|
Veliki broj pitanja naših posetilaca koje popularno
zovemo "mesečari" (tj. onih čiji je izbor mesečeva
dijeta ) - odnosi se na sokove koje mogu konzumirati za
vreme posta u vreme neke od mesečevih faza (znate, za one
situacije na dijeti kada zagusti pa ne može baš voda ni čaj
da pomognu već nešto "konkretnije"). Tako je nastao
donji spisak sokova ali se ispostavilo da bi bilo korisno
predložiti i drugima koji nisu na mesečevoj dijeti da odvoje
malo vremena svakoga dana i obraduju svoj organizam jednim
od ovih čarobinih napitaka.
Sokove je jednostavno napraviti - može sa i
bez sokovnika - relativno su jeftini (daleko jeftiniji od
vitaminskih i mineralnih saplamenata) a blagodeti koje nam
pružaju su toliko velike da je greška ne obazirati se na njih.
Većinu sokova treba piti odmah po pravljenju jer već posle
par minuta dolazi do oksidacije što značajno umanjuje njihovu
vrednost. I bez bilo kakvih dodataka molim! Nema šećera, meda,
zaslađivača... Uživajte u prirodnim ukusima kakvi jesu!
I, za kraj, ovo je priča o sokovima napravljenim
od svežeg i zdravog voća i povrća a ne o kupovnim
sokovima. U donjem popisu siguran sam da ćete naći sok koji
baš vama odgovara i čije sveže plodove može naći u sezoni
(ne postoji ni jedna sezona u kojoj se ne može naći bar nekoliko
namirnica koje mogu poslužiti pravljenju svežeg soka).
Pa, uživajte - u svežim sokovima i vitalnosti!
Ananas - Sok od
ananasa je dobar za poboljšanje funkcije bubrega i jetre i
sadrži jednu supstancu koja je prirodni sagorevač masti. Generalno
pomaže da se telo osveži. Takođe, ananasov sok se preporučuje
za lečenje angine.
Breskva - Sok
od breskve jača srčani mišić i leči srčane aritmije. Pomaže
kod anemije i gastritisa.
Crna ribizla -
Sok od crne ribizle je odličan kod nedostatka vitamina, anemije,
gastritisa sa niskom sa niskim nivoom kiseline, bronhitisa,
gripa i angine. Uspešno se bori protiv virusa, jača imuni
sistem i veoma je bogat vitaminom C.
Crvene ribizle
- Sok se preporučuje za kardiovaskularni sistem, čireve, kožne
bolesti, reumatizam, prehlade i gihta.
Cvekla - Sok od
cvekle je odličan borac protiv zatvora, anemije i bolesti
digestivnog trakta. Čisti telo i snižava krvni pritisak. U
početku, najbolje ga je uzimati u malim dozama (1 supena kašika),
ili mešati ga sa sokom šargarepe (razmera 1:1). Postepeno
smanjivati količinu soka od šargarepe sok u mešavini. Može
se držati u frižideru nekoliko sati pre konzumacije.
Grožđe - Sok od
grožđa pomaže kod umora i stresa. Čisti bubrege i jetru i
snižava holesterol.
Grejpfrut - Sok ovoga voća je
prirodni lek za nesanicu. Smanjuje holesterol a krvni pritisak
se vraća u normalu.
Jabuka - Sok od
jabuke pomaže kod gojaznosti i dijabetesa, kardiovaskularnih
oboljenja,
bolesti jetre i bubrega, reumatizma, ateroskleroze, žučnih
kamenaca i kamena u bubregu, hroničnog kolitisa, gihta i dizenterije.
Veoma je dobar za ljude koji imaju visoku mentalnu aktivnost.
Kajsija - Sok
od kajsije jača srčani mišić. Redovno konzumiranje pomaže
i kod aritmija.
Krastavac - Sok
od ovog povrća utiče na krvni pritisak (vraća u normalno stanje)
i poboljšava zdravlje zuba, desni, kose i noktiju. Koristi
se kao diuretik. Mešavina soka od krastavca i soka od šargarepe
će pomoći kod reumatizma i sprečiti aterosklerozu i parodetozu.
Ova mešavina takođe je korisna i za bolju memoriju.
Kruška - Sok ima
protivupalno dejstvo i pomaže kod bubrežnih kamenaca.
Kupus - Sok od
kupusa se koristi za gastritis sa niskim stepenom kiseline,
čireve želuca i oboljenja jetre i slezine. Jača krvne sudove,
stimuliše regeneraciju sluzokože probavnog trakta, vraća nivo
masti u normalu i pomaže kod lečenja rana.
Limun - Sok od
limuna ima izvanredno dejstvo na alkalizaciju organizma. Međutim,
treba ga piti sa toplom vodom u razmeri 1:10
Lubenica - Sok
je odličan za lečenje edema povezanih sa kardiovaskularnim
i bubrežnim problemima.
Nar - Sok od nara
je odličan za oporavak posle teških bolesti ili operacija
i pomaže kod anemije.
Pomorandža - Sok
od pomorandže je snažan prirodni antikancerogen!
Šargarepa - Poboljšava
vid, jača telo i pomaže mu da se oporavi nakon bolesti ili
mentalne i/ili fizičke iscrpljenosti. Leči i čir želuca i
pomaže kod anemije, raka i tuberkuloze. Sok od šargarepe povećava
apetit i jača zube kao i imuni sistem.
Višnja - Sok od višnje pomaže
kod opstipacije, poboljšava metabolizam, jača imuni sistem,
povećava apetit i koristi se kod kašlja za čistije grlo.
Paradajz - Sok
ovog povrća je odličan za dijete i jača imuni sistem. Pun
je minerala, mikro elemenata i prirodnih antioksidanata i
vitamina.
|
