Počeli su pravi sunčani dani, leto se
oseća u vazduhu, a mi vam nudimo još jednu brzu dijetu, uz
koju možete lepo da smršate, a da se preterano ne trudite.
I, naravno, opet je u pitanju jedna brza dijeta. Ovo je dobro
poznata dijeta čije je drugo ime - dijeta žute boje.
Inače, danas su brze dijete mnogo popularanije
od drugih dijeta. One omogućuju da izgubite nekoliko kilograma
za nedelju ili dve, a neke od tih dijeta su: limunada
dijeta, šejk
dijeta, ekspres
dijeta...
Sunčana dijeta - opšte informacije
Sunčana dijeta ne bi trebalo da traje
više od osam dana. Ako je pratite pravilno, možete izgubiti
i do četiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da možete
korititi samo prirodne proizvode i to žute boje!
Namirnice koje možete da koristite u toku
ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane,
tikve, žute jabuke, kruške i druge namirnice žute boje.
Dnevno možete pojesti do 500 grama žute hrane. Pored toga
potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok
treba da sadrži najmanje četiri različite namirnice
i to tako da se koriste u jednakim količinama. U toku sunčane
dijete možete piti vode i žutih sokova, ali treba imati na
umu da je sok takođe uključen u ukupan iznos pojedene hrane.
Dodatne napomene
Kao i (skoro) svaka dijeta i ova će biti
mnogo efikasnija u kombinaciji sa vežbama, jer fizička aktivnost
ne samo da smanjuje težinu, već takođe pomaže da se smanji
obim tela, što je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna
brza polučasovna šetnja sasvim je dovoljna.
Sunčana dijeta je kontraindikovana kod
trudnica i ljudi koji imaju hronične bolesti.
|
