[314pezos]

14.11.2015 dan 71/91 proteinski dan
D: 4 male mandarine
R: čorba od bundeve sa feta sirom, hleb
V: polovina čorbe sa fetom od ručka, bez hleba
FA: 34,2 km (1h 26min) večernje vožnje pre večere
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/432668503

15.11.2015 dan 72/91 skobni dan
D: 2 malecne bananice
R: pečeni krompir, kupus salata, hleb
V: polovina krompira od ručka, kupus salata, bez hleba
FA: ...

[smiljana78]

Allo bre Gile, pa gde nestade?
Aj vracaj se da krademo te inovacije

[leonida]

Gile, vraćaj se, šta ćemo mi same bez ijednog muškog člana? Ti ovde braniš čast svog pola!
Nedostaju tvoji recepti, uvek me podsetiš na neku namirnicu koju davno nisam koristila ...

[314pezos]

Drage moje koleginice i sapatnice, i sami primećujete da me nema, svašta me saletelo u zadnje vreme, 15.11 mi crkne kućni komp od strujnog udara (ufff to će mi biti teški finansijski izdatatak jer je besna konfiguracija) onda od 16 do 22.11 sam bukvalno bi svaki dan na putu osim jednog dana kojeg sam iskoristio da se dooobro provozam biciklom, a tih 6 dana na putu je kombinacija avion kola/kombi jer sam morao nešto na brzinu da zaradim jer mi se nagomilalo obaveza i računa a to što sam prihvatio da vozim se uvek rezultuje na očajnu ishranu (što je rezultiralo na brzinskih par kg gore) sve u letu tako da je bilo puno nezdrave hrane a odmora i malo spavanja samo u avionu ili autobusu. Evo ovih nekoliko dana od 23.11 se polako vraćam u kolosek UNke (i za koji dan ću anulirati brzo stečene kg) ali ne pišem jelovnike jer jednostavno na poslu nemam vremena a sa mobilnog kući mi se nešto i ne piše dok ne nabodem slova po onom malom ekranu mobilnog, tako se malo strpite al pratim povremeno i javljam se na krizne situacije kad me prozovete.

[314pezos]

23.11.2015 dan 80/91 skrobni dan
D: 4 male mandarine
R: krompir paprikaš, kupus salata, hleb
V: polovina od ručka, kupus salata, bez hleba
FA: ...

24.11.2015 dan 81/91 uh dan
D: 2 jabuke
R: proja, salata od krastavaca
V: polovina od ručka, rebro crne čokolade
FA: 33,0 km (1h 40min) brdske vožnje
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/438435978

25.11.2015 dan 82/91 vitaminski dan
D: banana
U: malo neslanog kikirikija
R: banana i malo oraha
V: potaž čorba od bundeve i karfiola
FA: ...

26.11.2015 dan 83/91 proteinski dan
D: banana
R: sendvič u somunu sa 3 jaja, paradajzom i krastavcima, supa
V: kajgana od 2 jaja sa lukom, bez hleba i supe
FA: ...

27.11.2015 dan 84/91 skrobni dan
D: 2 jabuke
R: bareni krompir u čorbi od bundeve i karfiola, cvekla, hleb
V: polovina od ručka, cvekla, bez hleba
FA: ...

28.11.2015 dan 85/91 uh dan
D: banana
U: malo neslanog kikirikija
R: pirinčane špagete u sosu od luka, pečuraka i neutralne pavlake
V: ovde se preteralo (degustacija novih sitnih kolača na prezentaciji nove proizvodne linije)
FA: ...

29.11.2015 dan 86/91 vitaminski dan
D: 3 mandarine
U: 2 narandže
R: 2 banane
V: potaž čorba od karfiola i luka (bez neutralne pavlake)
FA: ...

30.11.2015 dan 87/91 vodeni dan
buć ... pa baš i nije bilo nešto puno buć
FA: 34,8 km (1h 47min) brdske vožnje
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/441951347

[ivaiva]

I koliki je minus na samom kraju?Bas mi je zao sto si silom prilika izbrljavio tih par dana,ali bice to dobro....

[narcisa]

I ja bih rado na tu degustaciju kolača . Stresno je kad nisi kod kuće, jedva spavaš i puno radiš, ali ne vjerujem da je moglo da rezultira plusom (osim ako si se zalivao u bureku i kiflama). Vjerujem da ćeš to sve da nuliraš i javiš se sa nekim finim minusom.
Molim te da mi napišeš taj recept za čorbu na vitaminski dan. Mama je tek krenula na dijetu, a nikako nije voćni tip.

[narcisa]

Gigo help, kako da okačim slike tj preko čega, a da nije previše komplikovano. Nikako nisam u dobrim odnosima sa tehnologijom. Hvala.

[314pezos]

I koliki je minus na samom kraju?

119 kg t.j. ukupno -15 ... zadovoljan, sad na održavanje pa će bude valjda kakav minus i za taj period

Molim te da mi napišeš taj recept za čorbu na vitaminski dan

Imaš recept na strani 587 mog dnevnika

kako da okačim slike tj preko čega, a da nije previše komplikovano

Ja uvlačim slike na forum preko http://www.photobucket.com

01.12.2015 dan 88/91 uh dan
D: 2 jabuke
U: banana tokom vožnje
R: ćevapi u dinstanom luku sa pečurkama, supa, hleb
V: polovina od ručka, bez hleba i supe
FA: 80,8 km (3h 18min) vetrovito ravničarske vožnje
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/442468277

[narcisa]

Bravo za rezultat! Dođe da smo na istom ovaj krug (u sitna crevca moj minus je 16,5 kg), ali ja nisam imala izlet tvoj od prošle sedmice, doduše brljala sam mnogo više od tebe. Snašla sam se sa photobucketom.

[ivaiva]

Bravo za minus!Odlican rezultat! Bice i na odrzavanju minusa,a ja cu da te smaram sta i kako,posto me uskoro ocekuje isto.Narcisa mi je pojasnila osnovno,ali imacu ja jos pitanja,sigurno!

[leonida]

Bravo, to je baš lep minus!

[314pezos]

Hvala svima na podršci

02.12.2015 dan 89/91 skrobni dan
D: banana
U: 2 sitne jabuke
R: pasulj, ljuta paprika, hleb
V: polovina pasulja od ručka, luk, bez hleba
FA: ...

[signorina]

Dragi Gile, ja sam tek sada iščitala (većinu) tvog dnevnika. I šta da ti kažem? Kapa do poda!
Svaka čast!
Ja sam tek na početku svog puta (a nisam na UN-ki) i osobe kao ti mi daju nadu i služe kao pokretač i motiv da ne odustanem!
Sve najbolje!

[314pezos]

Hvala na ukazanom poverenju i samo budi uporna

03.12.2015 dan 90/91 uh dan
D: 2 jabuke
U: banana tokom vožnje
R: proja sa malo kečapa, krastavac salata
V: tooooorta, rebro crne čokolade
FA: 57,5 km (2h 49min) brdske vožnje
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/443629893