Dijeta.net

i ja sam bila na ovoj dijeti, tj isla sam kod dr Fafa dve i po godine i za to vrme skinula 25 kg (od 100 do 75). ja sam sve vratila jer sam pocela da jedem kao slon posle toga, inace ako se nastavi normalnom ishranom ne bi trebalo da se vraca.

ja mogu da kazem da je on meni posle prvih mesec dana ubacio jednom nedeljno sladoled umesto uzine(kapri, ili neki tako manji) i da mi je kasnije ubacivao umesto sladoleda, kolac, pa keks, i na kraju bilo sta sto volim

preporucujem svima ovu dijetu i srecno!

da li je ikad ovdje dozovljeno slatko?
i moze li vise voca a manje povrca?

Dzejn, za slatko sam ti odgovorila u tvom dnevniku...
Ne moze vise voca a manje povrca zato sto onda unosis vise UH...

Dzejn evo ja cu
Slatko nikad nigde nije dozvoljeno. Ono nama samo steti a nista pametno nam ne donosi.
Sto se tice zamene za vise voca a manje povrca. To ne moze. Voce je uvek ograniceno i toga se treba pridrzavati. Sto se tice povrca, ono je dobro i zdravo i nemoj sebi da ga uskracujes.
Ovo mozda lici na diplomatski odgovor

hehehe, imate pravo.

slatko mozda kad zavrsim dijetu. imam i jos jedno pitanje. mora li meso da se bas kuva? je l moze da se pece u foliji ili na rostilju?

Moze, moze...

Obzirom da nameravam da zapocnem ovu dijetu, imam par pitanjca u vezi nje:
1. Najcesce ustajem oko 11h, pa me zanima da li tada mogu da doruckujem(onda mi je prva uzina u 2h, rucak u 5h,uzina u 8 i vecera u 11h), ili, ako je to mnogo kasno, kada bih onda trebala najkasnije doruckovati?
2. Da li sir koji trebam pojesti za uzinu izmedju rucka i vecere mogu preskociti pa ga pojesti za veceru?
3. Da li mogu jesti supu svaki dan?
Unapred hvala

Ako ustajes u 11h jednostavno potpuno izbaci poslepodnevnu uzinu... Time resavas i problem sira koji nemoj da prebacujes na veceru... Supa nije predvidjena dijetom moje doktorke... Ukoliko volis supu mozda bi trebalo da pogledas dijetu DR Zizic... Vrlo je slican doktorkinoj dijeti ali svakodnevno se jede i supa...

I ja sam se manje/vise sluzila ovom dijetom,i umesto mesa sam jela porciju salate,malo umanjila kolicinu hleba,i uz jaku FA(1h kardio+aerobik) uspela da skinem visak.Dijeta je fantasticna,organizam se privikne kao da je u pitanju regularna,zdrava ishrana.Od voca sam jela grejpfrut,narandze ili limun,pila puno vode.Bilo je kriza,ali sa svakom novom koju prebrodite osecate se sve "mocnije" i blize cilju.Svima preporucujem.

Možda bih mogla nju da pokušam kada se vratim sa 'pauze'. Proba na nedelju dana,pa ću videti.

eee a mene samo zanima ovaj rucak,kaze se 250 g povrca osim krompira/graska/boranije/pasulja... zamolila bih vas da mi date predlog neki koje povrce da uzmem i kako da ga spremim,tj sta vi recimo jedete za rucak?

Vazno je da ne jedes skrobno povrce... Sve ostalo je dozvoljeno... Moze da bude kuvano na pari, kratko bareno, dinstano na kasiki ulja i vodici... Veliki je izbor povrca... A mozes recimo posto imas meso i povrce da napravis junecu supicu sa dosta sargarepe... Mozes da napravis sladak kupus sa mesom, znaci i kompletne obroke... Ili npr. belo pilece meso i za prilog neko varivo od tikvica, karfiola, brokule, sta vec volis...

Mene interesuje sljedeće:

1) Da li mogu ponekad (za doručak) da jogurt zamijenim sa manjom količinom voćnog jogurta (npr. AB kultura)? Nisam baš neki ljubitelj običnog jogurta pa bi mi ovo baš dobro doslo.
2) Kako se jedenje surimi štapića uklapa u ovu (i uopšte u bilo koju) dijetu? Ja ih obožavam i mislila sam ih da ponekad za ručak jedem.

Unaprijed hvala na odgovorima.

Ne bi trebalo da koristis vocni jogurt za dorucak... Ipak Balans i Viva imaju samo 1% mm a i razlika u UH je bitna...
Nisam pronasla kcal vrednost za surimi stapice ali pretpostavljam da je uredu da ih ponekad ubacis... Mozda dva puta nedeljno...

Hvala ti puno!

Baš si me obradovala za surimi.