[Tomislaw]

Ukoliko vas zanima (pre)detaljan prikaz nutritivnih vrijednosti namirnica koje unosite u sebe te što koliko sadrže u sebi od minerala i vitamina, pogledajte ovu korisnu tablicu.

*** *** ***

Pronašao sam još jednu zanimljivu stranicu gdje se nalazi jednako dobar popis svega što sadrži neka namirnica:

Nutritivne vrijednosti namirnica - Centar Zdravlja

Samo odaberite iz padajućeg izbornika namirnicu koja vas zanima.
Prednost ove stranice jest što prikazuje namirnicu putem slika kao i savjeti ispod slike kojim aktivnostima sagorijeti unešeni kcal iste namirnice.

[lasata]

Hvala Tomislave... Korisna tabela...

[onjegina]

Hvala! Zaista korisna tabela! Samo mi jedna stvar nije jasna. Piše da goveđi but uopšte nema gvožđa!!! A ja ga baš zbog toga najčešće i koristim.

[lasata]

Govedina je meso najbogatije gvozdjem... To je greska...

[Tomislaw]

Pronašao sam zanimljivu stranicu gdje se nalazi jednako dobar popis svega što sadrži neka namirnica:

Nutritivne vrijednosti namirnica - Centar Zdravlja

Samo odaberite iz padajućeg izbornika namirnicu koja vas zanima.
Prednost ove stranice jest što prikazuje namirnicu putem slika kao i savjeti ispod slike kojim aktivnostima sagorijeti unešeni kcal iste namirnice.

Pogledajte svakako.

Unosim ovo u prvi post da se nađe na jednom mjestu.

[josip150]

Imam nisku razinu zeljeza u krvi pa me zanima koji su proizvodi najbogatiji zeljezom

[lasata]

Dzigerica, crveno meso (posebno govedje), tamno zeleno lisnato povrce... Zatim pasulj, grasak, socivo, semenke bundeve... Iz njih se gvozdje lako apsorbuje... Apsorpciju gvozdja poboljsavaju citrusi, paradajz, crvena i zelena paprika...