[Eleonor]

Milena, hvala najlepse

Dan 11
D:veca jabuka
U:malo kikirikija, dve urme
R:pasulj prebranac, vrlo malo salate (nisam imala ni cveklu ni krastavcice, a sve ostale mi nisu prijale...), hleb
V:pola od rucka (zalogaj hleba -bas mi je tesko da ga se skroz odreknem)


E da, da ne zaboravim. Pravila sam danas neki hrono hleb u mini pekari, i...sta znam...nije toliko lose ispao Mislim da ne pece bas najbolje, bude korica tvrda, unutra sirov, al sve u svemu-moze da prodje. Probacu sa jos nekim receptom pa cemo da vidimo.

[Milena_CG]

Milena, hvala najlepse

Dan 11
D:veca jabuka
U:malo kikirikija, dve urme
R:pasulj prebranac, vrlo malo salate (nisam imala ni cveklu ni krastavcice, a sve ostale mi nisu prijale...), hleb
V:pola od rucka (zalogaj hleba -bas mi je tesko da ga se skroz odreknem)


E da, da ne zaboravim. Pravila sam danas neki hrono hleb u mini pekari, i...sta znam...nije toliko lose ispao Mislim da ne pece bas najbolje, bude korica tvrda, unutra sirov, al sve u svemu-moze da prodje. Probacu sa jos nekim receptom pa cemo da vidimo.

Pravila sam i ja u pekaricu i meni je dok je vruc bio kao sirov al sjutradan je bio ok samo sto je bio suvkast kao kukuruzni hleb. Javi za neki isprobani recept iz pekarice

[Sax]

Ja sam do sad pravila hleb samo po receptima koje sam dobila uz pekaricu, doduše menjala sam vrste brašna, ali moram priznati da bude najlepši i najbolje pečen kad je recept originalan.
Definitivno treba eksperimentisati dok se ne nađe magična formula.

[narcisa]

Ja mislim da je to do brasna. I ja ovdje mijesim hlje i izgleda kao iz zurnala, oda ga presijecem i skapiram da je zivkast. Posto ga pretvaram u dvopek meni je skroz ok, a ostali mogu normalno da ga jedu za dan dva dok ispari vlaga.

[Eleonor]

hm....verovatno je dobra ideja napraviti ga dan ranije.... Ovako ga uvek vratim da se dopece, pa bude pre tvrd... Probacu jos neki-vidla sam kod nekog u dnevniku recepte za pogacice i sl.-pa javljam

Dan 12
D:jabuka
U:par badema
R:vocna salata
U:kikiriki
V:dinstani kupus, semenke

Bas me uhvatila kriza predvece. Ove semenke mi odagnaju glad,mozda zbog soli... Taman i podignu pritisak
Imam jos jedan problem. Ne znam da li ima veze sa vocem, ali me napadaju gljivice. Kandida da budem precizna. Gadna je! I dosadna!!! Da li neko ima neki savet-recept kako da se otkacim od nje prirodnim putem??? Bas sam

[narcisa]

Kostunicavo je odlicno i zdravo.
Za kandidu znam samo da je uporna ko konj i da jako voli slatko. Dakle ishrana bez secera njoj nije po volji. Mislim da mora terapija da se uzima.

[Sax]

Drugaru kad se pojavila kandida dobio je terapiju i poslali su ga da proveri šećer (jede mnogo slatkiša), radio je test opterećenja, ako se to tako zove (kad popiješ nešto sa dosta šećera pa ponavljaju test da vide kako pankreas reaguje).
Ona nažalost baš voli šećer.
Ohrabrujuće je da je se on rešio sa tim terapijama ima dve, tri godine, možda i više i od tada ga nije mučila.
Baci se odmah na terapiju, a ako čujem za neki narodni recept javljam ti, nije na odmet boriti se na više frontova.

[leonida]

Za kandidu ide neka posebna dijeta ... eliminišu se šećeri (a čini mi se i dobar deo UH) jedno vreme ... pročačkaj po internetu ...

http://zena.blic.rs/Zdravlje/10690/Ishr ... e-gljivice

Ovde imaš neka opšta uputstva ... znači preporučuju izbacivanje i kvasnog hleba (sve što se zasniva na procesima vrenja i sve zasnovano na gljivama) ... preći jedno vreme na hrono hleb ili neutralisati kvasac pravljenjem dvopeka od hleba ... naravno izbegavnje svih šećera, pa i voća jedno vreme ...
Sve gljivice su dosadne i uporne, pa i kandida ...

[Cirkončić]

Evo i mene kod tebe! Tu sam da pružim podršku... Eleonor, pa ti imaš fantastične rezultate! I to bez dijete već se držiš okvira UN i postiš. Svaka čast! Samo tako nastavi...

[Eleonor]

Hvala na savetima. Pocecu sa terapijom, nego reko da prolongiram ako nadjem nesto prirodno...
Izgleda da kod mene bas reaguje na vocne secere...Dok sam bas jela slatkise, nije je bilo. A sa povisenim secerom u krvi nemam problema. Zelim da istrajem sa ovom ishranom, bar jos mesec-dva.... Boricemo se....

