Dijeta.net

po meni je najbolja un dijeta

Za mene UN!

UN mi je super!!!Dobro je i brojanje kalorija,ali moze i da se uzmu 3 cokolade za ceo dan i tako 1500kcal je uneto i osoba se mozda nece ugojiti,ali je takav nacin brojanja kalorija nezdrav.Ipak za brojanja kalorija koje podrazumeva normalnu ishranu.

Moja najsigurnija opcija je:brojanje kalorija.U početku je definitivno malo zbunjujuće dok se ne snadjemo sa kalorijskim iznosom namirnica a onda se toliko ovlada time da već mahinalno postajemo kalkulator kalorija. Najbolja opcija,najširi izbor namirnica,i što je najvažnije nema osećaja da ste na nekoj dijeti i da vam je nešto uskraćeno. Ja komotno mršavim sa blagim unosom slatkiša jer bez toga ne bih mogla a da ulazim u krajnost i ukinem iste ne isplati se mom organizmu koji bi kasnije sve to želeo da nadoknadi prejedanjem.

Po meni je resenje u umerenosti. Ako cemo iskreno- visak kilograma se desio usled neumerenosti u konzumiranju hrane.
Po meni, ako se zaista odluci da se smrsa, i neka rigoroznija dijeta moze da pomogne. Ja sam pre par godina za nekih 45 dana smrsala 8kg (a treba uzeti u obzir da tesko gubim kilograme po prirodi, ne vredi mi samo smanjenje hrane i slicno)- jako sam redukovala ishranu, svakodnevne vezbe od 45-60min+dosta setnje (vidim da to mnogo stavljaju kao FA mada po meni je to nesto sto i ne racunam, ali hajde) i nakon toga mi se nisu vratili kilogrami jer sam bila svesna koliko napora sam ulozila u to i nisam zelela da se sve to vrati. Jela sam normalno, po nekom svom standardu.
Po meni ne treba se nicega odricati, jer ce se kad tad to odbiti o glavu, tj.vratice se kilice. Treba se truditi da se sto zdravije hranimo, da se izbaci brza hrana i slicno, da se krecemo, imamo FA. Ovih par kilograma viska koji su mi jos ostali idu sporo, ali znam da se nece vratiti, jer hranu i sebe dozivljavam drugacije, jer sam navike promenila iz korena.
Izvinjavam se ako sam smorila duzim komentarom...