|
Inače, visok sam 194 cm i težina
na dan 30.06.2009 je 118 kg a moja najveća zabeležana
težina je bila na dan početka držanja Rinas’
90 01.09.2008 godine 170 kg a do te težine sam došao
jednostavno: nepravilnom ishranom, neprimerenim količinama,
uzimanjem obroka u neadekvatno vreme (večere su mi bile
kasne i teške) a fizička aktivnost je bila ravna nuli.
Šta me je motivisalo da počnem sa dijetom?
Pretpostavljam da ćete pomisli: zdravlje, izgled...
neki treći problem? Možda ću vas nasmejati ali na dijetu
sam krenuo da bih mojoj supruzi pravio moralnu podršku
u dijeti jer ona često zna da odustane pa se uzdala
se u moj jak karakter i bila sigurna da ću na nju paziti
i davati joj snažnu podršku. Znači nije ni izgled, ni
zdravlje a ni neki posebni problem već samo pomoć mojoj
supruzi!
Predhodna iskustva...
I ranije sam pokušavao da držim
dijete u društvu supruge. Rezultati su obično bili poražavajući
jer nikad nismo menjali način ishrane a načini su bili
obično uz razne preparate za mršavljenje.
Svašta smo probali od preparata
i nije nikad davalo rezultata, čak šta više sam joj
dokazao da je to sve jedna velika marketinška laža jer
sam u novinama našao jednu istu priču sa istim slikama
samo je naziv preparata bio različit i to za 3 različita
proizvoda. Tu je bio naš kraj sa preparatima. Dugo t.j.
nekih tri godine sam tragao sa čim bi moja supruga mogla
početi držati dijetu, silne pretrage po internetu izvlačenja
raznih dijeta, studiranja istih i konstatacija da to
ipak nije za nju odustajali i bez probe. I onda…
Otrkriće...
...Prvo sam našao na internetu podatke
o nekakvoj UN dijeti, to skinuo i moja supruga je od
šturih podataka sa jednog lista papira krenula u maju
2008. godine da se pridržava novog načina ishrane i
već posle mesec dana zapala u nedoumicu … šta spremiti?
I onda ponovo internet i posle niza pretraga dođem do
časopisa Rina i malo po malo dođem do saznanja da se
baš pojavilo originalno izdanje UN dijete - izdanje
prevedeno u Srbiji pod nazivom Rina's
90. Nakon kupovine knjige i pošto sam je dobro prostudirao,
supruga i ja odlučimo da je to napokon prava stvar i
odredimo početak za 01.09.2008. godine.
Dakle, naš cilj je bio jednostavan:
smršati i to zdravo bez preparata, a tu se ova dijeta
savršeno uklopila.
Počeci...
Za prvih 91 dan uz
primenu Rinas’
90 režima ishrane se odvijalo besprekorno moja supruga
je izgubila 10kg a ja sam izgubio 29kg!
Na pitanje šta nam
se dopada kod ovog načina ishrane, odgovor je jednostavan:
SVE! Načini kombinovanja namirnica sa vrstama namirnica
koje se mogu naći u okruženju, sve kockice su se složile
kako treba.
Ono što je najteže
u UN dijeti bilo je - odreći se dotadašnjeg načina ishrane,
odreći se pohovanih jela i friteze,… ali eto sad je
to već daleko iza nas. Najbitnije je da je želja za
tim nestala i da se svela na razumnu meru (možda jednom
mesečno).
Krize...
Kriza u toku dijete je bilo vrlo malo,
obično su to bili periodi pred kraj našeg radnog vremena
t.j. period ispred večere ali se i to prevazilazilo
čašom mlake vode ili šoljom čaja.
Ipak, moj najveći problem je bila fizieka
aktivnost. Zbog prirode posla u trgovini (a i po profesiji
sam računovođa) i početne prevelike težine a i dosadašnjih
čestih lomova nogu, moja fizička aktivnost je bila ravna
nuli. Preporuka lekara je bila: samo lagane šetnje eventualno
nakon večere dok se težina tela ne spusti na meru za
neka jača opterećenja na zglobove. Sada sam izuzetno
fizički aktivan što je na početku dijete bila teme za
maštanje a i fizička aktivnost je ključ finala držanja
svake dijete.
Umesto zaključka...
Veoma sam zadovoljan, svojom sadašnjom
težinom, svojim zdravljem a i novim izgledom, te bih
UN dijetu (Rina's
90) preporučio svima koji imaju veći broj kilograma
za skidanje.
Reagovanje okoline je bilo veoma pozitivno,
čak toliko da sam postao ljudima reper za karakter i
kako treba držati dijetu a bilo je i komentara da nisam
slučajno od nečega oboleo pa do opaski da nisam u nekoj
sekti.
UN dijeta ima samo jednu suštinsku poteškoću
a to je kraj dijete - poteškoća je finansijske prirode
- trebaće puno nove garderobe!
|