Cirkoncicu, dobrodosla, ne treba da se izuvas, svrati kad god zelis I hvala na recima podrske

Danas sam, medjutim, mnogo izbrljavila...
Dan 13
D:pola kiflice (apsolutno nepotreban brlj ), kasnije-jabuka
R:dinstani kupus, pecurke, stapici lignje, salata, i hleb
V:isto

Ne znam sta me uhvatilo. Bas sam preterala sa hlebom, i za rucak i uz veceru A i ne samo sa hlebom...pojela sam i dosta kupusa, pa evo-jos ne mogu da prevarim.... Razocarana sam sto ne mogu da se kontrolisem. Kad se ne bi drzala plana Un-a, totalno bi izgubila kompas. Pa ja podivljam kad koristim ulje... Plasim se da nisam nacisto sama sa sobom....

[leonida]

Probaj da napraviš dvopek od tog hleba ... poješćeš manje i neutralisati kvasac ... a dvopek je vrlo ukusna stvarčica, po meni ukusnija od hleba ... (ne hleb prepržen u tosteru, on ostaje mek u sredini, već pravi,, tvrdi dvopek pečen u pećnici).

[volja cini cuda]

Kandida se hrani ugljenim hidratima, kao i sve nase celije tela! Tako da ako mislis da ti se kandida pojavila od voca, gresis. Imala si je ti mnogo pre toga. Hleb kakav god on bio je cist prost ugljeni hidrat koji akoro da nema vlakana pa se samim tim duze zadrzava u telu a ako se pretera odlazi u salo sto i sama znas. Kandidu sam malo proucavala na netu i njoj najvise odgovara ishrana bogata mastima i ugljenim hidratima. Uporna je i dosadna. I ne ocekuj da ces je staviti pod kontrolom brzo ni lako. A nema ni te terapije lekovima ili cime god sto ce ti trajno resiti problem.
Moj ti je savet da budes najmanje 3 nedelje na sirovoj ishrani bogatoj zelenisom i povrcem i vocem ali da voce pogotovo ono slatko moze da ti deluje nepogodno. Znaci 3 nedelje minimum na sirovoj ishrani, mnogo vode i ispiranje sodom bikarbonom. Ali i nakon te tri nedelje ako se vratis kiflicama smatraj da si samo protracila vreme jer ce se kandida istog momenta vratiti.
Na tebi je odluka..ili se za sva vremena pozdravi sa kiflicama ili vuci kandidu i druge zdravstvene tegobe ceo život. Ja sam se oprostila od slatkisa. Nikad ih vise necu jesti. Ni slatko ni testa. Nece mene vise nista izbacivati iz ravnoteze i upravljati mojim raspolozenjem i zdravljem. Pokusaj sa ovom kurom koju sam ti napisala. Ako bas ne mozes poteudi se da imas u jelovnicima jako puno salata i budi uporna!!

[narcisa]

Nisi nesto pretjerano izbrljavila, osim sto je bilo nesto vise tijesta.
Ideja za dvopek je odlicna. Probaj, brzo ces se navici i jesti ga dosta manje.
Dok si na postu furaj tu kvazi un-ku, a onda pogledaj ovo sto leonida i ja furamo. Kandidi se nece svidjeti;).
Nikako ti ne preporucujem da se zaljeces u sirovu ishranu!!!
To te danas uhvatio strah od duzine procesa. Bespotrebno. I osjecaj krivice zbog hljeba. U nastavku pametnije, a nikako sa stavom "vec sa sjebala" i " necu uspjeti".

[Sax]

Nemoj da se sekiraš, treba vremena za nove navike.
Ti samo budi uporna i idi napred, videćeš da će vremenom i apetit i samokontrola da se dovedu u red.
Nije ti strašan brlj, kupus možeš da jedeš koliko voliš, a hleb... pa nije baš poželjan u većim količinama, ali nije ni strašno, bitno je da ideš dalje.
Povremeni, planski brlj je čak i poželjan, to je svojevrstan ventil, a i mali pozitivan šok za metabolizam da se ne uspava.
Samo napred

[Eleonor]

Leonida, meni se generalno svidja dvopek, ali nemam naviku da ga pravim...Kao da zaboravim da je moguce. Ubacicu ponekad-dok se ne naviknemo i mm i ja

Volja, hvala na savetu Citala sam i ja svasta nesto po netu...znam da je pravilna ishrana, jedino ispravno resenje. Medjutim, cini mi se da je to preveliki zalogaj za mene. Bar trenutno. Ali cu da ubacim vise svezeg povrca, i semenkica-to bar mogu za pocetak. P.S. Svaka cast na karakteru

Narcisa, nisam se obeshrabrila, taman posla. Pa ja sam rodjeni optimista (hahhaha). To je bio trenutak slabosti. (ubedjena sam da ce ih biti jos, ali...nikom ni reci ) Vec razmisljam na sta da se preorjentisem tamo posle praznika... uklopicu se vec u nesto...

Sax, hvala Svidja mi se taj "pozeljan"brlj

Juce mi bio haotican dan....Neki majstori na sve strane, pa ne mogu da se sastavim. Majstori, majstori-vi ste krivi Salu na stranu, ne znam sta sam uradila, ali od jutros ne mogu da se maknem koliko me ledja bole... Neki nedefinisani bol, napet..kao u pms-u, ali intenzivniji. Uz to, deca pocela da slinave i da kasljucaju, nema spavanja narednih dana....

Dan 14
D:jabuka
R:punjene suve paprike (prave slavske), salata -vise vrsta, hleb
V:pola, bez leba

Danas ce biti:
Dan 14
D:jabuka
U:kikiriki
R:integralne spagete + sos od pecuraka i domaceg kecapa, cvekla, masline
V: dve kriske sa dzemom, caj