Dijeta.net • Pogledaj temu - Gutaci masti
 home

Dijeta.net

Pravo mesto za sve buce i one druge
Danas je 26 Feb 2017, 23:27


Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]







Započni novu temu Odgovori na temu  [ 16 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Gutaci masti
PostPoslato: 21 Okt 2007, 00:31 
Gutaci masti

Cvekla: ubrzava metabolizam i protok zuci, sto je veoma vazno za sagorevanje masti. Snizava nivo masti u krvi i sprecava njihovo talozenje na krvnim sudovima. Najbolje je piti sok od sveze iscedjene cvekle pomesan sa sokom od pomorandze.

Pirinac: nema masnoce, snizava nivo insulina i odrzava ravnotezu secera u krvi, tako da se preporucuje dijabeticarima. Zahvaljujuci njemu, duze cete biti siti i manje cete jesti.

Riba: zbog visokog sadrzaja belancevina, svi morski plodovi podsticu brzu razmenu materija i sagorevanje masti, a ciste i creva i stite srce od infarkta.

Djumbir: poboljsava cirkulaciju i pomaze kod problema varenja. Ovaj zacin se koristi kao sveze izrendan, u prahu ili u kombinaciji sa belim lukom, sto pojacava njegovo dejstvo.

Celer: zbog etericnih ulja i veoma jakog ukusa, koren ove biljke ubrzava varenje i razmenu materija u organizmu, podstice izlucivanje tecnosti, a moze se jesti obaren, ali i svez kao salata.

Biber, kari, cili, ljuta papricica: ljutina ovih namirnica podstice razmenu materija, cirkulaciju i otvara pore. Sve to skupa, ubrzava razgradnju masti u organizmu.

Zeleni caj: pravi je prozdirac masti. Ako se pravilno pridrzavate cajne dijete /2-3 soljice ovog caja dnevno/, za tri meseca mozete da smrsate i do sedam kg. Na trzistu ga ima u jeftinijim i skupljim varijantama, medjutim, u njegovom delovanju nema nikakvih razlika.

Morske alge: ne sadrzi masti, a najveci su izvor joda, koji pomaze u razmeni materija i preradi energije. Morske alge podsticu proizvodnju hormona u ljudskom organizmu.

Ovaj tekst je preuzet iz casopisa "Jelo & pice".
*******************************************************************

Formirajte svoju dijetu u skladu sa ovim NAMIRNICAMA i uspeh je zagarantovan

ISHRANA - 10 super sagorevača masti

CVEKLA
Dejstvo: Cvekla pospešuje rad metabolizma i protok žuči, što je izuzetno važno za sagorevanje masti. Gvožđe i folna kiselina snižavaju nivo masti u krvi, tako da ne postoji mogućnost da dođe do njenog taloženja na krvnim sudovima.
L&Z savet: Pomešajte sok od cvekle sa sokom od narandže ili od šargarepe. Naime, u kombinaciji sa vitaminom C pospešuje se dejstvo gvožđa u organizmu.

VITAMIN C
Dejstvo: Ovaj vitamin "protiv prehlade" veoma je efikasan sagorevač masti. On podstiče produkciju hormona, koji utiče na to da se masnoća brže pretvara u energiju. Prave vitaminske bombe su limun, kivi, grejpfrut, paprika, brokoli i šipak.
L&Z savet: Vitamin C ima posebno dejstvo preko noći i to ako se kombinuje sa belančevinama. Zato pre spavanja popijete čašu surutke ili mleka, u koju ćete dodati nekoliko kapljica soka od limuna.

SURUTKA
Dejstvo: U surutki se nalazi velika količina vode, pa je sadržaj kalorija i masti vrlo mali. Surutka sadrži veliku količinu kalcijuma, kalijuma, belančevina i vitamina B2, što pospešuje razgradnju masti. Osim toga ovi sastojci jačaju i imunološki sistem.
L&Z savet: Surutka se može kupiti u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Odnedavno postoji i surutka u prahu koja se meša s vodom.

