[Debeliccka]

Svima srecna Nova godina i sve najlepse!

[Nena3110]

Srećna Nova godina

[Debeliccka]

Hvala Neno. Jos jednom svima da pozelim sve najbolje u ovoj Novoj godini, .....
a onda.da predjem na jelovnik. Inace, grasak koji sam imala.pripremljen za juče, se pokvario pa sam rucala nesto sasvim drugo, a za veceru sam takodje jela nepripadajucu hranu (za S Dan) ali nije strasno, sta da se radi...

31.Dec - S dan - 55/91
D: brusnice, par suvih smokava,
U: malo kikirikija
R: pilece belo, salata iz tursije, 2 tonusa
V: bistra corba ili supa (2 tanjira te tecnosti) a u tome malo kuvane sargarepe, persunovog korena, manji krompir i malo nemasnog mesa. Salata- kiseli krastavcici 4.
Bez kolaca, pice votka (uveče, Nova godina) i to podosta...
Imali smo i koktel na poslu danas i ništa nisam uzela.

1.Jan - UH dan - 56/91
D: suve smokve
R: kuvani kiseli kupus, 2 ktiske hleba, ajvar
U: suve smokve, brusnice
V: Munchmallow, red crne cokolade

Eto tako, juce je ispalo kako je ispalo ali nisam bas imala izbora...zato sam sve kolace odbila, kao I danasnju sarmu, pecenje I ostalo..
Vidimo se

[moravka]

Srecna ti Nova Godina buduca Mrsavicka!Da budes zdrava, mrsava, vesela i srecna!!!

[blond]

Srećna Nova godina!

[Debeliccka]

Hvala Moravka, hvala Blond! I vama sve najbolje kao što same sebi želite!
Jelovnik za danas...

2.Jan - V dan - 57/91
D: 5 suvih smokava
U: 1 banana
U: brusnice
R: bareno povrće - karfiol, brokoli, šargarepa + šampinjoni na žaru, salata - kiseli kupus
V: pola od ručka
U: brusnice, suve smokve

Prođe mojih prvih 8 nedelja dijete, a sutra mi je drugi vodeni dan...
Kako vreme leti...Srećna sam što sam uspela da uradim nešto dobro za sebe, što sam na ovom režimu, što sam skinula neke kilograme, i što sam prilično promenila metabolizam i organizam, što sam se poprilično izlečila...Baš za NG veče, ovaj moj mi ponudi neku čokoladu, ja kažem ,,dobro, daj jednu kockicu,, a onda kažem ,,ma šta će mi to, ja sam se skinula sa toga...ne treba, vrati to tamo gde je bilo, nema nikakve potrebe...,,

Vidimo se!

[ela]

Baš za NG veče, ovaj moj mi ponudi neku čokoladu, ja kažem ,,dobro, daj jednu kockicu,, a onda kažem ,,ma šta će mi to, ja sam se skinula sa toga...ne treba, vrati to tamo gde je bilo, nema nikakve potrebe...,,

Vidimo se![/quote]

ovaj deo je sjajan, bravo , tamo gde smo bili bili smo nesrecni cemu ponovo, mi smo gospodari nase glave i postupaka

[PufPufna]

Bravo za to. Jesmo gospodari svojih postupaka dok ne spazimo nešto slatko. Želim ti da i u ovoj godini budeš takav karatker.

[Debeliccka]

Hvala Ela i PufPUfna....ali što se tiče tih slatkiša ja to zaista gledam kao bolest i ovisnost, i potrebno je odvikavati se i lečiti.....
Meni je želja ne da više nikad u životu ne uzmem ništa slatko (jer ne verujem da sam tip za to) nego da uzimam ponekad zato što želim a ne zato što moram, da mogu ali ne moram, da vladam tim a ne to da vlada mnom...
I hvala bogu, sad savršeno dobro funkcionišem bez slatkiša, osim što ih na UH dan uzimam, ostale dane nemam apsolutno problem...

[blond]

Taj stadijum želim da dosegnem da svesno slatkišima kažem : NE!

[mila_usa]

Moram reci da mene svaki minus raduje koji vidim na clanovima pogotovo onim koji drze un dijetu,ja sam na trecem danu danas...i radujem se da se i ja javim sa minusom..Eh sad me zanima kad bi bilo najbolje da se ja izvagam..poslije 7 dana na un dijeti ili 10 ...

[Debeliccka]

Mila, što se tiče merenja, iz iskustva ću ti dati neke preporuke:
- što manje se opterećuj merenjem
- naprotiv, drži se svoje dijete, budi uporna i poštuj pravila i rezultat će doći
- kilaža na vagi može da bude varljiva, može da ,,prividno,, prikazuje da si se ugojila 1kg npr a ti u stvari nisi nego si nakupila možda više tečnosti u organizmu - a ti ako ovo vidiš možeš da se demorališeš
- moje gubljenje kilograma uopšte nije išlo ravnomerno (ovo sam pisala mnogo puta) i nije recimo kilogram nedeljno kao što bi se moglo izračuati po ukupnom skoru ...nekad je kilaža stajala i dve nedelje a onda odjednom minus (kao da se trud akumulira i onda nam iznenada da rezultat ,,tras!,, u nekom trenutku)..
- merenje na svakih 8 dana bi moglo biti OK, nakon dva ciklusa po 4 dana, ali ja nisam ni tako radila, nekad i duže od deset dana se nisam merila. Možda idealno na 2 nedelje..
- evo npr danas, posle V dana čini mi se da umesto 65 imam 66 - ali neću da se opterećujem - nije mi ni vaga precizna, nije digitalna, plus što različitu kilažu prikazuje na različitim mestima na podu. Inače stagniram i jedva se pomeram sa kilažom već odavno, ali sam opet zadovoljna…

Srećno sa tvojom dijetom!

[mila_usa]

Hvala puno na savjetima...Od velike pomoci su mi.Da znas da imas pravo zaboravicu na vagu,bitno je da se ja dijete drzim.Moja najveca mana do sada je bila nestrpljivost,ja bih da rezultate vidim preko noci sto svi mi znamo da nije moguce, ali radim na tome da se opustim...i uzivam u svakom danu i drzim se dijete maksimalno,a rezultati ce doci...to mi svi govore.Hocu i ja na mom tickeru veliki minus

[Debeliccka]

Nema na čemu. I još nešto što je interesantan i koristan podatak, a pisala sam već dosta o tome:
..u periodima kada mi je kilaža stagnirala i po dve nedelje, istovremeno sam se ja smanjivala, tj obimi su se smanjivali iako je brojka na vagi bila nepromenjena. Ovo ti garantujem...
Sećam se jednog perioda kada se kilaža nije menjala a ja sam istovremeno uspevala da se uvučem u nešto u šta pre sedam dana nisam mogla, a kilaža stoji 15 dana, i slično....
Prema tome, tvoje je (naše je) da se držiš pravila i da ne posustaješ, a vaga je nebitna...

[mila_usa]

Primjeno k znanju.Jedva cekam da odem na farmu sad za vikend da se nakupujem svjezeg voca i povrca...vaganje cu zaboraviti...i un-ku drzati...i kilice stapati...malo rime nikom nije skodilo