|
|
 |
 |
Autorski tekst: SB
sva prava zadržana
|
Ishrana po krvnim grupama
|
|
 |
Na večito pitanje ima
li hrana univerzalni karakter ili je namirnica koja je za
jednog čoveka hrana za - drugog (gotovo) otrov, dr. Peter
D'Adamo odgovara: Kaži mi svoju krvnu grupu i ja ću ti reći
da li se hraniš ili truješ.
On je, naime, nastavio pionirski rad svoga oca na izučavanju
važnosti krvne grupe sa stanovišta biohemije čitavog organizma
i svoju teoriju o pravilnoj ishrani postavio na naučnu osnovu
jasno je definišući biohemijskim specifičnostima svake osobe,
genetskim činiocima i činiocima okoline.
Krvna grupa je ključ za otvaranje mnogih, prikrivenih, isceliteljskih
snaga organizma, objašnjava dr D' Adamo u svom bestseleru
"Eat Right for Your Type" (knjiga je kod nas prevedena
kao: "Krvne grupe i ishrana"). On podseća na činjenicu
da je krvna grupa jedna od nekoliko medicinski priznatih različitosti,
ali da ona u isto vreme govori i o evoluciji ljudskog roda.
Dijeta po krvnim grupama - osnove
Najstarija krvna grupa, po ovoj teoriji, jeste
0, koja se pojavljuje sa prvim čovekom i usponom ljudskog
roda na vrh prehrambenog lanca. Sa promenom načina života,
od lovca-sakupljača do ustaljenijeg agrarnog načina života,
između 25.000 i 15.000 godina pre nove ere, dolazi do pojave
krvne grupe A, dok krvna grupa B nastaje između
10.000 i 3.500 godina pre nove ere, mešanjem i seljenjem rasa
iz afričke prapostojbine u Evropu, Aziju i Severnu i Južnu
Ameriku. Grupa AB nalazi se kod oko pet posto ukupnog
stanovništva na Zemlji i najmlađa je krvna grupa. Nema nikakvih
dokaza da je postojala do pre 10 vekova, kada se pojavljuje
nakon modernog mešanja različitih krvnih grupa.
Poštujući ove različitosti, od nastanka krvnih grupa pa do
njihovih hemijskih karakteristika, dr D'Adamo prema tipu krvne
grupe razlikuje jako dobru, neutralnu i hranu koju treba izbjegavati.
Kao dokaz delotvornosti nudi dve stvari: prva je da visokoproteinske
dijete, koje su trenutno veoma popularne, uspevaju samo kod
ljudi krvnih grupa 0 ili B, dok se pokazuju kao potpuno nedelotvorne
kod krvne grupe A. Drugi dokaz su njegovi pacijenti, koji,
pridržavajući se ovog načina ishrane, težinu počinju gubiti
već posle 14 dana. Dakle, dijeta po krvnim grupama definitivno
"radi".
D'Adamo ukazuje na podatak da svaka živa forma,
od prostih virusa do samih ljudi, poseduje jedinstvene antigene
koji su specifični za svaki organizam. Veoma moćni antigni
u ljudskom organizmu su oni koji određuje krvnu grupu. Oni
su toliko osetljivi da, kada dobro funkcionišu, predstavljaju
najbolji bezbedonosni deo imunog sistema. Svaka krvna grupa
poseduje različite antigene sa posebnom hemijskom strukturom.
I samo ime krvne grupe je nastalo po antigenu grupe koji se
nalazi na crvenim krvnim zrnicma.
Dakle, srž teorije o krvnim grupama čini otkriće
da se antigeni krvnih grupa - različito ponašaju u biohemijskim
reakcijama sa određenim namirnicama (to jest nekim njihovim
sastojcima).
Koje su karakteristike pojedinih krvnih grupa
i koje im namirnice kao i životni stil najviše odgovara? Pogledajmo
skraćeni pregled dijata po krvnim grupama:
|
|
|
ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -
KRVNA GRUPA "O"
Karakteristike:
lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe
Jake strane:
jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna
zaštita od infekcija, efikasan metabolizam
Slabosti:
netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline.
Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi
da napadne sam sebe
Rizici:
smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje
zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi,
alergije
Profil ishrane:
visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso,
riba, povrće, voće.
Ograničeno:
žitarice, pasulj, leguminoze
Kura za mršavljenje:
Izbegavati:
pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj,
karfiol, senf
Pomaže:
morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa,
kelj, spanać, brokoli
Dodaci ishrani:
vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske
alge
Telesne aktivnosti:
intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački
sportovi, trčanje
|
|
|
|
ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -
KRVNA GRUPA "A"
Karakteristike: zemljoradnik,
pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan
Jake strane: dobro
se prilagođava promenjenoj ishrani i novim uslovima
okoline. Lako metaboliše hranljive materije
Slabosti: osetljiv
probavni sistem; ranjiv imuni sistem - otvoren prema
infekcijama
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti
jetre i žuči, šećerna bolest tipa I
Profil ishrane:
vegetarijanac - povrće, tofu (sir od soje),
morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: meso, mlečne
proizvode, lima pasulj, pšenicu
Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas
Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina,
gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj
Telesne aktivnosti: mirne vežbe kao joga tai
či
|
|
|
|
ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -KRVNA
GRUPA "B"
Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan,
kreativan
Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost
novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni
sistem
Slabosti:
prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne
infekcije
Rizici: šećerana bolest
tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla
skleroza…)
Profil ishrane: uravnotežena
ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi,
žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće
Kura za mršavljenje:
Izbegavati:
kukuruz, sočivo, lešnik, susamovo seme, heljdu,
pšenicu
Pomaže: povrće, jaja,
meso divljači, slatki koren, čaj
Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko,
lecitin
Telesne aktivnosti:
umerene telesne vežbe, na primer pešačenje,
biciklizam, tenis, plivanje
|
|
|
|
ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -
KRVNA GRUPA "AB"
Karakteristike: zagonetan
(savremeno stapanje A i B tipa), redak, harizmatičan,
tajanstven
Jake strane: dobro
se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan
imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B
Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano
tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije.
Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost
Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska
riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj,
leguminoze, žitarice, voće
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: crvena
mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu
Pomaže: tofu (sir od
soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske
alge, ananas
Dodaci ishrani: vitamin
C, gloginje, odoljen, šareni čkalj
Telesne vežbe: mirne
telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim
aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)
|
|
|
|
 
|
