|
ONLINE tematsko druženje u glavnoj čat sobi
Druženje vodio i na pitanja
odgovarao: Giga
[Giga]: E pošto je 21:10h i vreme
je da najavim novu emisiju, drugu po redu, uživo postavljanje
pitanja i davanja odgovora u vezi UN dijete.
[Giga]: Na sva vaša pitanja, nedoumice, dileme odgovara
Giga - zagovornik UN-ke a i sam njen aktivni korisnik
[Giga]: Dobroveče Miranda
[miranda] : jeli moze kafa bez
secera sa malo mleka ili bolje ne?
[Giga]: Mnogim osobama smeta
čista kafa kao i meni pa je pijem sa malo mleka, mada ne bi
trebalo ali ako se već ne može bez kafe onda to učini sa mlekom
sa što manje mlečne masti
[miranda] : super, bas si me
obradovao, onda cu da koristim ono sa 0.1mm
[miranda] : interesuje me na vocni, tj vitaminski dan
koliko kostunjavog i suvog voca moze max da se pojede?
[Giga]: Koštunjavog voća se može
u toku dana do 100 gr koje rasporedite u više obroka, odjedno
nikako a suvog voc'a oko 7-8 komada na dan i tako?e rasporediti
u više obroka
[miranda] : svasta mi je padalo
na pamet da te pitam, ali sam se zeznula i nisam zapisala...
pa mi sad nista ne pada na pamet, ali seticu se vec tokom
emisije,a ti gigili odgovaraj na druga pitanja, a ja cu sve
pazljivo da pratim i iscitavam!
[Giga]: Dok neko ne postavi pitanje,
pre ove emisije smo dobili neka pitanja pa ih ponavljamao
i odgovaramo a vezana su za kafu
[Giga]: Pitanje - Taca: Ja bez
kafe ne mogu jer imam nizak pritisak i moram da popijem 2
solje ujutru. Da li moze da se uklopi u UN dijetu?
Pitanje - Zverka74: Mozete li mi reci da li pijenje jedne
solje kafe dnevno moze da nanese velike stete ovoj dijeti?
Odgovor: Kafu slobodno možeš da piješ al se trudi da izbegavaš
šec'er a ako i to nisi u moguc'nosti da se odrekneš onda je
manje zlo da se koristi smedji šec'er nego veštac(ki zasladjivači.
[Giga]: Pitanje - Aleksandar:
Mogu li da pijem nes kafu bez secera i mleka svaki dan kada
sam na UN dijeti?
Odgovor: Neskafu bez šec'era i mleka slobodno možeš da piješ
svaki dan.
[miranda] : samo se uzme to kao
obrok ili se kombinuje sa nekom drugom vockicom?
[miranda] : mislim na to kostunjavo voce
[Giga]: Možeš da kombinuješ koštunjavo
voće sa sušenim, na primer mix od kikirikija, badema, indijskog
oraha i slično sa suvim grožđem i brusnicom ili slično
[miranda] : jel moze da se koristi
po malo soli-ja ga inace ne koristim-samo malkice za zelenu
salatu?
[Giga]: Upotreba soli u dijetama
je svedena na minimum jer skuplja vodu koja nam je potrebna
za izbacivanje masnoća iz našeg organizma, i koristi je minimalno
[Giga]: Za salate koristi kombinaciju začinskog bilja
koji ti daje osećaj slanosti a u suštini nije
[Giga]: I napravi samo jedan test ... uzmi malko vode
10-20 kapi na tanjiric' i pospi so, videćeš da će so pokupiti
svu vodu
[Giga]: Pitanje - DEKI: Da li
mogu da jedem slaninu na UN dijeti i ako smem koju- sa sto
manje masti ili moze i obicna slanina?
...Odgovor: U svakoj dijeti pa i u UN slanina nije preporučljiva
a ako si baš željan slanine onda se potrudi da nađeš onu ko
iz pesme Đoke Balaševića, red mesa pa red slanine pa tako
više puta (al ono red slanine da bude jako jako tanko).
[maya]: evo mene u prolazu
[maya]: dobro vece
[Giga]: Imaš li kakvo pitanje
u vezi UN dijete?
[miranda]
: koja je tacna kolicina navedena u knjizi za uh dan-vecer
[miranda] : za tortu?
[maya] : ma ja uvijek imam da pitam
nesto
[miranda]
: za kolace? za sladoled?
[Giga] : Jedno od pravila UN
dijete, se odnosi na količine
[miranda]
: palacinke jeli mogu biti vecera za uh dan?
[Giga] : kod slatkiša na UH dan
kaže pravilo
[Giga] : 1 komad torte ili 2-3
manja kolača ili 2-3 kugle sladoleda ili 2 palačinke
[maya] : vocni dan, da li smije
neko povrce da se jede?
[Giga] : ali
[maya] : ja jedem obicno zelenu
salatu
[Giga] : Važno pravilo je da
nije toliko bitna količina hrane koliko je bitna pravilna
kombinacija
[maya] : to sam ja mislila
[maya] : ali sve zavisi sta jedem
[Giga] : voćni dan
[Giga] : slobodno jedi povrća
na taj dan
[Giga] : svi greše što taj dan
zovu voćni
[Giga] : jer se on u stvari zove
vitaminski
[maya] : ja recimo tesko mogu pojesti
2 jabuke
[maya] : odjednom
[maya] : ok
[miranda]
: jeli moze na vitaminski dan salata da se zacini sa malo
maslinovog ulja i jabukovog sirceta-ja tako volEm?
[maya] : da
[maya] : da ja tako jedem salatu
[maya] : oooooooo imam jedno pitanje
[Giga] : na 100-150 gr salate
može kafena kašičica kvalitetnijeg ulja
[Giga] : kao maslinovog
[miranda]
: a sirce
[Giga] : i sirćeta isto
[maya] : moj se suprug vratio kuci,
i donio mi teglu domaceg ajvara
[maya] : jel ja mogu da uzmem bar
supenu kasiku umjesto salate
[maya] : obozavam ajvar
[Giga] : extra
[miranda]
: jeli ogranicena kolicina zelene salate
[Giga] : ne
[Giga] : ajvara supenu kašiku
[Giga] : Ajvar se smatra salatom
i slobodno ga jedi
[miranda]
: ja kupila veceras paprike u tursiji sa kupusom-jel moze
i to na vitaminski dan?
[miranda] : tj punjene kupusom
[Giga] : može Miranda
[miranda] : uz veceru, tj uz
sir veceras sam jela bareni karfiol i brokoli! jeli to ok?
[Moderator] : Dozvolite, zar ajvar ne sadrzi puno ulja?
[miranda]
: a uz rucak sam jela pored sira zelenu salatu
[Giga] : sadrži, al su autori
dijete dali dozvolu
[Giga] : jer se ajvar ipak ne
jede u količini u kojoj bi pojeli naprimer zelenu salatu
[miranda]
: bravo za ajvar-jel moze i kasika uz salatu na vitaminski
dan?
[Giga] : kako da ne ajvar uz
bilo koju salatu možeš kombinovat
[Giga] : evo moj primer, pišite
[miranda]
: super
[Giga] : narendati svežeg kupusa
[Giga] : naseckati pola praziluka
[Giga] : dodati supenu kašiku
ajvara
[Giga] : dodati roigana i bosiljka
[Giga] : pomešati i ostaviti
jedno 10 min da otpusti
[Giga] : i prijatno
[pccelica] : mmm, ovo zvuci njam!
[miranda]
: mnjam-super recept gigili
[Giga] : nema soli to je najvažnije,
a ulje je iz ajvara
[Giga] : dobro veče Ivi i Jasmini
[miranda]
: daj neki recept za skrobni dan-to mi sledi sutra
[Giga] : to se već malo duže
kuca, pa ćeš ipak malo da prelistaš po forumu
[pccelica] : gigo, kratko - proteinski
dan: malo sira, jaja kuvana, salata, hleb i na kraju supica!
moze?
[Giga] : Ne može ta kombinacija
[miranda]
: interesuje me na primer ako ja kuvam neku corbicu za sve
ukucane sa mesom i puno povrca da li mogu ja to da jedem,samo
izvadim meso-i nacekuvam sve bez zaprske i samo prodinstam
na ksicici maslinovog ulja
[Giga] : Sir i Jaja su dve vrste
proteina i ne kombinuju se
[pccelica] : jaja i sir ne, jel tako bese?
[Giga] : Možeš miranda tako da
kuvaš
[pccelica] : da odem ja do foruma
i prelistam
[miranda]
: koliko sam ja ukapirala ide ili samo mlecni proizvodi ili
samo meso ili samo jaka - nema mesanja, jeli tako?
[Giga] : posebno meso, posebno
sir, posebno jaja
[Giga] : odnos mesa i jaja
[miranda]
: super, znaci sutra kuvam corbicu za sve i samo meni izvadim
meso iz tanjira - ionako nisam neki ljubitelj mesa
[Giga] : 250 gr mesa jednako
je 3 jaja
[Giga] : šta vas više zasiti
[miranda]
: za sledeci proteinski dan me interesuje da li mogu jesti
tunjevinu iz konzerve i koliko za rucak? a vecera je pola
od toga?
[pccelica] : ok! za mirandu i skrobni
dan: skuva se saka pirinca, malo kukuruza, prelije se sircetom,
malo maslinovog ulja, soli malo i salatica da polizes prste!
[Giga] : imamo jedno pitanje
od strane ecce
[Giga] : Pitanje - ecca: Posto
mnogo volim da jedem sir, da li mogu da jedem samo njega kada
je proteinski dan?
...Odgovor: Kako da ne Ecca, preporučena količina mesa na
proteinski dan je 200-250 gr, ili mlečnih proizvoda u toj
količini. Na primer ako jedeš samo sir ond je ta količina,
a ako hoćeš da kombinuješ sir i recimo jogurt onda količinu
sira umanjuješ za količinu jogurta.
[miranda]
: jua sam danas jela sir-mnjam
[pccelica] : ja cu sutra
[Giga] : Jeste miranda, kod ribe
možeš praviti kombinaciju
[miranda]
: za rucak sam pojela 180g, a za veceru 120g-nije bas pola,
ali bice bolje drugi put
[Giga] : na primer pečena riba
za ručak a konzerva za večeru
[Giga] : sledeći put gledaj da
bude pola
[Giga] : ili povećaj ručak ili
smanji večeru
[miranda]
: znaci moze meso za rucak a riba za veceru ili moze sir za
rucak, a vecera riba? kako?
[Moderator] : Pitanje: Koje su konzerve bolje: u sopstenom
soku ili u maslinovom ulju?
[miranda] : ili samo riba-riba-ali
razlicite vrste?
[Giga] : u sopstvenom soku
[Giga] : uvek ista vrsta mesa
za obrok
[Giga] : meso meso
[Giga] : riba riba
[Giga] : sir sir
[Giga] : jaja jaja
[Rubina] : da li mi preporucujete
un dijetu, s obzirom da zelim da smrsam oko 5 kg?
[Giga] : Jel ti toliko fali do
tvoje željene kilaže
[Rubina] : da
[miranda]
: ok, gigo-znam, da je takvo pravilo-upola vecera od rucka,
ali za rucak sam bila pripremila 250g a pojela 180g, nisam
mogla vise, tako dami ustvari vecera ispadne upola, zar ne?
ili ne moze tako!
[Rubina] : idealne
[miranda] : izvinite sto spajam
reci, ne gledam u monitor, trudicu se da pravilnije pisem
[Giga] : e tu ti nebi preporučio
UN dijetu jer je ona više primerena za gubljenje većeg viška
kilograma a ne za finiširanje
[Giga] : tu bih ti preporučio
da se baziraš na brojanju kalorija i pojačanoj fizičkoj aktivnosti
[Rubina] : to sam i ja mislila, ali
ipak ovu kilazu imam vec 4 godine..
[miranda]
: jasam krenula sa un dijetom danas i cilj mi je za 3 meseca
da skinem 12kg-jeli to ok?
[Giga] : moj ti je savet, da
to uradiš
[Giga] : UN dijeta ne traje 3
meseca ona traje 6 meseci
[Giga] : dijeta i održavanje
dijete
[Rubina] : hvala na savetu
[Giga] : imamo pitanje od Mirjam
[pccelica] 9:5: pa, tebe cekam!
[Giga] 9:5: pa da vidimo šta
je ona pitala
[Giga] 9:5: Pitanje - Mirjam:
Imam 42 kila viska koje sam dobila u trudnoci. Da li mogu
da dva puta prodjem po 90 dana? (valjda hoce da pita da
li moze ispocetka da drzi dok ne skine)
...Odgovor: UN se sastoji iz dva ciklusa: ciklusa dijete koji
traje 91 dan i ciklusa održavanja dijete koji traje takoÄ‘e
91 dan. Prvi ciklus t.j. dijeta je nedovršena ako se ne održi
i drugi ciklus održavanje. Tek nakon isteka 182 dana, t.j.
kompletnog kruga može se ponoviti krug.
[miranda]
: znam gigo-mislila sam dok sam na un nekih 12 kg i jos 3kg
na odrzavanju-da postavim cilj -15kg
[Giga] : Možda ti se miranda
cilj ostvari i u dijeti
[Giga] : ali opet moraš da izguraš
i održavanje
[Giga] : da bi došlo do promene
u metabolizmu
[miranda]
: znam ja to gigo! hocu da izguram dan po dan, a uz vasu podrsku
proci ce zacas 6 meseci
[Giga] : proći će, to jako brzo
[miranda]
: kako se ti sad osecas na odrzavanju?
[Giga] : evo meni je već pola
održavanja
[Giga] : mogu Vam reći da mi
je lakše padala dijeta
[Giga] : nego održavanje
[miranda]
: sto?
[Moderator] :)
[Moderator] : ovo je bas interesantno...
[Moderator] : mislio sam da je dijeta teža
[Giga] : jer u održavanju se
za večeru dosta preferira alternativa u odnosu na ručak
[Giga] : nije ono kao u dijeti
pola od ručka
[Giga] : može i to ali više nešto
drugo
[miranda]
: koja alternativa? ne razumem?
[Giga] : na primer
[Giga] : ako je skrob za ručak
[Giga] : alternativa skrobu je
na primer jogurt sa malo muslija
[Giga] : znači proteini za večeru
[Giga] : ali što je najbitnije
[Giga] : u toku dana se mešaju
vrste namirnica ali ne u istom obroku
[miranda]
: jeli mora s da mesas uvek tako ili ne mora?
[Giga] : Ko hoće može i dalje
da koristi režim sa dijete, pola od ručka
[Giga] : Plazmice, da ti odgovorim
[pccelica] : a jel' postoji neki "spis", kao sto postoji
za samu dijetu?
[Giga] : da bi došlo do promene
u metabolizmu mora se održati svih 182 dana UN ciklusa
[miranda]
: pa onda to bude isto kao dijeta?
[Giga] : biće i spis za održavanje
spremam jedno lepo objašnjenje koje će biti kao tema na forumu
[Giga] : Miranda nije isto kao
i dijeta
[Giga] : menjaju se ciklusi
[Giga] : u dijeti imaš ciklus
od 4 dana a u održavanju ciklus od 6 dana
[Giga] : dijeta ide
[miranda]
: kako ide taj ciklus?
[Giga] : Proteinski, Skrobni,
UH pa Vitaminski
[Giga] : Održavanje
[Giga] : Proteinski, Skrobni,
Skrobni, Proteinski, UH, Vitaminski
[Giga] : I dani u ciklusu su
nazvani po ručku
[miranda]
: a vecera?
[Giga] : za večeru kao što sam
napomenuo može alternativa
[iva] : Dobro vece svima moje
pitanje je vezano za skobni dan odrzavanja da li pirinac moze
da se spremi kao pilav da se dinsta tako sto se zalije supom
pirinac za rucak a za veceru piletina iz supe
[Giga] : Da ivo
[miranda]
: koliko si ti ivo skinula za 3meseca unke i jesi li se strogo
pridrzavala pravila?
[miranda] : ne znam gigo jel ovo ok sto sam postavila
pitanje ivi ili ne moze tako?
[Giga] : Draganaa imaš li neko
pitanje u vezi UN dijete
[bobili]
: Moje pitanje je: Koliko je dijeta Un dobra za one koji imaju
problema sa sećerom, tj. niskim šećerom?
[Giga] : O tome se još dosta
vodi polemika u UN dijeti zbog popodnevne satnice
[draganaa] : ajd da probam...
smije li se na proteinski mjesati soja sa mesom?
[Giga] : pre podne nije problem
jer se dopušta unos voća na dva sata ali je popodne i uveče
problem
[Giga] : soja je protein sam
za seba pa ga jedeš bez mešanja sa ostalim proteinima
[miranda]
: znaci moze uzina na svako dva sata pre rucka?
[bobili]
: Ja sam polušala jedan dan, sa doručkom voće, ali mi je ubrzo
opao šećer, pa mi nije bilo baš dobro!
[Giga] : Evo jedan drugar gura
već dva meseca UN i ima jako mali šećer
[Giga] : u doručka do ručka pojede
po voćku na dva sata
[Giga] : ali smo mu uveli da
naprimer pojede bonžitu izmeÄ‘u ručka i večere
[miranda]
: jeli mora isto voce kao i za dorucak?
[bobili]
: Dobro... Hvala na odgovoru, Gigile
[Giga] : i zasad je skinuo 14
kg za 2 meseca
[Giga] : ne mora miranda isto
[bobili]
: Uh pa to je super
[Giga] : ako može bilo bi poželjno
zbog lakšeg varenja da se ne mešaju različite vrste voća
[bobili]
: Kada se može piti jogurt? Izvinjavam se unaprijed ako budem
malo dosadna
[Giga] : Jogurt na proteinski
dan
[Giga] : ako se odredi da je
taj dan na reportoaru mlečni proizvodi
[miranda]
: kad smo kod jogurta jeli moze biti vocni jogurt ili musli
i jogurt vecera na uh dan?
[Giga] : voćni jogurt ne
[miranda]
: a puding?
[Giga] : i ni kakav jogurt na
večeru u UH danu
[miranda] : sto ne moze vocni
jogurt?
[Giga] : Puding može iako je
sa mlekom
[Giga] : voćni jogurt ima više
proteina
[Giga] : nego puding
[miranda]
: koliko moze pudinga?
[pccelica] : kad moze puding? sad
sam se stvarno zbunila....
[Giga] : ako praviš u svojoj
režiji oko pola tanjira
[miranda]
: koliko dcl? ili mlililitara?
[Giga] : puding za večeru u UH
danu
[Giga] : oko 3 dcl
[miranda]
: bolje onda kolacici ili torta? a sladoled?kolike su te kugle?
koliko grama?
[Giga] : standardne poslastičarske
kugle
[miranda]
: ovde su kugle velikeeeeee.....
[Giga] : pa ti se drži da ih
pojedeš 2-3 kao i mi ovde na manjim kuglama
[miranda]
: ok
[Giga] : ili se solidariši sa
nama pa smanji jednu kuglu
[miranda]
: nisam bas neki ljubitelj sladoleda ali od vanile bas vooliiiim
[Giga] : Nedostatak sladoleda
mi je jedna jako velika boljka
[Giga] : ja jedem sladoled i
na debelom minusu napolju
[Giga] : onda mi dodje kao topla
poslastica
[miranda]
: a ima kao neki sladoled light, sa smanjenim kalorijama,
mastima i tako to... mozda ga probam jedno vece-pa cu vam
javiti kakav je
[miranda] : i mi smo jeli na zlatiboru sladoled
[Giga] : probaj, kod Vas obično
na zahtev daju i kalorijski index
[Giga] : u poslastičarnicama
[miranda]
: a sto ti je nedostatak sladoleda? jel ne moze da se jede
na odrzavanju?
[Giga] : može al sam ga jeo i
umesto ručka
[Giga] : za večeru mi nije intersantan
[Giga] : kad smo kod slatkiša
imamo još jedno pitanje pa da ga vidimo
[Giga] : Pitanje - BredPita:
Mnogo volim slatkise i jako tesko mi pada na un dijeti sto
su zabranjeni. Da li ima neke zamene koja se moze svaki dan
da se jede? Bar nesto slatko.
...Odgovor: Zamene nema i jako mi je žao što ti teško pada
ta zabrana, lično i meni je teško palo pošto sam i ja lično
jako voleo ona male čokoladice i teška srca sam ih se odrekao.
Dok traje dijeta slatko je bar svako 4-to veče a kad krene
održavanje onda je taj period pomeren na svako 6-to veče.
[pccelica] : odlucila sam za sutra-sir,
salata, jogurt, hleb, supica.... a sad sam mnooogo gladna
:(
[Giga] : Na proteinski dan ako
uzimaš uz sir i jogurt onda nemoraš i supicu
[Giga] : osim ako nemaš želju
[pccelica] : pa, dobro onda...
znaci, moze, anyway?
[Giga] : Supica je obavezna uz
meso i jaja
[bobili]
: jel da?
[miranda]
: jeli mogu da se zvacu zvake?
[pccelica] : pa, jes', ima logike,
k'o i sve do sad
[Giga] : One bez šećera da
[bobili]
: Ta supica, to je samo ona kocka skuvana
[miranda]
: pa da, bez secera
[Giga] : da, i pomogućstvu da
se naÄ‘e neke koje u svom sastavu imaju smanjenu količinu
soli
[Giga] : ja sam video kod nas
na tržištu od prizvožača Gallina Blanca i Magi
[bobili]
: koje us to?
[miranda]
: koje su najbole supe u kocki'daj neku informaciju!
[bobili]
: najbolje uzeti kosku neku goveđu ili koske od pileta i
skuvati supu?
[pccelica] : pa, imamo i one supice
za jednu solju ... light, samo povrce... ja pijem te
[Giga] : eto to je lepo pccelice
[Giga] : Bobili to je već malo
jača supica
[bobili]
: dobro
[Giga] : Bolje su povrtne supice,
bar za UN dijetu
[Giga] : Jer kad se kuvaju kosti,
oslobadja se masnoća iz koštane srži
[bobili]
: mogu znači i one?
[miranda]
: znaci moze sa povrcem?-super!
[Giga] : Da sa povrćem, samo
ne sa skrobnim povrćem
[miranda]
: ok
[Giga] : i ne krem čorbe
[Giga] : to nikako
[Giga] : A čorbu sa skrobnim
povrćem se može jesti kao glavni obrok na skrobni dan
[Giga] : recimo krompir čorba
[miranda]
: dobra ideja
[bobili]
: Gigile, jel' nam možeš dati primjer koje su to supe?
[miranda]
: jeli moze na skrobni dan neka musaka sa povrcem-napr krompir,
sargarepa,tikvice-preliveno sokom od paradajza?
[Giga]
: takođe u kocki
[Giga] : Može miranda ta kombinacija
je dozvoljena na skrobni dan
[miranda]
: super
[bobili]
: To kod mene nema da se kupi?
[miranda]
: skoro imam ideje za ceo mesec-dok mi ne stigneknjiga!a jel
imaju u knjizi recepti?
[pccelica] : bobi, mora da postoje supe za jednu solju...
sigurno
[Giga] : Malo procunjaj po lokalnim
diskontima sigurno ima nešto da se naÄ‘e
[Giga] : ako već i nemože, pa
postoji pošta ili autobus
[Giga] : šaljem
[miranda]
: a pecurke iz konzerve kad mogu da se jedu?
[Giga] : paket supice u kocki
kao humanitarnu pomoć našoj Bobili
[Giga] : Pečurke spadaju u neztralno
povrće i možeš ih jesti svaki dan
[pccelica] : evo, ja cu mini-supe, za jednu solju, light,
samo recite gde
[Giga] : dogovorićemo se
[Giga] : gde da šaljemo
[Giga] : ako treba i ličnu isporuku
da napravimo ... to bi naša Bobili volela
[Giga] : Imam ja ovde još pristiglih
pitanja pa da odgovorim
[Giga] : Pitanje - zizipopica:
Izgurala sam na UN dijeti 22 dana ali me plasi vodeni dan
jer sam se jako lose osecala na mesecarenje,jednostavno moram
nesto da jedem! mogu li taj dan da se piju gusti sokovi?
...Odgovor: Ako ne možeš da izdržiš vodeni prpremi neku laku
povrtnu čorbicu ili sveže oceđene sokove od voća i ili povrća
(ili vodeni dan jednostavno preskočite).
[Giga] : i šta kažeš
[Giga] : Evo još jedno zanimljivo
pitanje vezano za našu domaću kuhinju
[Giga] : Pitanje - sanjicurak:
U koji dan spada sarma? Hvala.
...Odgovor: Sarma i to baš ona naša prava domaća, po pravilniku
UN dijete se ne može jesti, jer se mešaju dve vrste namirnica
proteini i skrob. Imaš varijantu posne sarme gde se izbacuje
meso a umesto toga dodaje se povrće.
[Giga] : Pccelice imaš li ti
još koje pitanje
[pccelica] : pa, za sad nemam.
samo mi potvrdi prekosutra, kad mi bude skrobni: pirinac,
kukuruz, malo sirKeta i salatica... hleb?
[Giga] : Na skrobni dan nema
proteina, izbaci sir
[pccelica] : ma, gigoooo! ne sir,
sirce!
[pccelica] : znam da na skrobnii
nema sira!
[Giga] : u sorry ja video sirKeta
[Giga] : pa protumačio sir Feta
[pccelica] : pa, da, to se ja salim,
kao, po makedonski
[pccelica] : a jes, ono, lici...
[Giga] : nemoj više takve šale
[Giga] : onda Giga bez razloga
pravi frku
[pccelica] : necu, sorry
[Giga] : Još jedno pitanje od
pristiglih nam je ostalo pa da ga vidimo
[pccelica] : ajde
[Giga] : Pitanje - verica: Citala
sam da postoji skracena un dijeta.Kako ona izgleda? Da li
daje bolje rezultate od normalne?
...Odgovor: Ne postoji skraćena verzija un dijete, to su samo
neke od un-varijacija originalne postavke dijete koja se zastupa
na sajtu. Ipak ako ranije prekinete dijetu, do promene u metabolizmu
neće doći. Telu je potrebno vreme da bi se prilagodilo drugačijem
načinu ishrane. Ako ste odlučili, istrajte.
[Giga]: Budući da više nema pitanja,
zaključujem večerašnje druženje.
|
