[kaspert]

Hvala ti sto navratis u moj dnevnik
Slusam,razmisljam i usvajam pametne stvari koje govore pametni ljudi
Hvala na korisnim savetima i podrsci
Srce si

[Debeliccka]

1.Maj - P dan - 88/91 - II deo - Praznik proteina
D: banana
U: banana
U: jabuka
R: zelena salata, meso sa rostilja, ne puno, 1 parce hleba
V: 1 solja jogurta

Juhu!
Vidimo se!

[Ella]

Lep proteinski dan, moj praznik je prosao bez rostilja ovaj put!

[bebe]

Samo to za jelo..a loza,sljiva ili kajsija..nista?! A prvomajski uranak.. Hhaha ljubimmmmm mog mrsuuu najvise na svetu!

[bebe]

E mrso kod jasmine si napisala neki cik cak efekat za uh veceru nesto tako..ne mogu sad da tazim,sta to znaci i ko zna sta sam ja ukapirala i napisala..ljub ljub

[Debeliccka]

02. Maj - UH dan - 89/91 - II deo
D: banana mala
U: jabuka
U: jabuka
R: tanjir krem supe od gljiva (kesica), 2 kasike pavlake, zelena salata, 2 parceta hleba
V: 2 kolaca, 2 Munchmallow-a

Kuckam sa mobilnog, sto ne volim, internet se gubi pa sve nesto jedva...zato ni dnevnike ne posecujem jer i ovo na jedvite jade...
Bebe, tvoje pitanje otvara moju omiljenu temu...i pisala bih do sutra ali mi nije zgodno ovako, ali zato kad dodjem kuci mogu vise...CikCak rade npr Moravka i D.Ruza i ukljucuje brojanje kalorija...ja to planiram u buducnosti ali ja mrzim da brojim pa cu ja po osecaju i ofrlje...Jedes niskokaloricno, nk, i onda jednom u 4 dana ili 5 ubacujes vk. Ove nk dane jedes zdravo i nk, a u ovom vk danu 2 obroka zdravo i pametno a u 3.obroku tresnes vk sta ti srce zeli, za sve pare. U ovim nk danima.metabolizam vec nakon 72 sata ulazi u rezim stednje kalorija i usporava se a onda ti tresnes neki mega omiljeni brlj, metabolizam probudjen i sokiran a ti i sva tvoja cula srecna...Podseca li te to na UN dijetu? P, S i V dani niskokaloricni a onda na UH veceru tresnes 3 kolaca...To je fora...

I za neki zivot bez dijete, ali sa nekim svojim rezimom ovo je odlicna fora..taman se coveku jednom u 4-5 dana i prijede nesto dekadentno...tako da je ovaj sistem, po mom misljenju najpriblizniji prirodnim covekovim potrebama i stanju...to moze da se stima za rodjendane, zurke, slavlja...Npr to moze da bude jedini dan za picu, slatkise, opustanje, a ostale dane zdrava hrana i nk...
Kad sam se prvi put zaiteresovala za ovo, jos u 2.mesecu UN, obratila sam se Dudi i ona mi je dala info o tome...sto strucne sto one svojim recima, a sto je sustina...
Zato mislim da, pod uslovom da su ostali dani uredni i zdravi, na UH veceru slobodno tresni...
Ja planiram to u buducnosti ali bez brojanja kalorija, to se prosto kosi sa mojim mentalnim sklopom, samo odokativno..

Eto tako...
Danas ceo boziji dan FA u vidu kucnih poslova...

Vidimo se

[Somborka]

ziveo rad,ziveo rad!Super to tebi ide,jos malo pa si gotova sa odrzavanjem,bravo!

[bebe]

Rad oslobadja! Ali za dekadentnu hranu..hahaahahaahahahahahaahahahaaahaaha ne verujem..hahaahahzhaahahahhahhahaaha opet radim smehotresne trbusnjake u tvojoj sobi! A tebe nema nema pa nemaaa..a tebe nema zora svanula.. I mnogo volim da pevam po tudjim kucama da li ste primetili.. hahahaaah

[Debeliccka]

Bebe, vide ti se plocice na stomaku!
Somborka, da ti kazem nesto u poverenju....Znas kad je gotovo sa odrzavanjem?!

Nikad!
Ima da odrzavamo do kraja zivota! Svidjalo se to nama ili ne...ali tako mora...

Danas vitaminski plus post....
Vidimo se...
Sutra moram pokusati extra nk, sutra je 91/91 i proteinski dan jer na Vaskrs planiram VK i HA, a napravila sam nam i odlicnu tortu / kolac.

[Somborka]

to se podrazumeva,draga...nadam se da cu biti priblizno uporna kao i ti

[Debeliccka]

Nisam bila uopste gladna danas ali je na kraju dana ,,utrcala,, riba tako da sam iz HA pobuda zeznula Vitaminski dan sto apsolutno nije bitno, a i kolicina je bila minimalna

03. Maj - V dan - 90/91 - Riba je zeznula Vitamine, Tri put ura za ribu!
1 jabuka, 2 male banane, kikiriki, zelena salata
HA: malo ribe, malo krompir salate

Naravno da mi nije ni zao ni krivo, naprotiv. Dobro je da je ostalo ipak nk. Sutrasnji dan, kao sto sam vec rekla zelela bih da bude extra nk, ali se unapred bojim onog fenomenalnog kolaca u frizideru koji ce svi ostali da jedu a ja da samo zamisljam taj rajski ukus....Tesko....

[Debeliccka]

Naknadno cu pravilno upisati dane, datume it'd

04. Maj - P dan - 91/91 - II deo -Posl dan UN Odrzavanja - Proteinski sa HA aneksom
D: jabuka
R: slatki kupus malo (kuvan sa mesom ali nisam jela meso), parce hleba
R2: 1 kolac
V: isti kupus bez hleba

Vidimo se! Srecan praznik!

[marrayya]

Epa cestitam i na zavrsenom ciklusu odrzavanja, zaista si bila istrajna

[Debeliccka]

Hvala Maraya!
Danas planski svastojed

5.Maj - 1/ bezbroj _ Vaskrs _ Svastojed Protein Kolachic
D: banana
R1: 2 kuvanih jaja, 2 kasike pavlake
R2: meso sa rostilja, kupus salata
U: kolac- onaj fenomenalni, veliko parče
V-HA: crno vino verovatno


Vidimo se!

[moravka]

Mrsavko , srecan ti praznik i kraj dijete! Cestitke za upornost, odlucnost i karakter!