31 savet za vaš preobražaj

Početak nove godine ili novog meseca je uvek i pravi trenutak da počnete sa radom na sebi. Već sama činjenica da čitate ovaj tekst govori o tome da nešto želite da promenite u svom životu, da budete u boljoj formi, zdraviji, vitkiji, aktivniji... dalje >>

Sungrazing - mršavljenje i lečenje Suncem!

Da li verujete da prosto gledanje u Sunce u prvom satu svitanja ili poslednjem satu pred zalazak može da vam smanji apetit? Da li verujete da takođe, ova jednostavna metoda može da vam poboljša zdravlje? Da li... dalje >>

Pokreni se: vreme je za promenu

Došlo je proleće - vreme za promenu i nova iskustva. To je priroda, ili prirodno. Međutim, da li smo mi prirodni? Jer, uprkos činjenici što se sve menja, iz trenutka u trenutak, u nešto drugo, naša tendencija da... dalje >>

Psihodrama i dijeta

Šta je psihodrama, kakva sredstva izražavanje koristi, kome je namenjena, da li može pomoći osobama sa povišenom težinom (koje ne žele to da budu :) )... saznajte iz tekstova Psihodrama (Uvod) i Psihodrama i dijeta

Dijeta - Prepone pre starta (deo II)

PREPONA 2 je očekivanje da se problem viška kilograma može rešiti izvesnim medikamentima - tabletama ili praškovima, koji navodno ubrzavaju metabolizam ili vode izbacivanju masnoća putem stolice i sl... dalje >>

Kako do zdravijeg životnog stila

Današnjem čoveku je više nego ikada do sad potrebna korekcija stava i promena načina života. To je promena koja ne menja samo periferiju kao što bi većina ljudi volela, već zadire duboko dole do najtvrdokornije... dalje >>

Ćigung (Qigong) šta je to?

Po mišljenju velikog broja autoriteta Ćigung (Qigong) je drevna nauka kojoj se gubi trag u tami prošlosti. U drevnim vremenima ova je nauka bila rasprostranjena na celoj planeti pod drugim nazivima... dalje >>

Dijeta - Prepone pre starta (deo I)

Ovaj tekst je iz oblasti kojom se najuže bavimo, a to je trening u uspešnom sprovođenju dijete i trajnom održavanju idealne telesne težine. Krenimo od početka, a početak je u slučaju borbe sa viškom kilograma... dalje >>

Meditacija

Sve više lekara savetuje meditaciju kao sredstvo da se reguliše povišen krvni pritisak, poboljšaju fizičke sposobnosti, da se olakša disanje ljudima koji imaju astmu, pobedi nesanica, da se oslobodi stres i relaksira telo... dalje >>

U vitkom duhu vitko telo

Pored zdravstvenih rizika, gojaznost donosi i manjak elana, smanjeno samopoštovanje i samouverenost, depresivnost, menje šanse za zaposlenje i ostvarenje zadovoljavajućih partnerskih odnosa... dalje >>

Motivacija

Kao i svaki drugi mišić, srce mora da vežba, menja ritam rada dok vežbate, a te promene ritma služi i kao barometar za čitavo telo govoreći vam koliko ste opteretili svoje telo. dalje >>