Dijeta.net • Pogledaj temu - Nutricionista odgovara (Januar/Februar 2009)
 home

Dijeta.net

Pravo mesto za sve buce i one druge
Danas je 22 Feb 2017, 17:07


Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]







Započni novu temu Ova tema je zaključana, ne možete da menjate postove ili da odgovarate  [ 122 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Sledeća
Autoru Poruka
PostPoslato: 29 Jan 2009, 01:20 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jan 2009, 00:05
Postovi: 377
Lokacija: Beograd
Na vaša pitanja odgovara Ankica Simić nutricionista-dijetetičar
sa dugogodišnjim iskustvom u tretmanu poremećaja ishrane odraslih, planiranju dijetetskog
režima ishrane bolesnika, kao i iskustvom u organizovanju i planiranju ishrane dece.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 29 Jan 2009, 12:16 
OffLine
Još malo pa profi
Još malo pa profi
Korisnikov avatar

Pridružio se: 26 Nov 2008, 10:03
Postovi: 731
Lokacija: Podgorica

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wQhRIBh/]
Slika
[/url]


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 29 Jan 2009, 12:32 
OffLine
Amater
Amater
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Feb 2008, 14:12
Postovi: 459
Lokacija: okolina banja luke
bas super..pozdrav i dobro dosla....
ja sam jedna od mnogih na un dijeti,jedni je kude, drugi hvale,treci kazu eee,moj brale :)
...kakvo je tvoje misljenje, kao strucno lice, o ovoj dijeti?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 29 Jan 2009, 13:22 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 24 Sep 2008, 11:27
Postovi: 21026
Lokacija: Novi sad

_________________
Slika

Muškarac bez stomaka je kao Mercedes bez znaka :16:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 30 Jan 2009, 00:44 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jan 2009, 00:05
Postovi: 377
Lokacija: Beograd


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 30 Jan 2009, 01:36 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Apr 2008, 14:57
Postovi: 33194
Lokacija: Novi Beograd

_________________


"...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 31 Jan 2009, 01:57 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jan 2009, 00:05
Postovi: 377
Lokacija: Beograd
Draga Lasata
Moraću da vas razočaram.....reći ću da je to individualno! Ne postoji univerzalna dijeta!!!!
Zašto? Zato što ne postoji ono što ste nazvali "prosečan zdrav čovek".....jer ne postoji prosečno!
Da pojasnim: ljudski rod se deli namuškarce i žene . Žene i muškarci (ako uzmemo da su zdravi) se međusobno razlikuju po visini, težini, godinama i vrsti fizičke aktivnosti koju u toku dana obavljaju. Samim tim se razlikuju i njihove potrebe u svim nutrijentima. Potrebe još mogu varirati u zavisnosti od klimatskih uslova u kojima neko živi kao i od stanja organizma (da li je žena trudnica, da li je neko u pubertetu,da li se bavi profesionalno sportom i u fazi je izgradnje mišićne mase.....)
Ova razlika nije zanemarljiva i iz tog razloga su mene oduvek fascinirale one dijete koje za sve ljude na planeti propisuju za doručak 2 pomorandže....
I sad imate čoveka od 118 kg koji radi kao fizički radnik u fabrici i živi u Skandibaviji i ženu od 68kg koja radi kancelarijski posao negde na mediteranu i oboje treba da jedu 2 pomorandže svako jutro za doručak?! :shock: (naravno oboje žele da smršaju)....
Potrebe tela u energiji (ako nije u pitanju redukciona dijeta već normalna ishrana) kod muškaraca i žena se samo zbog pola razlikuju za 30% (u korist muškatraca naravno), u zavisnosti od težine fizičkog rada za još 30%, sa godinama se potrebe smanjuju za 10-15%, u zavisnosti od temeperature mogu varirati za 10-15%. Kad se ovo uzme u obzir normalne energetske potrebe iznose od 1500-5000cal!
S druge strane postoji u teoriji ono što se zove standardan muškarac i standardna žena (ako ste na to mislili) a to je sl:
Muškarac visine 165 cm, težine 65kg, žena 160cm visine 55kg oboje od 20 do 39 godina, umereno fizički aktivni (pri temp od 20 stepeni). Ja lično moram reći da ne znam nijednog muškaraca koji odgovara ovim kriterijumima (ne znam za vas)...malo nerealno ali to je teorija....
i upravo iz svih ovih razloga se divim onim ljudima koji se usuđuju da propisuju uniformne dijete za sve!!!!
Ljudi ne nose ni isti broj cipela ni odeće pa ne mogu ni isto jesti!
Upravo zato i služe stručnjaci za ishranu (ako neko želi da zaista dobije savet koji je najbolji upravo za njega ) a koji će uključiti sve nabrojane parametre i nemojte zaboraviti i zdravstveno stanje osobe (jer ipak nisu nažalost svi ljudi koji imaju problem sa težinom i idealno zdravi).
Pozdrav
:007:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 31 Jan 2009, 04:41 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Apr 2008, 14:57
Postovi: 33194
Lokacija: Novi Beograd