ĐUMBIR
Dejstvo: Ovaj pikantni koren sadrži eterična ulja, koja podstiču rad žuči, a time i razgradnju masti i izlučivanje štetnih materija iz organizma. Enzimi u ovom korenu pospešuju varenje.
L&Z savet: Iseckajte 10-20 g đumbira, prelijte sa vrućom vodom ili surutkom i popijte.

CELER
Dejstvo: Celer ima specifičan ukus, jer sadrži veliku količinu zdravih eteričnih ulja. Zbog toga ovo povrće ubrzava varenje i razmenu materija u organizmu. Osim toga, celer sadrži i kalijum, koji podstiče izlučivanje tečnosti.
L&Z savet: Koren celera se često koristi za spremanje supa i sosova, a može da se jede i svež.

BIBER
Dejstvo: Kada pojedete nešto ljuto, postane vam toplo. I dobro je što je tako! Toplota u organizmu pospešuje razmenu materija, podstiče cirkulaciju krvi i otvara pore. Sve to ubrzava razgradnju masti.
L&Z savet: Slično dejstvo ima i kari, čili ili paprika. Inače, ovi začini su mnogo zdraviji od soli, pa ih treba što češće upotrebljavati u ishrani.

KISELI KUPUS
Dejstvo: Kiseli kupus je pravi sagorevač masti i u sebi sadrži ogromnu količinu vitamina C. Osim toga, kiseli kupus je bogat i mlečnim kiselinama, koje su izuzetno važne za prirodnu floru u crevima. Kiseli kupus pospešuje varenje i izlučivanje štetnih materija iz organizma.
L&Z savet: Slično dejstvo ima i rasol, a on se može piti i u kombinaciji sa voćnim sokovima.

ANANAS
Dejstvo: Ananas ima izuzetno dejstvo na organizam. U njemu se nalazi velika količina bio sastojaka, kao i jedan važan enzim - bromelin. On podstiče razmenu materija i razgradnju masti. Ovo tropsko voće podstiče i izlučivanje tečnosti iz organizma, čime se zatežu vezivna tkiva.
L&Z savet: Enzim bromelin je aktivan samo u svežem voću. Inače, zreli ananas ima veoma jak miris. Komadići i kolutovi ananasa iz konzerve takođe sadrže veliku količinu vitamina i najbolje ih je jesti pomešane sa jogurtom.

CELEARIJE
Dejstvo: Lešnici i žitarice sadrže ogromnu količinu magnezijuma, koji u telu podstiču razmenu materija. Time se povećava potrošnja energije, tako da mast ne uspeva da se zadrži u organizmu.
L&Z savet: Izuzetno je važno da svakodnevno pijete dosta tečnosti. Naročito je pogodna mineralna voda, koja sadrži veliku količinu magnezijuma (više od 50 mm u 1 l).

PAPAJA
Dejstvo: Ovo egzotično voće je bogato zdravim aktivnim sastojcima. Vitamin C pospešuje razgradnju masti. Enzim papain podstiče varenje i razmenu materija, tako da se telo oslobađa štetnih sastojaka.
L&Z savet: Prilikom kupovine papaje treba da obratite pažnju na njenu boju. Zrela papaja je žute boje. Ona ne bi trebalo da se drži na temperaturi manjoj od 7 C. Papaja se seče po sredini i iz nje se vade koštice.




Poslednji put menjao lilit dana 26 Nov 2007, 02:35, izmenjena 7 puta

Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 00:38 
Limun takođe u bilo kom obliku bukvalno UBIJA masnoću, to sam već čitao u više navrata u mnogim novinama!
Meni je koleginica sa faxa preporučila da na 1 l vode iscedim pola limuna ili čak ceo limun, zavisi ko kako voli, i bez šećera piti u toki dana umesto vode!
Nije baš nešto ali...POMAŽE!!!


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 00:40 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Sep 2007, 23:10
Postovi: 49
Lokacija: Novi Pazar
Hvala ti na ovakvim podacima lilit.Ja pijem zeleni caj
imam od pomorandze i od limuna ali neznam kako da ga pijem da mi pomogne da ubrzam metabolizam.Vidim 2 do 3 soljice kad u koje vreme .koliku kolicinu jel ima tacno ?????????????????????????????


