Moja transformacija u 2024: 45 kilograma manje za 9 meseci
Znate onaj trenutak kada se pogledate u ogledalo i pitate: „Ko je ova osoba? Kada sam postala OVO?“ E pa, taj trenutak sam...
Dalje
Autor: stevan
Dijeta sa krofnama ili 8 zabluda o šećeru
Znam da rizikujem da me ljubitelji Atkinsonove, mesne ili keto dijete zaspu najstrašnijim uvredama, ali morala sam da podelim sa vama 8 zabluda...
Dalje
Hodanje za mršavljenje: Može, ali…
Hodanje je osnovna ljudska aktivnost. Pomaže vam da ostanete aktivni, smanjuje stres i doprinosi zdravlju srca. Međutim, koliko god hodanje bilo korisno, nije...
Dalje
Najbolje dijete koje ostavljamo u 2024. godini
Decembar je stigao, a s njim i tradicija ranog pripremanja praznika. Na ovim prostorima, vreme pred kraj godine nije samo za planiranje jelovnika...
Dalje
Dijete u bliskoj budućnosti: da li nas čeka revolucija?
Pre nego što krenemo dublje u priču, hajde da odredimo šta je to „bliska budućnost“? Da li je to 30 ili 50 godina,...
Dalje
Dijeta za insulinsku rezistenciju: Kako pobediti IR i živeti srećan život!
Pre nego što saznamo šta je dijeta za insulinsku rezistenciju (IR), hajde prvo da bliže osmotrimo šta je zapravo IR. Kako ovo stanje...
Dalje
Kako voda pomaže u mršavljenju: ključni benefiti
Voda je najjednostavniji, ali i najvažniji saveznik kada je u pitanju mršavljenje. Ona igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u telu, ubrzavanju...
Dalje
Dijeta u menopauzi: kako pobediti uporne kilograme
Menopauza je prirodni deo života svake žene, ali često dolazi sa brojnim zdravstvenim izazovima (mada ja, staromodna, radije kažem: problemima!). Ovo je period...
Dalje
Čaj od đumbira: Topi kilograme i ubrzava metabolizam
Čaj od đumbira nije samo osvežavajući napitak, već i „čaj koji pokreće metabolizam i topi kilograme“ zahvaljujući snažnim diuretičkim i termogenim svojstvima. On...
Dalje
Dijeta sa vlaknima: Ključ za zdravlje i mršavljenje bez odricanja
Kada je reč o zdravoj ishrani, vlakna su često zapostavljena super-hrana. Ne samo da pomažu u održavanju zdravog probavnog sistema, već mogu značajno...
Dalje