_________________


"...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 31 Jan 2009, 13:18 
OffLine
Amater
Amater
Korisnikov avatar

Pridružio se: 26 Jan 2009, 12:31
Postovi: 257
Lokacija: Beograd

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 31 Jan 2009, 23:21 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jan 2009, 00:05
Postovi: 377
Lokacija: Beograd
Lasata, idealan izbor namirnica tj.dobro izbalansirana ishrana je ako su zastupljene sve grupe namirnica-Znači od svega po malo-ničega previše a u procentima po grupama to izgleda ovako:
žitarice i proizvodi-30%
mleko i proizvodi-10%
meso, jaja i proizvodi-20%
ulja, masti i proizvodi-15%
povrće i proizvodi-15%
voće i proizvodi-5%
šećer,slatkiši i proizvodi-5%
*uz napomenu da su procenti zaokruživani.....
Mirka po meni nije zdravo za doručak jesti voće, sem u slučajevima ako iz nekog razloga ne može da jede pa je bolje pojesti išta nego ništa.....voće je idealno za užinu, a doručak treba da bude lagan ali kaloričan, da da energiju za početak dana a da ne opereti organizam prejakim začinima i hranom koja se teško vari.
:007:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 31 Jan 2009, 23:50 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Apr 2008, 14:57
Postovi: 33194
Lokacija: Novi Beograd

_________________


"...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 01 Feb 2009, 08:45 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Okt 2007, 18:47
Postovi: 1111
Lokacija: Novi Sad

_________________
Slika



Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 01 Feb 2009, 13:27 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 18 Jan 2009, 00:05
Postovi: 377
Lokacija: Beograd
procenti se odnose na energiju, nikako na grame-napravićete velike grešeke!!!!....a to treba uzeti samo kao okvir (tj.ono koji se ne bave profesionalno izradom jelovnika-jer će se max.upetljati i to ne preporučujem). To govori koji je odnos između različitih grupa namirnica, s obzirom da je Lasata pitala a ja već rekoh da ne postoji tačan broj grama neke namirnice jer to zavisi od energetske vrednosti jelovnika a i namirnice u okviru jedne grupe nekmaju istu energiju (npr.mleko i kačkavalj nisu ni energetski ni nutritivno isti iako spadaju u istu grupu jer se kačkavalj logično pravi od mleka pa ga tu morate i svrstati)
To treba da pokaže da se ne mogu držati dijete tipa UN isličnih gde se tokom jednog dana unosi samo po jedna ili 2 grupe namirnica.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 01 Feb 2009, 13:52 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Okt 2007, 09:06
Postovi: 2037
Lokacija: Novi Sad
Ankice,zamolila bih te da ne pises slovima u boji,osim ako neki deo teksta ne zelis da naglasis!(malo je teze za citanje)
Nista licno!
Pozdrav!

_________________
Slika
[/url]


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 01 Feb 2009, 13:57 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Apr 2008, 14:57
Postovi: 33194
Lokacija: Novi Beograd
Da li iz celokupne prepiske treba izvesti zakljucak da je jedina prava stvar poseta nutricionisti? 8)

_________________


"...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Ova tema je zaključana, ne možete da menjate postove ili da odgovarate  [ 122 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 0 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Pokreće ga phpBB® Forum Software © phpBB Group
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker