[dudank]

Ako nije mnogo mastan, prebranac je oko 150 kcal na 100 grama. Znači, u dijet-verziji prebranca to bi ti bilo 600 kcal prebranac ukupno, lepinja oko 250 (ukoliko je testo bez dodatka ulja), kupus ima oko 20 kcal na 100 grama, zavisi koliko si pojela.

[Ella]

Koliko kCal je potrebno da dodam na ovih 84 za tri urme, ako su kandirane?

3 kandirane urme 60 kcal

[Ella]

a koliko kalorija ima sendvic sa kikiriki puterom i bananom?

Odgovor na ovo pitanje moze biti okviran. Najbolje bi bilo da je izmerena tezina svake namirnice i onda se lako izracuna pomocu tablice na nasem sajtu http://www.dijeta.net/tablice/tablice.htm

Ovako:
hleb (50gr) + puter od kikirikija (20gr) + banana (70gr) = 358.6 kcal

[krcko]

zdravo svima evo ja sam nova u ovome i pokusavam da se snadjem
pomenuli ste pasulj pa da pitam svi pisu kako ima puno kal i UH a ja gledam na http://nutritiondata.self.com/
i tamo stoju da pasulj ima 33kal?

sta gresim?

[314pezos]

U zavisnosti od vrste pasulja, ja imam podatak da sirovi pasulj na 100 gr ima 38 kCal dok kuvani ili zapečeni pasulj ima 108 kCal

[anavi83]

Cao svima,ja imam jedno pitanjce....mene zanima da li se menja kalorijska vrednost namernica kuvanjem ili pecenjem u rerni bez dodavanja bilo cega??HVala na odgovoru!!!

[dudank]

Zavisi s koje strane posmatraš. Namirnica koju si ispekla u rerni (bez dodataka) imaće isto kalorija kao i pre pečenja - u tom smislu, nema ni smanjivanja ni dodavanja kalorija. Ali ako gledamo 100 g presne i 100 g termički obrađene namirnice, razlike mogu da budu velike. Npr. kod pečenog mesa ispariće voda, pa će 100 g pečenog mesa imati više kalorija nego 100 g sirovog. I obrnuto, npr. kuvani pirinač će upiti vodu, pa će 100 g kuvanog pirinča imati mnogo manje kalorija nego 100 g nekuvanog. Znači, ako meriš namirnicu pre kuvanja - te iste kalorije ostaju u šerpi, samo što će namirnica smanjiti masu ako je pečena, ili je povećati ako je kuvana.

[anavi83]

ok,tako sam i mislila HVala!!

[persun]

Koliko kalorija ima pun tanjir kuvanog slatkog kupusa, sa malo juneceg mesa, sargarepe, celera, bez zaprske?


Od danas pocinjem da brojim kalorije Imam 64kg , 168cm a zelim da imam 54-55kg.

[baja4yu]

Zanima me koliko kalorija ima kroasn sa sunkom?

[Luna85]

Kupovna ili domaća varijanta? I zavisi koliki je kroasan. Ako je onaj iz pekara to je odnos pola brašno - pola margarin (testo) i nije baš niskokaloričan. Pa ako i teži oko 100, 150 gr računaj - margarin ima oko 700 kalorija na 100 gr, brašno oko 300, dakle na 200 gr 1000, na 100 gr oko 500 kcal i plus dok se to malo ispeče pa izgubi možda ima oko 400 kcal + šunka. Ja bih onako odokativno rekla da ima oko 500 kalorija na 100 - 150 grama.

[Kamilica]

Je li šolja kafe od 180 ml, sa mlijekom 2,8% dođe 50 kcal? Pod kafom mislim na onu mljevenu kafu običnu, a količina mlijeka podrazumijeva da samo malo nagnem da "zabijeli"

[Debeliccka]

Računaj slobodno da kafa ima nula kalorija i samo proveri koliko kalorija ima mleko koje kupuješ.

[baja4yu]

Mene zanima koliko kalorija ima u tunjevini u konzervi?

[Luna85]

U ulju neoceđena oko 400 kcal na 100 gr - oceđena od ulja oko 200 kcal na 100 gr.