[Lola]

Gile, pošto te znam od početka dolaska na forum, priča mi je bila potpuno poznata.
Mene su fascinirale slike "pre i posle".
Cmokić

[314pezos]

Hvala puno Bebelici i Loli na divnim rečima, a krajem avgusta t.j. nakon povratka sa odmora biće još slika za poređenje al onda će biti i Mime

[Sani]

Odlican tekst. Svaka cast i tebi i Mimi

[biljka]

Gigo, članak je fantastična priča o karakteru i nije ni čudo što si postao reper ne samo komšijama već i nama na forumu. Slike od prošle godine i sada, su najbolji dokaz za to. A sviđa mi se i razlog početka dijete.
Još jednom si dokazao da si

[bebelica]

Jedva čekam da vidim Mimu jer je ona najviše zaslužna za ovu fenomenalnu transformaciju Da nije bilo nje ti bi se još uvek borio sa svojom prethodnom težinom I da znaš da si mnogo srećan što imaš takvu ženu pored sebe a i ona sigurno zna koliko je srećna što ima tebe. Bože, što sam se raznežila ali od sreće!

[anja]

cao giga.
prvo da se pridruzim cestitkama,i kazem jedno veliko SVAKA CAST,a takode i puno pohvala za tvoju suprugu,jer vjerujem da je u dvoje mnogo lakse islo biti i ostati istrajan na dijeti.
zadrzala sam stranicu,te cu je pokazati i svome suprugu,da vidi sta znaci kada covjek ima svoje ja i kakrakter.

ono sto bih ja tebe zeljela pitai je slijedece,a ti mi odogovori ovdje ili u mome dnevniku,kako ti zelis.

priblizava mi se drugi vodeni dan,prosli put sam brljala sa onom supom mixanom od povrca,tako si ti rekao pravi brllljjjj ,te bih te sada zamolila da mi kazes kakvu to mogu juhu jesti tj.kako da je napravim kad mi kriza dode.
znam treba dosta vode sa limunom,caja biljnog,nista ne jesti.
to je mislim pitanje ako se odlucim drzati,nije mi bas tolika sila da se toliko patim,imam jos samo 5 kg do zeljenog cilja,ali zelim da znam.

svako dobro...

[314pezos]

prosao je i taj vodeni dan.napisacu sta sve uzeh taj dan,pa neka me neko ispravi gdje je greska bila,drugacije nije islo,vjerujte mi.
12.6.2009 1 vodeni dan
2 litre vode sa malo limuna
3 dcl oranz soka
1 kafa sa malo secera smedeg(tako je pijem svaki dan sa malo secera 1 ness kafu,1 solju)
skuhala brokolija malo,karfiola malo,komoraca malo izmiksala i onda 2 tanjira te supe pojela u toku dana

- Vode si mogla i više na taj dan,
- Svi prirodni sokovi se smatraju obrokom te se ne piji na vodeni dan,
- Mogla si se bar na vodeni dan odreći šećera a i kafe nesa i sl.,
- Ova čorba koju si pojela mi govori da nisi mogla da izdržiš do kraja vodeni dan a i nisi trebala pojesti dva tanjira. Ako si i mogla izdržati onda je čorba teški brlj.

Ovo je bio mo odgovor na tvoj prošli vodeni dan.
Ja nisam ništa rekao na sastav čorbice nego ti nisi napisala da li si mogla izdržati na vodi ili ne al si napisala da si pojela dva tanjira čorbice al nisi i kada.
Znači na vodeni dan:
fabrikovani sokovi - NE
domaći i ceđeni sokovi - NE
šećer - NE
kafa ili nes - poželjno je NE
gazirana voda - NE
negazirana voda - DA
negazirana voda sa malko limuna(1 limun na 2 l vode) - DA
blagi biljni čajevi bez šećera - DA
NAPOMENA: povrtna čorba - DA (al samo ako se već ne može izdržati)

[Bobili]

Puno pozdrava za Gigu i Mimu vas

[314pezos]

Današnja FA od 18:00
- lagane vežbe zagrevanja
- 200 trbušnjaka
- vežbe sa tegovima od 2 kg
- 50 trbušnjaka
- vežbe sa tegovima od 4 kg
- 50 trbušnjaka
- 7 čučnjeva sa tegovima od 20 kg (dva velika balona sa vodom svaki od 20 kg - čisto da vidim sa kojom težinom sam nekad šetao)
- orbitrek 41 minut
- 100 trbušnjaka
- vežbe sa tegovima 4 kg
- vežbe istezanja i opuštanja

