[314pezos]

Vaga rekla 130

14.06.2016 dan 02/91 skrobni dan
D: 2 pikolo banane
R: grašak, paradajz salata, bezkvasni integralni hleb sa semenkama
V: polovina graška od ručka, paradajz salata, bez hleba
FA: ...

[oliveras]

Cestitam novi krug i srecno

[314pezos]

Hvala Olivera

[leonida]

Drago mi je što si se vratio.
Srećno!
Mogu ti reći da sam ja nekako uspela da pobedim psihu ... nema više nekontrolisanih prežderavanja ... sad sam na ovom kratkom odmoru bila totalno opuštena i jela sam apsolutno sve što mi je došlo pod ruke, uključujući i po koji kolač (ali jednostavno nisam imala potrebu da pojedem 5 kolača, nego samo jedan), jela sam više nego obično, ali sam i šetala puno ... ali obilje dostupne hrane u meni definitivno više ne izaziva nagon za prejedanjem, čak ni stresne situacije kojih zaista ima puno (pomaže mi ta šetnja i vrlo lepo mi zameni onu potrebu za neverovatnom količinom hrane, u stresnim situacijama takođe šaka orašastih plodova meni lično sasvim lepo zameni potrebu za slatkim).
Čini mi se da je poenta u tome da ova moja ishrana bez preterane količine UH (nisam ih izbacila, ali ih koristim umereno) pozitivno deluje na osećanje sitosti. Naravno, ne odgovaram ja tebe od načina ishrane na koji si navikao i koji tebi lično prija niti je ovo ni slučajno neka kritka tvom načinu ishrane, ovo je čisto moj zaključak, ja sam prosto pronašla (uz pomoć) način ishrane koji meni lično savršeno odgovara.

[314pezos]

Nema te psihe koja se ne može srušiti, kad si zdrav sve je onda mnogo lakše, kad zdravlje i što šta pride krene jedno za drugim lančano nizbrdu i psiha se tako ruši kao kula od karata, sve je to život ... "život ... to je feferon" kaže sjajna stvar grupe Buldožer

15.06.2016 dan 03/91 uh dan
D: kajsije
U: Pikolo banana
R: proja, grčki jogurt (Novi UN)
V: rolat sa kakao filom, rebro crne čokolade
FA: ...

[volja cini cuda]

Srecan novi početak Gigo!

[narcisa]

Nisam znala da sam moderna . Praktikujem novi UN, a da nisam pročitala pravila.
Zdrav čovjek ima sto želja, a bolestan samo jednu. Na muci se poznaju junaci. Izdrži! Sretno

[314pezos]

16.06.2016 dan 04/91 vitaminski dan
D: banana
U: trešnje
R: jabuke
V: salata od paradajza i krastavaca
FA: ...

[314pezos]

17.06.2016 dan 05/91 proteinski dan
D: kajsije
U: kajsije
R: sardina 250 gr sa lukom, paradajz salata, bezkvasni integralni hleb sa semenkama, supa
V: tunjevina 120 gr sa lukom, paradajz salata, bez hleba i supe
FA: ...

[314pezos]

18.06.2016 dan 06/91 skrobni dan
D: banana
R: boranija sa dodatkom krompira, mladi luk, bezkvasni integralni hleb sa semenkama
V: nešto malko jače od polovine ručka, mladi luk, bez hleba
FA: ...

[314pezos]

19.06.2016 dan 07/91 uh dan
D: banana
R: testenina sa prelivom od dinstanog luka i paradajz pelata, paradajz i krastavac salata
V: kolač sa višnjama (malko se preteralo), rebro crne čokolade
FA: ...

[leonida]

E, neka se i preteralo ... ne postoje bolji kolači sa moje tačke gledišta od tih sa višnjama i malinama!

[Milan_Dj]

Imali smo slican rucak i istu veceru juce

[314pezos]

Hvala na poseti svima danaske neki nervoza day
20.06.2016 dan 08/91 vitaminski dan
D: banana
U: banana
R: kajsije
U: brljana ... slane grickalice
V: kajsije
X: brljana ... 2 kugle sladoleda
FA: ...

[314pezos]

Danas nešto sav nikakav dan
21.06.2016 dan 09/91 proteinski dan
D: banana
R: gulaš, mladi luk, integralni hleb sa semenkama, supa
V: polovina gulaša od ručka, mladi luk, bez hleba i supe
FA: ...