DIJETE ZDRAVLJE LEPOTA  VEŽBANJE DUH/TELO TABLICE I ALATI RIZNICA
BLOG  

FORUM

O NAMA
MARKETING
KONTAKT
HOME
  Najčitanije:
UN dijeta
Mesečeva dijeta
Dijeta sa jabukama
Dijeta sa jajima
Pritkinova dijeta
Iskustva
Dijeta recepti
Zabava
 
Zapamti i podeli sa drugima!
   
  Izračunajte:
Indeks telesne mase
Bazalni metabolizam
Potrošnja kalorija
Tablica težina
 

 

 

Priredio: DN Tim
redakcija Dijeta.net-a

Tečna dijeta

 

tecna dijeta - sokovi
Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje i možete izgubiti od 10-15 kg.

Tokom tečne dijete vaš stomak se smanjuje u obimu i iz tog razloga posle tečne dijete ćete moći da nastavite da kontrolišete svoj apetit i težinu. Stomak je mišićava torba koja ima sposobnost da se rasteže, ako je redovno napunjena hranom. Prosečan stomak sreće sa sa dva puta više hrane nego što nam je zaista potrebno.

Tečna dijeta - Program

Tečna dijeta podrazumeva prelazak isključivo na tečnu hranu: sokove, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i vodu. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da prelazi 3 litre.

9:00 - jedna šolja čorbe od ovsa
10:00 - jedna šolja biljnog bujona (bujon: bistra proceđena supa)
11:00 - jedna šolja tople prokuvane vode
12:00 - jedna čaša voćnog soka razblažena sa vodom (pola-pola)
13:00 - jedna šolja tople prokuvane vode
14:00 - jedna čaša mleka
15:00 - jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera
16:00 - jedna šolja mesnog bujona bez soli
17:00 - jedna šolja tople prokuvane vode
18:00 - jedna šolja tople prokuvane vode
19:00 - jedna čaša voćnog soka razređena sa vodom (pola-pola)
20:00 - jedna šolja tople prokuvane vode
21:00 - jedna šolja kefira (izaberite onaj sa manje od 2% masnoće)





Tri dana nakon završetka tečne dijete

Prvi dan: Možete da jedete samo kuvano povrće i to male porcije.

Drugi dan: Činija kuvanog povrća, dodajte kašu od kuvanog povrća i parče hleba, a za večeru - sirovu šargarepu i kupus.

Treći dan: Jedite kao i pre osim masne hrane i hleba.

Kada dodate i hleb u ishranu gledajte da ne bude dnevno više od dve kriške.

Ova dijeta koja brzo dovodi do velikog gubljenja težine nije previše zdrava. Tačnije, nije posebno korisna ako je držite duže vremena.

 

 


  Dijeta.net i na:  
Facebook grupa
Twitter
     
Grupa za podršku




 

   
[ Vrh stranice ]
   
   

Sadržaj ovog sajta je vlasništvo www.dijeta.net-a :: Neka prava su zadržana i nalaze se pod Creative Commons 3.0 licencom. To znači da se mogu preuzimati tekstovi ali mora biti imenovan pravi izvor informacije (link prema sajtu www.dijeta.net), sadržaj se ne sme koristiti u komercijalne svrhe i ne sme se menjati na bilo koji način

Copyright: dijeta.net 2007-2014.