Tabela vožnje na orbitreku
uvodni podaci 45 godina, 194 cm visin i 118kg ciljna zona za puls je 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum ......................................... 05.07
vreme ......................................... 41 min
utrošeno ..................................... 250,4 cal
utrošene kalorije u minuti .............. 6,11 cal
pređeno ...................................... 6,47 km
prosek brzine ............................... 9,31 km/h
prosek pulsa ................................ 141,30
prosek obrtaja u min ..................... 60,60
prosek utrošene snage po min ........ 72,28 watt

[Bobili]

Gigo, svaka cast za FA, i ja cu da krenem, samo da mi zarastu rane od vadjenja zuba...
Nego Gigo, dosta clanova foruma je stavljao svoje mjere, pre i posle, mene bas interesuje, jesi li se ti mozda izmjerio kad si poceo? Mislim da bi bilo sokantno kad bi vidjeli koliko si ti cm izgubio, s obzirom da si u kg toliko
za tebe i Mimicu

[anja]

nisam mogla izdrzati,zato sam je uzela u podne i u 18 h.

ja sam razumijela da je sastav moje corbice bio brljjjj,te zato tebe opet pitah za recept neke nove,ukoliko se odlucim drzati vodeni dan i bude mi dosla takva kriza.
sta je povrtna juha za tebe,kako je spraviti?

hvala na odgovoru.
pozdrav


umalo zaboravih,giga molim te,odgovori mi,bas to pitah u mome dnevniku,ali izgleda nisi vidio,pa te zamoljavam kada nades vrijeme,odi do moga dnevnika,procitaj pitanje te mi odgovori u vezi trajanja ove dijete,lasata mi je rekla da ces mi ti to najbolje objasniti-matematika.

[314pezos]

Gigo, svaka cast za FA, i ja cu da krenem, samo da mi zarastu rane od vadjenja zuba...
Nego Gigo, dosta clanova foruma je stavljao svoje mjere, pre i posle, mene bas interesuje, jesi li se ti mozda izmjerio kad si poceo? Mislim da bi bilo sokantno kad bi vidjeli koliko si ti cm izgubio, s obzirom da si u kg toliko
za tebe i Mimicu

Hvala Bobili na pohvalama za FA i očekujem i da mi se pridružiš u FA čim ti zaraste rana.

Obimi što nisam izmerio mi je najveći propust što nisam uradiona početku dijete, mogu eventualno da izmerim neke odevne predmete pa da izvučem približne mere, pošto su mi sve stvari iz ranijeg perioda još na gomili (doduše dosta košulja sam suzio ali ih ima još koje su bile onda strukirane) te mogu jednom prilikom da izmerim pa da napravim poređenje.

[biljka]

Znači na vodeni dan:
fabrikovani sokovi - NE
domaći i ceđeni sokovi - NE
šećer - NE
kafa ili nes - poželjno je NE
gazirana voda - NE
negazirana voda - DA
negazirana voda sa malko limuna(1 limun na 2 l vode) - DA
blagi biljni čajevi bez šećera - DA
NAPOMENA: povrtna čorba - DA (al samo ako se već ne može izdržati)

Hvala Gigo, ovo će mi trebati za sutra ...

[Bobili]

Joj, bas steta...Ja nesto juce razmiljam, reko mogu samo zamisliti kakvi su minusi u cm u Gige...
Imam jedno pitanje za tebe: Posto u cetvrtak idem kod zubarke i ostacu pola dana, rekla mi je da dobro doručkujem,sta da radim?
za tebe i Mimu

[314pezos]

Imam jedno pitanje za tebe: Posto u cetvrtak idem kod zubarke i ostacu pola dana, rekla mi je da dobro doručkujem,sta da radim?

U zavisnosti u koliko sati ideš kod zubarke, a pošto nakon intervencije nećeš moći jesti, a ne smeš ni za doručak jesti hleba onda ti je preporuka da se opredeliš za nešto sito i kalorično da ti duže drži organizam da ne jede a to je da jedeš do odlaska bananu, pojedi 2 veća komada pred odlazak kod zubara i eventualno da si spakuješ u torbu u flašicu paradajz soka pa u nekoj pauzi dok te rade da popiješ taj paradajz.