|
Celulit se sastoji od toksina,
masti i vode. Procena stručnjaka je da 85% žena
dobije celulit u nekom trenutku tokom života, najčešće
u periodima kada dolazi do većih hormonskih oscilacija
- poput puberteta ili trudnoće- i to bez obzira na
bavljenje sportom i kilograme. Šta je celulit, koji
su njegovi uzroci i kako se on može neutralisati ili
makar smanjiti?
Da
li je celulit bolest?
Ni u medicini jedinstven odgovor na
ovo pitanje još nije dat. Sa stanovišta jedne grupe
lekara - celulit jeste bolest tkiva, mada bezopasna
za opšte zdravlje organizma. Ako prihvatimo ovo mišljenje
- utešno je da se od celulita ne umire... ali smo primorane
da sa njim živimo.
Prema mišljenima drugih lekara, pak
celulit je samo jedan od "normalnih" načina
raspoređivanja masti na ženskom telu, kom doprinosi
i estrogen svojom osobinom da zadržava vodu u organizmu.
Pored toga žene imaju dva puta
više masnog tkiva nego muškarci i samim tim bolju "podlogu"
za nastanak celulita.
Zbog čega se javlja celulit?
"Krivica" za celulit, pored
određenih genetskih faktora (nasleđena sklonost
organizma ka njegovom stvaranju) - definitivno pripada
savremenom načinu života. Jedan od dokaza za
to je i sama pojava ovog termina. Naime, on se prvi
put pominje u radovima američkih autora 70-ih godina
20. veka... Što, priznaćete, i nije tako davno.
Ovi autori ga uočavaju kao poremećaj
unutrašnjeg tkiva na nogama (butinama) i zadnjici i
to karakterističan za žene. Zanimljivo je i da stručnjaci
pretpostavljaju da se celulit u manjoj meri javlja i
kod muškaraca, ali se ne vidi - jer je muška koža deblja!
Nepravedno, zar ne?
Kako bilo da bilo - način na koji većina
žena danas živi i funkcioniše, u stalnoj žurbi i
rastrzane između velikog broja obaveza - čini javljanje
celulita maltene neizbežnim. Hajde da razložimo ovu
tvrdnju na specifične faktore i vidimo kako teče
čitav proces:
Glavni uzroci nastanka celulita su:
- Loše navike u ishrani
- Nedovoljno uzimanje vode (minimum bi
trebao da bude oko 2 litre dnevno)
- Nepravilno disanje
- Odsustvo odgovarajućih vežbi
- Predugo sedenje
- Napetost
- Zamor
- Cigarete, kafa i alkohol
- Zagađenost vazduha
Sve ovo utiče na zadržavanje
toksina, koje organizam da bi ih što više "udaljio"
od vitalnih organa, smešta na periferiju organizma -
ispod površinskih slojeva kože.
Šta uraditi?
 Neophodno
je vratiti normalnu elastičnost i gipkost vezivnom
tkivu, osloboditi blokirane sastojke i ukloniti
ih. Ako se odlučite da se oslobodite celulita pomoću
Cellulessa - anticelulit masažera koji Top Shop ima
u ponudi uz njega upražnjavajte i:
Pravilnu ishranu
Iz upotrebe potpuno eliminišite
hranu i pića koji sadrže konzervanse i veštačke
dodatke, masnu hranu, jela sa zaprškama, mleko
i mlečne proizvode, sosove i prelive, sirće, margarin,
šećer i slatkiše...
Tablete, so, kafu, cigarete i
alkohol potpuno izbacite ili redukujte što više
možete. Konzumirajte nemasna mesa (piletina,
riba), integralne žitarice, crni hleb, kuvana jaja,
bareno i dinstano povrće, što više svežeg voća
i to na prazan stomak (ako možete konzumirajte isključivo
voće do ručka) i tri sata nakon obroka, i obavezno uzimajte
sveže povrće uz svaki obrok.
Nemojte jesti između obroka.
Tečnost odmah nakon obroka uzimajte u minimalnim
količinama (samo gutljaj-dva). Tečnost u većim količinama
pijte 3 čaša nakon obroka i do pola sata pre
obroka, kao i na prazan stomak (isto je i sa
voćem)
Fizičku aktivnost
Preporučuju se vežbe razgibavanja
i istezanja, kao i vežbe brzih pokreta (aerobik
ili sl.), s tim da one moraju biti takve da se pri vežbanju
zadišete i oznojite. Kada se nakon ovakvog vežbanja
tuširate - upotrebite lufu.
Unos što više tečnosti
Minimalno 2 litre tečnosti
na dan i to nipošto gazirano - preporučuje se obična
voda i/ili biljni čajevi bez šećera.
Posebne dodatke tretmanu
Masaže, vežbe pravilnog disanja
i opuštanja - predstavljaju odlično rešenje za što
bolji uspeh svih anticelulit tretmana.
|
