Mesečeva dijeta
"Mesečeva dijeta" je revolucionarni metod za koji se kaže
da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine -
čak do 3 kg dnevno!
Principi
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je
mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju
od 24 sata) daje određene rezultate, ali mlad mesec dominira po rezultatima.
Kada započeti mesečevu dijetu
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu)
- počinje i vaša dijeta. Kada se to tačno dešava pogledajte u tabeli.
Šta je dozvoljeno jesti/piti za vreme mesečeve dijete
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili
blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete
samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća - naravno
bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva
čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe
i kreće se između 3 i 4 litre.
Šta u slučaju jake gladi
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme od 24 sata trajanja
dijete
Da, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju
kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Kakve rezultate možete da očekujete
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ako poštujete gorenavedena
pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje
i poboljša imunitet.
Dodatne napomene
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite lakšom
hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste "borac"
na duge staze - ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko
meseci oslobodite viška kilograma.
Tabela
Mesečevu dijetu možete započeti po podacima datim u donjoj tabeli. Vreme
je dato kao Univerzalno vreme (GMT) što znači da za ove naše prostore
(Centralno Evropsko vreme) treba dodati 1 sat. Ukoliko ovo čitate recimo
iz SAD gde se koristi Istočno standardno vreme - oduzmite 5 sati (za zapadno
8 sati). Sve u svemu kao kod bilo kog podšavanja sata u odnosu na Univerzalno
vreme.
Mlad mesec u 2008. godini
| Kalendarski mesec |
dan
|
sat
|
minut
|
| Januar |
8
|
11
|
37
|
| Februar |
7
|
3
|
44
|
| Mart |
7
|
17
|
14
|
| April |
6
|
3
|
55
|
| Maj |
5
|
12
|
18
|
| Jun |
3
|
19
|
23
|
| Jul |
3
|
2
|
19
|
| Avgust |
1
|
10
|
13
|
| Avgust |
30
|
19
|
58
|
| Septembar |
29
|
8
|
12
|
| Oktobar |
28
|
23
|
14
|
| Novembar |
27
|
16
|
55
|
| Decembar |
27
|
12
|
22
|
Tabele sa svim fazama meseca u periodu od
2008. do 2010 godine >>>
[ Vrh strane ]
|
