[Nicky_72]

Cestitke Gile...

[314pezos]

Fala Nicky

Današnji jelovnik
08.10.2010 dan 62/91, Vitaminski dan
Krljanje po voću i salatama

[lasata]

Cestitancija za -2kg...
Nadam se da ces do kraja dana napisati kojim redosledom si krljao voce i salate...

[dudank]

S obzirom na one tulume, dobro si prošô... Čestitke za minus, a sve mi se nešto javlja da ćeš ovog puta i da premašiš cilj.

[314pezos]

S obzirom na one tulume, dobro si prošô... Čestitke za minus, a sve mi se nešto javlja da ćeš ovog puta i da premašiš cilj.

Loše bi ja prošao sa tulumima da se ne satrem na vežbanju a dal ću premašiti ... videćemo, bitno je da uhvatim tempo fizikalija da sam spreman za predstojeće praznike i tulume i da mogu brzo da anuliram posledice ... jer je mnogo lakše ako se nakon tuluma odmah prione na anuliranje nego kad se na zalepljeno, zalepi još

Današnja FA: 80 min cardio
- 30 min traka 532 kcal
- 10 min steper 117 kcal
- 30 min traka 485 kcal
- 10 min steper 129 kcal
- vežbe istezanja i opuštanja

Ode da vidim u frižider šta ću za ručak.

[314pezos]

Krenuo ja danas da se ponovim za vedžbanje, treba mi pamučni donji deo trenerke ... odosmo moja Mimoza i ja do Metroa, vidim ja neka rasprodaja baš takvih donjih delova i ja po navici uze XXL probam, kad ono može i Mima da se uvuče zajedno samnom ... daj Mima XL ... da mi ... probam ja, opeeeeeeet veliko ... daj L ... nađe i da mi, probam ja ... komotno mi je i dobra veličina za vedžbanje ... doduše dala mi je i M te sam i to probao, upao jesam al na tesno. Ovaj broj za donji deo ja se ne sećam kad sam zadnji put nosio.

Današnji jelovnik
10.10.2010 dan 63/91, Proteinski dan
D: Grožđe
R: Kevapkiki, salata puterica, hleb, supa
V: Polak od ručka, srpska salata
FA: odmor

[mvera]

Krenuo ja danas da se ponovim za vedžbanje, treba mi pamučni donji deo trenerke ... odosmo moja Mimoza i ja do Metroa, vidim ja neka rasprodaja baš takvih donjih delova i ja po navici uze XXL probam, kad ono može i Mima da se uvuče zajedno samnom ... daj Mima XL ... da mi ... probam ja, opeeeeeeet veliko ... daj L ... nađe i da mi, probam ja ... komotno mi je i dobra veličina za vedžbanje ... doduše dala mi je i M te sam i to probao, upao jesam al na tesno. Ovaj broj za donji deo ja se ne sećam kad sam zadnji put nosio.

Bolji stimulans od ovoga je vrlo teško naći!!!!!

[lasata]

Istopila se gooza, ljubi ga Mima...

[314pezos]

Bolji stimulans od ovoga je vrlo teško naći!!!!!

Fala Verče

Istopila se gooza, ljubi ga Mima...

Ode mi minuli rad

[lasata]

Jos ako je drvo sljiva...

[mirnisan]

čestitancija za minus i za veličinu L.

[314pezos]

Fala Mirni

Današnji jelovnik
11.10.2010 dan 64/91, Skrobni dan
D: Grožđe
R: Pirinač, sa frikomovom balkan mix-om sa karijem i kikirikijem, krastavac + paradajz, hleb
V: Polak od ručka, kiseli krastavci
FA: 1h 50min cardio
- 38 min traka 518 kcal
- 12 min steper 225 kcal
- 45 min traka 692 kcal
- 15 min steper 288 kcal

[KIKy]

Gigi druze,mislim da nema lepseg osecaja nego kad ''upadnes'' u manju velicinu pantalona.I TO JOS M
nema veze sto su bile tesne,sledeci put kad budes kupovao trendzu,ti kreni odma' za M,pa ima jos i da spada

[Nena3110]

Čestitam, Gigo.
I hvala ti puno što dolaziš meni u goste, puno mi to znači

[314pezos]

Fala Kris i Neno

Današnji jelovnik
12.10.2010 dan 65/91, UH dan
D: Grožđe
R: Perece i salata
V: opet perece i salata & crna kokolada
FA: 1h 38min cardio
- 68 min traka 1.118 kcal (išao sam dok mi nije uređaj nije izbacio 500 m nagurane visine)
- 30 min steper 795 kcal