzi se bicikla dok je jos lijepog vremena.

[314pezos]

Hvala momčino a biće kade za biciklom, prvo da se dođe do zdravlja

14.09.2016 dan 10/91 skrobni dan
D: grožđe
R: musaka od krompira i tikvica sa filom od dinstanog luka u mixu pavlake 12%mm i neutralne pavlake, paradajz salata, integralna kifla
V: pola količine od ručka, paradajz salata bez hleba
FA: ...

[314pezos]

15.09.2016 dan 11/91 uh dan
D: banana
R: proja, salata od krastavaca i kašikom kisele pavlake 12%mm
V: pita sa jabukama, rebro crne čokolade
FA: ...

[314pezos]

Dan za nepoverovati, u jednom momentu me ćapila takva glad da bi poje i masnu krpu sa poda a nije bilo vreme obroku, mislim da kad prvi put bih na dijeti i kad držah vitaminski dan mi nije bilo tako
16.09.2016 dan 12/91 vitaminski dan
D: grožđe
R: grožđe
U: malko kikirikija (2 sata posle ručka a nakon napada gladi)
V: salata od ribanog kupusa, šargarepe, algi i ajvara
FA: ...

[leonida]

Mislim da je u pitanju grožđe ... puno je šećera, pa izazove glad ...
Videh juče bundevu u lokalnoj prodavnici (nažalost ne onu vrstu koju ja volim) ... ti bar voliš pečene bundeve . Meni je pečena bundeva sasvim pristojan obrok i drži me sitom.

[314pezos]

ti bar voliš pečene bundeve . Meni je pečena bundeva sasvim pristojan obrok i drži me sitom.

Od bundeve volim samo pitu bundevaru i čorbu od bundeve ... a pečena bundeva ako nije prelivena sa medom ili posuta šećerom nema šanse da me zasiti