[gaga-buca]

A ja stavljala puno crnog luka.Ma znala sam negde gresim u ishrani ali nisam znal gde ?

Koji god lukac da izabereš ... neš se posle ljubiti garant

Ma ja vidim da se nesto sa mojim suprugom desava kad napravim salatu od prazi luka i suve paprike pa sve to malko ukiselim i posolim al kao pravim se NE primecijem da me izbegava, kad ono bilo zbog prazi luka. E sad znam

[dejziz]

Aaaaa, hvala vam sto mi oci otvoriste Znaci, okreni ,obrni, ako zelis da ti muz ne prilazi, nahrani ga s lukac, bilo koje vrste

[tamarica85]

Heheheh a sta se radi u slucaju da nekoga HOCES da privuces ?

Gde si nam Gile, nisi se valjda zaglavio u teretani po ovako lepom vremenu? aaaa da sad se setih, tu su ti tast i tasta uzivajte

[gaga-buca]

Heheheh a sta se radi u slucaju da nekoga HOCES da privuces ?

Huh, dobro pitanje ?

[314pezos]

evo i odgovora

Kod: Obeleži sve

ZADAH

Ona je savremena žena; ona se kroz život probija zadahom. Učinite to i Vi! Ne laktovima, ne preko kreveta,... Uspešna žena kroz život korača zadahom.
Ako imate odgovarajući zadah, niko Vas neće vabiti u krevet, pravićete pustoš oko sebe i stvoriti nezapamćenu karijeru. Upamtite: zadah je najjače oružje moderne žene.
A kako do zadaha - ništa jednostavnije... poslušajte savet stare vračare baba-Živke.
'Prvo operete noge u lavoru, a potom istom vodom kućni prag. Deo vode izručite u lonac, dodate dve vezice sitno iseckanoga beloga luka, dva krila slepog miša, teleći medaljon umočen u mastilo, pedeset grama imalina ako ga ima (a ima), dve kutlače domaće brlje, dodate smesi malko koprive i četiri kapi ricinusovog ulja. Mešate, mešate, mešate i u lonac ubacite tri sveže crknuta komarca, dvesta grama pokvarene tirolske salame, prokis'o jogurt i kilogram prašine od prošle nedelje. Dobijenu smesu stavite u frižider i njome se služite svakoga jutra po pun tanjir.'
Tada vas zadah postaje koban, a vi postajete FANFATAL.

[tamarica85]

Jaoooo Gigo pfuj to nebih volela da osetim ni po koju cenu

[shumska_jagoda]

tri sveže crknuta komarca recepat je pravi

[gaga-buca]

Ma sve od sastojaka imam ali mi samo onaj teleci medaljon nedostaje

[dejziz]

Uzassss

[314pezos]

Iako nisam pisao jelovnike svi su pisani na papirče pa ih evo sad i u dnevniku, to što me nije bilo se zna da je meni uvek frka od početka meseca pa do 10-og zbog pdv-a al sam se javljao na pitanja.

jelovnici od 6.12 do 10.12:
06.12.2010 GIGA diet - dan 46
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: pastrmka na žaru, malo krompir salate 2 parčeta integralnog hleba
V: tunjevina sa ljubičanstvenim lukom, malo bela luka, bosiljak
FA: fitness klub (0:50h kardio, 1:35h sprave snage)

07.12.2010 GIGA diet - dan 47
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
R: grande kobaja na žaru, tegla cvekle & somun
V: mesnata barena slanina, luk i malo hleba
odmor

08.12.2010 GIGA diet - dan 48
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
R: pecivo + jogurt
V: šne-nokle + crna kokolada
prinudni odmor
današnji ručak je u kolima između dve nabavke a večera u gostima

09.12.2010 GIGA diet - dan 49
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: krompir paprikaš, kupus salata, integralni tost
V: mladi domaći podlivani sir i kiseli krastavci + integralni tost
FA: fitness klub (1:15h kardio, 1:55h sprave snage)

10.12.2010 GIGA diet - dan 50
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: krompir paprikaš, kiseli krastavci, integralni tost
V: tunjevina sa ljubičanstvenim lukom, malo bela luka, bosiljak
FA: fitness klub (0:45h kardio, 1:45h sprave snage)

[314pezos]

11.12.2010 GIGA diet - dan 51
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: big pljeska sa ljutim prazilukom u lepinji
V: 3 tanja parčeta torte (pa morao sam da probam od svake rođendanske, kod naše male prijateljice Sare koja je proslavila 6-ti rođendan)
FA: fitness klub (1:00h kardio, 1:40h sprave snage)
Na insistiranje kluba postao sam i volonterski (za početak) personalni trener za dve dame koje su od danas na UN dijeti tako da će i moje fizičke aktivnosti biti možda malo skraćene zbog obaveza nadgledanja ili ću morati da dođem ranije ili da vežbam kasnije ... pitanje je sad

[marrayya]

Nas Gile krci svoj put u profesinalne trenere! Nemoj samo onaj recept za zadah da koristis !

[tamarica85]

Ooo pa to je Gigo za svaku pohvalu! ja mislim da je red da se dogodine preselim u NS pa da zajedno treniramo, bili bi to treninzi u full-u sto bi mi "klinci" rekli kad su ti ponudili takvu ulogu to stvarno govori koliko si uspesan u UNki i treninzima blago li se damama, one ce barem imati cool nadzor salim se malo, zelim vam lepu saradnju! A tebi i tvojoj lepsoj polovini (sorry Gile) zelim lep vikend

[Misha79]

Svaka čast, Gile!!!

[KPJ]