|
"Mesečeva dijeta" je dobro
poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma
i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno!
Principi
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu
kada je mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun
mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate,
ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.
Kada započeti mesečevu
dijetu
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi
u novu fazu) - počinje i vaša dijeta. Kada se to tačno dešava
pogledajte u tabeli.
Šta je dozvoljeno jesti/piti
za vreme mesečeve dijete
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične
vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko
vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež
sok od voća ili/i povrća - naravno bez šećera i aditiva...
Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana.
Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe
i kreće se između 3 i 4 litre.
Šta u slučaju jake gladi
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička
aktivnost za vreme od 24 sata trajanja dijete
Da, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju
kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Kakve rezultate možete
da očekujete
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ako poštujete
gorenavedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način
da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Dodatne napomene
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite
lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako
ste "borac" na duge staze - ovo je odličan način
da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška
kilograma.
Tabela
Mesečevu dijetu možete započeti po podacima datim u donjoj
tabeli. Vreme je dato za zemlje sa prostora EX-YU (Centralno
Evropsko vreme). Ako imate bilo kakvih nejasnoća - javite
nam se i potrudićemo se da pomognemo.
Ostali čitaoci mogu da se informišu o menama
na svojim prostorima ako kliknu na OVAJ
link i unesu lokaciju.
Tabela mladog
meseca - 2010. godina
| Kalendarski
mesec |
dan
|
sat
|
minut
|
| Januar |
15
|
08
|
11
|
| Februar |
14
|
03
|
51
|
| Mart |
15
|
22
|
01
|
| April |
14
|
14
|
29
|
| Maj |
14
|
03
|
04
|
| Jun |
12
|
13
|
15
|
| Jul |
11
|
21
|
40
|
| Avgust |
10
|
05
|
08
|
| Septembar |
08
|
12
|
30
|
| Oktobar |
07
|
20
|
44
|
| Novembar |
06
|
05
|
52
|
| Decembar |
05
|
18
|
36
|
|
Sve faze meseca
u 2010. godini >>>
|
