[314pezos]

Eno kod Las je odgovor na kojo su strani slike

Da dodam, sad mi Mima saopšti da je bilo na radiju pa je nešto čula, a šta je čula to mi je i prenela, pa i ja forumu:

Danas na radiu Planeta iz NS je bilo reči o dijetama a mima je čula samo deo o dnevnicima.

U Americi je izvršeno istraživanje u vezi sa efikasnošću dijeta, i ustanovili su da bez obzira na dijetu koje se vodila mnogo veći uspeh u skidanju kilograma su imale osobe koje su svakodnevno vodile svoj dnevnik dijete nego osobe koje su to radile povremeno recimo nedeljno ili ređe a najmanji rezultati su bili kod osoba koje uopšte nisu vodili dnevnik.

Zaključak ovog teksta izvedite sami

Vole Vas Mima i Giga

[Norma J.M]

Gile,za to sam ja cula vec mnogo puta do sada i 100% je tacno.....dok sam redovno vodila dnevnik,imala sam se pod kontrolom i kile su odlazile.....a sada.... Znam da mnogi sportisti redovno vode dnevnik(pogotovo bilderi)....imaju svoje dnevnike ishrane i vezbi gde bukvalno sve pisu.....kada su i sta jeli,koliko i kada su vode pili,vezbe koje su radili(kada,koliko),pa i kako su se osecali.....bukvalno sve!
Na vecini fitnes foruma,mnogi vode dnevnike......tu pisu cak i kad su ustali,kad vezbali,jeli,pili,kad su otisli na spavanje.....da li su lako odradili trening ili ih je nesto bolelo i zasto.....ma,sve analiziraju!Cak ima i knjiga da se kupi "dnevnik treninga i ishrane",gde pises bukvalno sve.........tako da ne sumnjam u tu pricu!

Jos samo da se uozbiljim,pa nastavim i ja sa svojim dnevnikom kao nekad!

[314pezos]

Di da se uozbiljiš, pored mrguda od šefa, pored šišmiša na poslu jedino smo ti mi potpora

[Norma J.M]

Da znas da si u pravu!!!

A sad sam se setila,kad smo vec kod dnevnika........moj trener dok trenira likove za takmicenje,pa moraju da skinu koju kilu.....on ih bukvalno ispituje sve.....to se meri pre svakog treninga,pa posle treninga......pa pitanja "sta si juce jeo i koliko,koliko si vode popio,jesi li isao u wc-e i koliko puta " i sl.I onda ide plan za dalje......tako da bi to trebao svako od nas da zatefteri u svoj dnevnik!

Pozdrav za tebe i Mimu! I jedva cekam 19-ti da se konacno malo opustim.....nisam izasla ne pamtim.....bas mi je potrebno da oduvam malo!

[314pezos]

Dok sam se bavio tenisom ista priča mi je bila sa trenerom, samo što nije i spavao samnom, sve sam morao da izdeklamujem. Kad, koliko, šta, skim i mnogo drugih pitanja i podpitanja, mislim da još negde imam te dnevnike, ima ih jedno dvadesetak rokovnika za 5 godina treniranja.

[lasata]

I jedva cekam 19-ti da se konacno malo opustim.....nisam izasla ne pamtim.....bas mi je potrebno da oduvam malo!

E pa dobro, ti posto dugo nisi 'izasla' tebe cemo da stavimo u bastu...

[314pezos]

Joj Las ne to ne bašta neeeee, onda ću i ja da se solidarišem sa Normom i idem da jojpravim društvo (sa plazmom)

[314pezos]

14.01.2009 dan 45/91 UN održavanja, skrob

D: Čaša paradajz soka
R: Integralni pirinač sa šargarepicom
V: Fit jogurt sa malo muslija

Napomena forumu: Sva velika slavlja su protutnjala, pa je sad krajnje vreme onima koji to još nisu učinili da se vrate na pravi kolosek.

[gaga_81]

Pa Gigo ovaj tvoj jelovnik odrzavanja mi izgleda skroz "skrt"...pa jedes li ti sta uopste

[asreta]

Ćao Gigice!
Jutros toplije i ona ledena kiša koja je padala najzad se topi.Kod nas "pirka " i neki vetrić.
Jutos krenem pešaka na posao a u mom kraju sve okovano kad izađem na glavnu srećom otoplio se inače bi bilo veselo.
Mada kažu opet kiša popodne sa ledom hahahaha.
Kad odete kod Las jedno parčence da pojedeš za mene,važi!
Onaj post za zapisivanje jelovnika je sasvim ok,ali kako ja da pišem šta sam sve jela u toku dana kad ponekad ima toliko kontradiktornosti u namirnicama,a i ne držim neku posebnu dijetu već se trudim da održim ovo što sam postigla.
No potrudiću se da u većini slućajeva pišem šta jedem,evo počev od danas.
Je li ok?

[nini]

Dobar jutar Gile, ono sa pisanjem dnevnika je OK, i sama sam se uverila, a da je vreme da se vratimo u kolosek potpuno si u pravu.

Ma ti si uvek u pravu....



Ljubi Mimu pa se kuckamo

[lulu]

Lulice, izmerite se, šok je dobar za dijetu

Soknuli smo se i to dobro...ja sam se merila a mm gledao, a kad se on merio gledali oboje (on gvirno) pa teo da se onesvesti...2kg+, ali necemo pomerati ticker radi motivaije, a i merili smo se usred dana kada je vec pre toga napunio stomak...tako da nije to bas sigurno, ali da ga je soknulo to jeste....sad prati ne treba da ....!!!

[jedna mala]

gigo i meni tvoj jelovnik izgleda poprilicno mali za tvoju kilazu nemoj da se salis da ti ne bi usporio metabolizam a ovo za dnevnike si skroz u pravu disciplinovaniji smo kad pisemo sta jedemo pogotovo ovde javno bar kod mene takav slucaj

[Nicky_72]

Gigo slike fantazija.Mima stvarno super izgleda,a i ti si se prepolovio covece.Ja guram sa UN-kom i to dobro,merenje posle dve nedelje.

[iva]

Dobro jutro