Lepe noge (još ako su i duge)
su danas postale gotovo standard. Ali, kako da ih dobijemo?
Šta ako priroda baš i nije bila darežljiva prema nama i "poklonila"
nam kratke i debele noge? Pa, ne ostaje nam ništa drugo nego
da naporno radimo i "izvučemo" ono najbolje iz naše
anatomije. U stvari, kada se sve sabere, i nije toliko teško
imati lepe noge: malo vežbe, pravilna ishrana i dobra
kozmetika će potpuno ispuniti ovaj zadatak. Evo nekoliko jednostavnih
saveta koji će prosto preporoditi vaše noge i pokazati ih
u lepšem i zgodnijem svetlu:
Lepe noge i tesne cipele
Cipele u kojima se osećate neprijatno su najgora
stvar koja se može desiti vašim nogama. Ako se vaše noge ne
osećaju prijatno u cipelama, to može dovesti do stvaranja
bolnih crvenih mrlja, zadebljanja kože pa i bradavica.
Zato:
- Nosite visoke potpetice samo u specijalnim
prilikama. Često korišćenje visokih potpetica može da ošteti
i vaše noge a i držanje. Štaviše, visoke potpetice mogu
da skrate mišiće oko zgloba u učine da vaše noge izgledaju
natečene.
- Ukoliko je potrebno, koristite ortopedske
umetke.
Noge vam nisu vitke? Pa vreme je da
upotrebite neke vizuelne trikove ;-)
- Ako imate debele noge, nađite zgodnu,
udobnu obuću sa nešto višim klinastim potpeticama - one
će učiniti da vaše noge izgledaju tanje i ženstvenije.
- Živele hulahopke!!! Ništa tako dobro ne čini
debele noge vitkima kao crne, neprozirne hulahopke! Ako
želite da "produžite" noge, odaberite crne hulahopke
sa vertikalnim prugama. Zaboravite na hulahopke svetlih
nijanski - u njima će vaše noge izgledati upravo onakve
kakve jesu (a možda i deblje).
Kozmetička rutina za vaše nove, lepe
noge
- Masirajte stopala redovno! Za masažu koristite
šta god želite: kreme za stopala, etarska ulja ili nešto
treće.
- Redovno skidajte slojeve mrtve kože sa stopala.
To se bar lako radi: Desetak minuta potopite noge u mlaku
vodu (da učini mrtvu kožu mekom) a zatim uklonite turpijom
za pete ili kamenom. Posle ovoga naravno ide krema za negu
stopala koja će ih činiti mekim i svilenkastim. Jednom rečju
vaše lepe noge će zasijati!
- Ne zaboravite da se mrtva koža nalazi i
po čitavim nogama i da blagi lifting ne samo da uklanja
mrtve ćelije već je odlična priprema za uklanjanje dlačica
ma koju metodu da izaberete.
- Koristite ulja sa postizanje blagog sjaja
nogu. Čak i maslinovo i bademovo ulje će odlično poslužiti.
Štedljivo koristite ulje tek da postignete finu, tanku emulziju
koja će pomoći da vaše noge i bukvalno zablistaju!
I još poneki brzi savet...
- Pritiskanje centra stopala palcem i
lagano masiranje u trajanju od 3 minuta značajno smanjuje
i fizički i psihički stres.
- Za osveženje umornih nogu koristite
pamučne dokolenice natopljene u vodu kojoj je dodato 10
kapi limuna ili 10 kapi eteričnog ulja od mente. Veoma brzo
ćete osetiti olakšanje i osveženje umornih stopala!
- Ako želite lepe noge, naravno da to
ne može da se ostvari bez vežbanja. Zato će vam lake vežbe
na steperu ili čak i ples - pomoći da krv prostruji, mišići
se zategnu a vaše noge se osete "živim". Igranje
bilijara je jedna od dobrih vežbi (i ne preterano zahtevnih)
za zatezanje mišića nogu i njihovo fino oblikovanje.
- I na kraju ali ne i najmanje važno
- pazite na ishranu! Pokušajte da dostignete normalnu telesnu
težinu i vodite računa da je zadržite. Ne možete da očekujete
da imate zgodne noge ako ste preteški. Celo telo treba da
je srazmerno. Krupno telo i tanke noge (ili obrnutno) nije
baš ono što želimo, zar ne?
|
