[Bobili]

Znam Gile da cu krenuti, ali kod mene ce to biti brzo hodanje i mozda jos malo trbusnjaci i cucunjevi...A ti kako si krenuo, malo ce ti biti ova jedna strana u dnevniku...

[314pezos]

Kako sam krenuo ... pa to je samo iscrpniji izveštaj sa vežbanja, ih da imam još koju spravu tek koliki bi onda bi izveštaj

[Bobili]

Kako sam krenuo ... pa to je samo iscrpniji izveštaj sa vežbanja, ih da imam još koju spravu tek koliki bi onda bi izveštaj

Pa o tome ti pricam, bilo bi, a mozda ce i biti citava strana u tvom dnevniku...

[314pezos]

E zato Giga kupuje sprave koji imaju priključak za fleš na koji se snima tok vežbanja pa će biti zbirni izveštaji kad dođe neka nova sprava. Mogao bih ja i da okačim i dijagrame vežbanja al bi onda stvarno trebala cela strana

[anja]

cao giga.
znam da treba izbjegavat so u dijeti a i isto tako i masline,ja sam stavila nekih 5 komada,mislim da nisam pretjerala.
nego,da te pitam,kako mi ne cestita na izdrzanom vodenom danu i izgubljena dva kilogramima?
sad sam tuzna smrc

[314pezos]

- Sorry Anja, očigledno sam prevideo tvoj postignuti minus i zato te ovom prilikom pozdravljam u čestici, Anja, veliki Gigin naklon za uspešno održani vodeni dan i postignuti minus od -2 kg
- A količina maslinki ne bi trebala da pređe 3 komada.

[314pezos]

Današnja FA od 19:00
- lagane vežbe zagrevanja
- vijača 10 minuta - NOVO
- 200 trbušnjaka
- vežbe sa tegovima od 2 kg
- vežbe sa tegovima od 4 kg
- 5 čučnjeva sa tegovima od 20 kg (dva velika balona sa vodom svaki od 20 kg - čisto da vidim sa kojom težinom sam nekad šetao)
- orbitrek 35 minuta
- vežbe sa tegovima 4 kg
- leg magic 1 min
- vežbe istezanja i opuštanja

Tabela vožnje na orbitreku
uvodni podaci 45 godina, 194 cm visin i 118kg ciljna zona za puls je 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum ......................................... 14.07
vreme ......................................... 35 min
utrošeno ..................................... 206,5 cal
utrošene kalorije u minuti .............. 5,90 cal
pređeno ...................................... 5,34 km
prosek brzine ............................... 9,09 km/h
prosek pulsa ................................ 137,14
prosek obrtaja u min ..................... 59,12
prosek utrošene snage po min ........ 83,02 watt

Kao što sam i gore napisao uveo sam novu spravu za sopstveno mučenje ... VIJAČU ... kakva je to pogana naprava ... pa to ni ko klinac nisam koristio ... trebali ste videti mene, Gigu, grdosiju od 194 cm visine i 118 kg težine kako se uporno trudi da napravi seriju sa što više uspešnih krugova, al se sve završavalo na 1-2-3 ili pak 4 vezana kruga ... sinhronizacija je očaj ... al svaki početak je težak, kao i ja te ću se sigurno u narednim mesecima i sa vijačom popraviti ... trebali ste da me vidite koju sam srećnu facu složio kad sam u jednom momentu vezao 6 preskoka.

[Ruzica]

....Kao što sam i gore napisao uveo sam novu spravu za sopstveno mučenje ... VIJAČU ... kakva je to pogana naprava ... pa to ni ko klinac nisam koristio ... trebali ste videti mene, Gigu, grdosiju od 194 cm visine i 118 kg težine kako se uporno trudi da napravi seriju sa što više uspešnih krugova, al se sve završavalo na 1-2-3 ili pak 4 vezana kruga ... sinhronizacija je očaj ... al svaki početak je težak, kao i ja te ću se sigurno u narednim mesecima i sa vijačom popraviti ... trebali ste da me vidite koju sam srećnu facu složio kad sam u jednom momentu vezao 6 preskoka.

ja bih ovo htela videti ni ja nebi izgledala bolje..

[dejziz]

Crni Giga, gde nadje vijacu? Tol'ki co'ek? Gde ti preskaces tu vijacu? Napolju ili u kuci?
Meni se zavrti u glavi od spiska aktivnosti, pohvalno, nema sta !

[Bobili]

Gile svaka cast za vijacu...Ona je super za skidanje kg...Mislim da je u 1h preskakanja potrosi se od 800-1300ckal...
Samo naprijed...Rekoh ja bice citava stranica

[314pezos]

Bilo bi lepo da ja sastavim ne sat nego 1 minut u konstantnom preskakanju, ali iskreno i posle ovog današnjeg poskakivanja sam bio gola voda da mi je majica bila skroz mokra, tako da sam vrlo zadovoljan znojenjem i u pokušaju
A što se tiče gde radim sa vijačom to radim na dvorištu jer mi je prostor gde inače vežbam nizak za rad sa vijačom.

[dejziz]

Ma da, vijaca je super. Preznojis se za 2 minuta, a Boga mi ,i umoris. Samo napred

[lasata]

Kupila ja prosle godine onu sa 'obrtomerom' ali nema teorije... Ja se upetljam u to kao pile u kucine... Ne mogu da spojim ni tri preskoka a sva se tako protresem da je grozno... Zato je vijaca odlozena na klupu za rezervne igrace...

[314pezos]

Ma kupio i ja tu al znaš ti mene, krlja sam ja, proće doduše meseci al će Giga savladati i to čudo od sprave i sinhronizacije

[tamarix]

onda ja mogu da se pohvalim... odlicno preskacem vijacu bude tu i po 50 preskoka odjednom
gigo svaka cast na tvojim fizickim aktivnostima