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 00:52 


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 00:55 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Sep 2007, 23:10
Postovi: 49
Lokacija: Novi Pazar


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 01:02 


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 01:04 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Sep 2007, 23:10
Postovi: 49
Lokacija: Novi Pazar


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Okt 2007, 01:11 


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 28 Nov 2007, 15:48 
Lutajuci na netu, nasla sam recept za prirodni sagorevac mast:

Zeleni caj 2 kasikice
Morac 1 kasikica
Koprriva 1 kasikica
Nana 1 kasikica.
Sve to se prelije sa 1/2 litre vode, koja tek pocinje da vri. Posle 5 min. se procedi, ohladi i pije mlako.

Caj se pije mesto vode 15 minuta pre treninga, nezasladjen.

Zeleni caj- sagoreva mast
Morac- ubrzava varenje, i otklanja nadutost u stomaku,
Kopriva- detoxikant
Nana- Potpomaze i ubrzava rad srca.


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 27 Mar 2008, 16:45 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Mar 2008, 20:29
Postovi: 19
Lokacija: DreamlanD

_________________
U velikim stvarima ljudi se pokazuju onakvima kakvi bi htjeli da budu, a u malima onakvima kakvi jesu.

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOIMz0D/]
Slika
[/url]


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 13 Apr 2008, 00:48 
OffLine
Početnik
Početnik

Pridružio se: 17 Mar 2008, 00:24
Postovi: 81
Lokacija: Beograd
Lilit stvarno si napisala fenomenalan tekst,ali imam par pitanjca.
Da li riba sme da se jede svaki dan(posto imam osecaj da mi organizam poslenjih par dana trazi samo riblje meso u bilo kom obliku).
Da li je tacno da zeleni caj sme da se pije samo oko 10 dana uzastopno i da posle mora da se napravi pauza(nemam pojma zbog cega ali mi je tako drugarica rekla)
I zanima me sta je to morac ?? :neznalica:


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 13 Apr 2008, 01:34 


Vrh
  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta:
PostPoslato: 13 Apr 2008, 22:34 
OffLine
Početnik
Početnik

Pridružio se: 17 Mar 2008, 00:24
Postovi: 81
Lokacija: Beograd
Hvala na informacijama. :009:
Eto vidis koliko sam se oslonila na vas zaboravila sam da postoji googl :020:


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta: Re: Gutaci masti
PostPoslato: 16 Jun 2009, 09:30 
OffLine
Još malo pa profi
Još malo pa profi
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jun 2009, 06:46
Postovi: 726
Lokacija: Smed.Palanka
Čula sam za praktikovanje 1 dan 1 limun, pa tako dok se ne dostigne količina od 7 limunova na dan, tada se prestaje.
Kako je neko već spomenuo - opasna je ovolika količina kiseline u želucu. :o
Tako da to ne preporučujem. Čak i ja, koja toliko volim limun, ne bih smela praktikovati ovo.

Ova druga varijanta: Sa jednim limunom na 1l kisele vode - nije loša, ali ni tu ne treba preterivati i konzumirati uzastopno i svakodnevno.

A da je limun "ubica" masnoće - jeste. To sam i na svom telu zapazila.
Takodje, i zeleni čaj koji obožavam. :roll:

_________________
Slika
"Sudbina nije stvar slučajnosti, već je stvar izbora; to nije nešto što treba čekati, već nešto što treba postići."


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
 Tema posta: Re: Gutaci masti
PostPoslato: 16 Jun 2009, 15:27 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Apr 2008, 14:57
Postovi: 33194
Lokacija: Novi Beograd
Jedan limun na litar ipo vode i to negazirane jer gazirana voda usporava metabolizam... 8)

_________________


"...i svaki put kad budeš komadić sebe dao i svoje snove svetu po vetrovima slao, ličiće jutro na tebe više nego na druge..." Mika Antić


Vrh
 Profil  
Odgovori sa citatom  
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 16 Posta ]  Idi na stranicu 1, 2  Sledeća

Sva vremena su u UTC + 1 sat [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 0 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Pokreće ga phpBB® Forum Software © phpBB Group
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker