Tablica normalne težine
u odnosu na visinu
Ovo je samo okvirna tablica normalne
telesne težine i nemojte zaboraviti - mišićno tkivo je teže
od iste količine masnog tkiva. Generalno, telesna težina
nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja
vašeg zdravlja. Određivanje telesne masnoće (od strane stručnog
osoblja - lekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg
organizma i ciljeve kojima treba da težite.
Kako se koristi donja tablica?
Jednostavno nađete u koloni Visina u CM vašu visinu
i u tom redu, u zavisnosti da li ste muškarac ili žena pročitate
raspon idealne težine. Npr. ako ste žena visoka 162 cm -
raspon vaše normalne težine je 51 - 69 kg.
